Tagg

vilja

Stay true to you

VAD SAMHÄLLET ANSER ÄR INTE RIKTIGT MITT HUVUDFOKUS… DE ÄR!

För 5 år sedan gjorde jag ett val – ett val som skulle komma att påverka alla beslut jag i framtiden skulle komma att ta. Jag tog ett aktivt val som 21 åring att bli mamma.

I November 2002 föddes min dotter & 10 år senare min son.

Att vara mamma är det bästa jag någonsin gjort – det finns inget jag inte gör för mina barn.

Ibland vill inte livet gå den väg man kanske själv planerat för och då måste man även agera därefter.

Tittar jag i backspegeln på mitt liv så har min roll som mamma inte varit den enklaste – inte då på grund av att mina barn varit jobbiga på något sätt – T V Ä R T O M –  dem är och har alltid varit änglar.

Däremot har mitt liv kantats av otrohet, misshandel, flykt, skyddad identitet & skilsmässa. Dessa händelser kan sätta vem som helst på kant och rubba vilken stark människas värld. Som mamma, som förälder är det i dessa stormar du måste visa din kraft, din förmåga att stå emot alla känslostormar som kommer att komma emot dig, vara oegoistiskt och sätta

D I N A * B A R N  * F Ö R S T 

Min dotter och jag – vi var själva – vi tillsammans tog oss igenom så oerhört mycket och mina val kom nog aldrig att vara så jobbiga då det bara var vi – H O N kom alltid först. Vad omgivningen ansåg det brydde jag mig inte om – det var hon och jag emot världen och vi kommer alltid att vara starka tillsammans. Jag satte hennes känslor & vilja först – inte på ett bortskämt sätt utan vi pratade, diskuterade och jag minns inte hur många gånger jag fick ta henne och våra val i försvar med frasen

“Hon är ett barn – ja – men hennes känslor oavsett ålder är värda samma respekt som en vuxen”

Vi tog oss igenom att vara ensamstående i ung ålder, misshandeln & flykten – det var långt ifrån lätt men vi gjorde det och det var även hon som en dag såg mig i ögonen och sa

“Mamma – du ska inte behöva må så här”

När jag låtit mig försvinna i mitt äktenskap. Det var självklart inte baserat på den meningen eller incidenten som ledde till att vi 6 månader senare gick in i skilsmässa men jag vaknade till – jag kom ihåg hur jag försökt att dölja för henne hur jag mådde i flykten innan & att mitt val att leva olycklig för att inte behöva dela vårdnad av min son inte skulle hålla. Min son skulle inte bli lycklig, min dotter skulle inte bli lycklig, mitt ex skulle inte bli lycklig – vår familj skulle inte vara lycklig.

Idag står jag 1 år senare med en son som saknar mig så extremt mycket under veckorna han är hos sin pappa att jag knappt kan lämna honom på dagis – han ska spendera 100% av sin tid hos mig med mig.

Han älskar sin pappa, dem har roligt men att han fick gå från 100% med mig till 50% skakade honom… mitt jobb – vårt jobb är att se honom – att låta honom få ta plats, vara delaktig i hur vi ska forma hans tillvaro – inte behandla honom som en rekvisita som per automatik ska bollas fram och tillbaka varannan vecka.

Valen kontra möjligheten

Idag står jag med situationen att jag driver en egen business som jag kan ha honom med mig och driva min business framåt – han går på dagis 10-15 för att umgås och leka med sina kompisar men vissa dagar vill han inte. Som idag när vi kommer till dagis och han totalt får panik. 45 minuter fick jag försöka att bolla med honom men hysteriskt grät han över att han ville vara med mig hela tiden.

Hela min kropp skrek att vi skulle packa ihop och gå hem igen – samtidigt som jag där och då påverkades av röster runt mig, dagis, mitt ex m.fl att han behöver sina rutiner med mera. Jag lämnade honom skrikandes med en stor klump i magen som gjorde att jag knappt kunde göra något av det jag planerat för dagen och fick det sedan bekräftat att han varit ledsen hela dagen och väntat på att jag ska komma.

Beslutet vart att han fick ta sommarledigt en dag tidigare – beslutet vart att han inte valt denna skilsmässa och att om jag har möjligheten att planera min tid, min business så att jag kan vara med honom dem  dagar han inte vill till dagis så kommer jag att sätta hans behov före andras åsikter.

Jag har inte en enda gång ångrat att jag kämpat för min dotters rättigheter och jag kommer aldrig ångra att göra det för dig, min prins. Barn är livets gåva och inget tillbehör för att få oss vuxna att må bättre eller i en kamp mot varandra – de förtjänar att som alla andra – att bli hörda – sedda – speciellt i situationer dem ej valt att hamna i.

Imorgon kommer det ett gäng livesändningar runt vår lilla arbetsdag ihop och hur den kan se ut =)

Haka gärna på genom att följa mig på Facebook 

xoxo



Stay true to you

Du omger dig varje dag med förrädare

Du vet att jag jobbar med människor – på många plan.

Vi pratar hälsa, skönhet, livet, förändring, business – livet!

Något som jag får väldigt ofta – troligtvis på grund av att jag är väldigt öppen om vad jag gått igenom är personer som vill ha råd. Tyvärr så i mina ögon vill dem inte ha råd utan dem vill att jag ska bekräfta deras smärta och ge dem ett ok på att fortsätta samma väg. Kommer aldrig att ske, min vän – för jag vet att det går att ta sig upp, jag vet att när det är som mörkast har du den största styrkan att ta dig upp men det måste vara Du som gör det – Ingen annan.

Det är en limbosituation – att vara på väg neråt… oftast när allt faller samman är det så lätt att kasta in handduken och ge upp till allt runtomkring och säga “What the fuck”. Det är så många som gör det – jag kan nog nästan med handen på hjärtat säga att alla har hamnat där. Jag har själv varit där 3 gånger!! Det som skiljer dem som lyckas att ta sig ur det och dem som alltid lever kvar i martyrland – för det är vad detta är – är insiktviljalivsglädje.

I dagens samhälle är det inte lätt att säga till en person att dem ska skärpa till sig – för vi har blivit inbäddade i allt från hur enkelt vi kan använda depressioner som ursäkt till att bli totalt livsförlamade. Istället för att ge individer coachning om hur man vänder ett tillstånd så skrivs man in som sjukskriven med antidepressiva som resulterar att dessa individer hamnar i en mörkare spiral med en ursäkt att aldrig lyfta sig.

-DET FINNS ALLTID ETT VARFÖR- 

Jag har hela mitt liv levt runt personer som sett mig som stark, framgångsrik och driven. Dessa saker stämmer. Jag har lyckats med det mesta jag tar mig an, jag är driven och jag är stark men jag är även människa.

Ibland kan det vara svårt att se, även när jag öppnar mig och på djupet förklarar för personer allt jag gått igenom – därför gör jag sällan det idag, det går inte att greppa. Det har varit lättare för personer att ta avstånd från mig och jag har låtit dem – när jag befann mig där nere. Idag gör jag inte det. Jag frågar, jag utmanar.

När jag pratar med personer som inte vill ta sig upp, som använder sätter sig i ett gisslandrama på grund av vad dem nu går igenom så har dem svårt att lyssna på mig när jag försöker att hjälpa dem upp. Jag får oftast kommentarer som,

“- hur skulle du kunna ha en aning om hur svårt livet kan var….”

“- du är ju uppvuxen med silversked i munnen du kan aldrig inse hur jobbigt livet kan vara…”

Detta är inte illvilja från dessa personer – det är ytterligare en ursäkt och jag förstår dem. Jag har varit där. Dem få som faktiskt lyssnar, som jag märker att det finns en gnista att ta sig upp – dem ger jag en bit av mitt förflutna, jag visar dem vad jag gått igenom, vad jag kände, hur jag agerade och framför allt vad som fick mig att ta mig upp. Mitt Varför! Innan mödraskap – min ännu ej helt förstörda självkänsla – efter så klart mina barn.

Dina förrädare är dina egna tankar – dina tvivel på dig själv – dem äter upp dig om du inte konfronterar dem och agerar! Du vet dem där tecknade filmerna som har en liten ängel på ena axeln och en ängel på den andra? Well så har du det inom dig – inte om du ska agera gott eller ont mot din omgivning men inom dig själv har du dina tvivel som sätter din vilja, dina drömmar och din glädje i spel. Dina tvivel får dig att tveka och att frukta försöken att nå det du vill ha.

-DU KAN FÅ ALLLT DU VILL- 

Tror du mig? Skrattar du åt mig? Eller tändes det en gnista i dig baserat på den ovanstående meningen? För du kan få vad du vill – men det kommer inte vara baserat på någon annan än dig. Dina val, dina ageranden och din strävan mot förändring. Jag hjälper dig gärna men då ska du veta att dina ursäkter och undanflykter inte kommer att väga tungt hos mig.

Jag ville ge dig detta – en tankeställare om att våga, om att vilja och om att inte låta mörkret hålla dig nere. Oavsett vad det är, otrohet, obesvarad kärlek, misshandel, ekonomi, kostproblem, sjukdom  – vad det än är så är du starkare – tro mig!

och glöm aldrig att ur dem tuffaste stormarna kommer det ut dem starkaste & skickligaste seglarna!



Stay true to you

Vad är rätt, vad är fel och vem beslutar om detta?

Har du personer runt dig som stjäl din energi? Som ständigt säger åt dog vad du borde göra och framförallt höjer allt som dem anser att du gör fel – enligt deras åsikter? Dem finns där – vissa kanske du inte ens lägger märke till för den inverkan är så liten men effekten av den kommer i längden att bli så stor. Vi lever i en värld som förändras och speciellt i Sverige där vi levt väldigt ombonat väldigt länge ställs nu vardagen och insikten om framtiden lite på sin kant. Vi behöver se över väldigt många delar i vårt liv för att ha en möjlighet till det liv vi vill h ai framtiden. Det kommer att finnas dem som gör det, dem som vill men inte vågar och dem som vaggar in sig i en “det kommer att ordna sig” dröm….

 

Som en liten efterföljare till mitt inlägg om att “Höja din standard – för dig” så vill jag fortsätta att diskutera och ta upp vad våra val kommer att leda till i framtiden. Vad som bestämmer om det du gör just nu är rätt eller fel – om det du väljer att förändra till är rätt eller fel… ingen bestämmer något runt detta mer än dig. Tyvärr så är det väldigt få som kan inkludera sig själva i den lilla skara som faktiskt jobbar utan att påverkas av vad andra anser om dem.

 

-RÄTTA DIG I LEDET ELLER SKÄMS-

Synligt eller icke synligt – detta är något som ligger i luften och det påverkar dig idag – din första reaktion kommer garanterat att vara “absolut inte – jag gör vad jag vill”, men om du stannar lite, släpp defensiven och tanken om att jag vill degradera dig på något sätt. Öppna upp sinnet och våga granska dig själv och vad som påverkar dig från att göra det du vill göra… Jag kan börja så att du verkligen inser att jag vill lyfta dig och jag vill få dig att våga se utanför ramarna av din värld du lever i nu – jag vill få dig att drömma, bästa!

Allt handlar om dig. min vän och vad du vill få ut ur livet, vart ser du dig om 1, 5, 10, 15, 40 år? Hur vill du ha det då – på riktigt! Inte enligt något du tror att man ska ha. Ta denna dagen och fokusera på allt runt dig, dina vänner, din omgivning, dina kollegor, din familj, kvinnan bredvid dig på fiket… vad säger dem – på riktigt? – Hör dem – känn dem. Hur många % av dem du har runt dig är genuint lycklig? Har det liv dem vill ha? Hur många runt dig pratar om andra personer som tar tag i sina liv som personer som blir lurade, som lurar andra, som lever i en fantasivärld? Efter denna dag – reflektera över dig själv.

-MIN EGNA REFLEKTION AV MIG- 

Jag sa att jag skulle öppna mig – visa dig vägen och det kommer jag att göra. Jag vill att du verkligen tar dessa ord till dig för dem är nakna, dem är sanna och jag ger dem till dig.

När jag var 6 år – 86, året Argentina med eller utan hjälp av “Guds Hand” vann VM – var året jag ville börja spela fotboll. Vi bodde då i Södertälje och hade varit i Sverige ca 3 1/2 år. Det fanns inga lag för tjejer födda -80 så jag började att spela med killarna och sedan med tjejer som var 4-5 år äldre än mig. Jag kan inte minnas hur jag kände just då det jag minns som mest var hur stor planen var och hur roligt jag tyckte det var att spela fotboll… Mitt liv förvandlades snabbt till att bara handla om just fotboll, prestationen och uppmärksamheten jag fick. Vi flyttade senare till Vagnhärad och jag började spela där, fick vänner och hade mitt liv… i en turbulent uppväxt med en mamma och pappa som grälade väldigt ofta.

-92 skilde sig mina föräldrar… då förändrades väldigt mycket. Min pappa flyttade ut och jag fick ta pappas plats som mottagare för min mammas frustration över hennes liv – det är så jag ser det idag. Varför? Jo för att hon har alltid beskyllt allt på sin uppväxt, sin barndom och att hon anpassat sig till det som förväntades av henne. Idag tycker jag oerhört synd om henne. Jag minns så väl en av gångerna hon skrikit på mig och slitit mitt hår hur hon tittade på mig och sa

“- Karolina, vänta tills du själv får barn så ska du se att du kommer att agera likadant”

Den meningen var att komma att vara det banbrytande för mig – dem orden har ekat i mitt huvud sedan dess. Jag  och detta kanske låter hemskt – gjorde min mamma till mallen av vad jag aldrig skulle bli.

Så vad har min barndom att göra med mitt nu, mina aktiva val, vad som är rätt och fel? Sanningen är att det som jag lärt mig själv om mig själv är att alla val jag gjort fram tills 2016 var baserade på min barndom… hur jag behandlades, vad som sades till mig och så är det med alla oss – vissa har större bakgrunder andra mindre.

Jag valde att aktivt jobba med vissa delar men föll under för andra och det jag vill få fram är

Våga ifrågasätta vad du gör – i allt! 

Jag önskar att jag startat tidigare men idag har jag en annan syn – jag levde i en värld där jag skulle göra allt för att tillfredsställa mina föräldrar, min familj, min man, mina svärföräldrar och samhället men Karolina försvann.

Idag jobbar jag framförallt med en möjlighet som gör min framtid som jag vill ha den – verklig. Att kunna bo utomlands, att kunna på riktigt hjälpa individer att nå sina mål med sina liv men även med sin hälsa. Får jag många som säger det ena och det andra om mina val? Ja! Är det många som inte vill ge support av familj och vänner? Ja! Blir jag arg? Nej. Mycket handlar om okunskap och att inte våga se att det finns andra vägar till framgång & lycka. I slutändan vågade jag göra något som många inte vågar – förändring. Försöken att övertala mig från att göra den förändringen var dessutom otaliga… helt plötsligt hörde jag argument som “- du får göra det om…”, ” – Lovar att…. om du…”. Är det inte tragiskt? Hur vi tar saker för givet? Hur vi tar livet för givet? Vi har, så vitt vi vet, bara ett liv- varför inte leva ut…? Varför oroa sig om vad alla anser?

Min förändring är inte slut – har jag tagit det största steget? Ja. Har jag efterskalv att ta hand om? Ja – vilket är helt ok för jag är beredd, jag har bestämt mig och varje dag träffar jag på nya människor som vill ta samma steg. Det häftigaste av allt är att jag kan visa vägen men drivkraften, agerandet ligger hos dem – hos dig.

Kram



Stay true to you

vad krävs för att nå ett mål?

 

Att sätta mål är det många som gör – särskilt under denna perioden av året innan och efter nyår. Det kan gälla allt från fysiska till personliga mål. Att sätta ett mål kan vara relativt enkelt men att uppfylla det och göra vad som krävs för att nå dem små milstolparna på vägen till målet är betydligt svårare. Som Personlig Tränare men  även som partner till många i mitt team så får man handskas och hitta dem små nycklarna som ger dig kraften att faktiskt ta dig själv ett steg längre.

Det första som i min värld krävs för att nå Dina mål är det först och främst måste vara just Dina – ingen annans, för då har du ingen glöd i dig för att skapa framgång. Det andra är att du ska släppa allt vad som du anser att samhället anser att du ska göra eller hur du ska agera – för att jag lovar att vad du än gör så kommer någon att påpeka – bilder, ageranden, sätt att leva, dina val med mera och har du bestämt dig för att lyckas så måste du släppa intrycken.

Kan till exempel tänka mig hur många som retar sig på bilden ovan – varför jag lägger upp en bild på min mage. Well 1. jag är rätt stolt över den kropp jag besitter efter allt den utstått. Jag hade kunnat släppa allt, lagt mig på soffan och försummat mig men det har jag inte. Min mage har burit 2 underbara barn, den har tagit sig igenom stress, misshandel, ätstörningar med mera… magen är något som är vårt kvitto på hur vi mår. Så där är min =) Min defekt i en gammal piercing men som är en del av min historia.

Så hur når du dina mål? Varför lyckas andra runt dig men inte du?

Börja med att ärligt värdera hur du lever ditt liv idag – det börjar med dig. Om du inte är tillfreds med dig själv och din situation kommer du i alla fall inte att lyckas. Du behöver vara brutalt ärlig – ok?

För ett år sedan bestämde jag mig att starta med en business – en möjlighet – som skulle ge mig allt jag ville ha i livet. Jag satte skyhöga mål – mål som jag garanterat hade klarat med en klackspark OM jag varit i ett bra läge – det var jag inte.

 

-TÅLAMOD-

Jag hade lätt kunnat ge upp – säga att jag inte var så grym som jag intalade mig. Istället valde jag att gå in i mig själv, finna mig själv – vem jag är och vad som är viktigt. Jag visste och jag vet att ge upp inte var ett alternativ. Så vad behövde jag göra? Agera. Mot mig själv främst – för att det kommer alltid att vara jag som är ansvarig mot mig själv, min business, mina barn och mina mål. Idag har jag mina små delmål som ska ta mig till det stora målet. Jag har tydliga och enkla mål att ta mig igenom vardagen med och det är det som kommer att ta mig framåt – dem är framtagna ihop med barnen så tillsammans kommer vi att jobba mot detta.

Nyårsafton 17/18 sa vi fira på denna stranden – på Maldiverna – det är ett långt mål – det är en stund kvar men på vägen dit har vi andra saker som vi ska ta oss igenom =)

Hur ser dina mål ut?

Hur ärlig är du mot dig själv?

Jobbar du aktivt mot att hela tiden bidra med den energi du behöver?

Tar du tag i dig själv när en ursäkt är på väg?

Grunda i dessa funderingar och se om du kan komma upp med något – behöver du guidning och hjälp – hör av dig och jag hjälper dig mer än gärna.

Ha en fin Måndag



Stay true to you

When the strong go down

 

YOUR PAST DOES NOT DEFINE YOU – YOUR ACTIONS TOWARDS CREATING A BETTER FUTURE DOES 

Att vara en förebild, att vara en person människor drar inspiration ifrån, sätter ideal runt, förväntar sig saker av – på liten eller hög nivå är en magisk känsla. Något som alltid drivit mig att utveckla mig & sträva efter att hela tiden vara bättre än “gårdagens Karro” 

Att vara en förebild, att vara en person människor drar inspiration ifrån, sätter ideal runt, förväntar sig saker av – på liten eller hög nivå är en magisk känsla – tills hela din värld rasar samman och du måste kämpa för att hålla huvudet ovan ytan, ett leende på läpparna och inte vet vad du ska sätta först. 

Att vara en förebild, att vara en person människor drar inspiration ifrån, sätter ideal runt, förväntar sig saker av – på liten eller hög nivå är en magisk känsla – om du alltid sätter ditt välmående som prio ett.  

Känns som att jag repeterar mig och kanske mina tidigare inlägg kan bli ett kvitto på att det jag skriver nu är äkta. 2016 skulle vara “året” 2016 blev “såret” som öppnade upp mig för att bli sårbar, att genom den tuffa skolan igen få komma ihåg vem f-n (ursäkta språket) jag är & vad jag går för! 

–  I’M A BADASS –

Detta sår gjorde att jag både lyftes men även sänktes, jag bollades och kastades va mig själv med hjälp av utomstående incidenter runt i en berg och dal bana av “vem är jag” “vad går jag för” “vad förtjänar jag”! Spöken från mitt förflutna har terroriserat mig på en nivå jag aldrig upplevt innan.

Idag står jag med många frågetecken runt mig, frågetecken som gjort att jag de sista 4 dagarna gråtit floder men…. jag har ur tårarnas vuxit, hittat glöden, hittat mina varför och inser att “I’m a bad ass” och jag har lyckats växa ur askan innan och nu gör jag det igen! 

Nu startar jag 2017 – och om lite mindre än 365 dagar kommer jag att stå med ett champagneglas på en kritvit strand i Maldiverna med min älskade familj och hylla livet, framgång och att resa sig! 

Min resa dit kommer jag att dela med dig! Främst ur hälsans tecken men sammankopplat med allt annat hälsa har att göra med! 

Vad säger du? Är du med mig?



Stay true to you

GOOD MORNING SUNSHINE

pw stars

Godmorgon fina du… hoppas att din dag har börjat lika strålande som solen skiner över oss i Stockholm idag =) Sitter i soffan med en kopp gott kaffe och jobbat av lite admin i mitt bolag och laddar för att ta en promenad till Slussen och hålla Cross Training 30 minuter. Älskar hur varierande mitt liv har blivit och hur mycket jag kan inspirera både inom träning men även inom business och mental träning.

 

I höst kommer jag att hålla 2 klasser/ vecka inom World Class koncernen vilket jag tycker är oerhört roligt – att vara gruppträningsinstruktör är något som jag länge var olyckligt förälskad i – jag ville  men vågade inte. Tack till fina vänner och inspiratörer vågade jag tillslut och nu är jag så tacksam =)

Älskar utmaningar och en del som jag –  även om det är evigheter sen – älskade när jag för 12 år sedan utbildade mig till PT på bästa skolan The Academy, var att kommunicera övningar genom tal och rörelse. Det vill säga att kunna PT’a en blind och en döv. Detta är något jag får implementera lite första 2 veckorna av höstsäsongen då mitt deltagande i Tough Viking resulterade i ett jack i knät som dem behövde sy =/ så där kul men jag fann en utmaning i detta också =)

 

14188671_744535729019515_1147710014321050912_o

Här tillsammans med teamet – NU TEAM bestående av fr. vänster. Oscar Tornell, jag själv, Sarah Tjulander & Filip Hemlin Billström

 

Kort inlägg så här på morgonkvisten men vi hörs efter klassen <3

 

kärlek till dig

14182400_10154281288795923_1731058650_n



Stay true to you

LYX PT


Min dröm och vilja andra människor är en av anledningarna till att jag för 12 år sedan valde att utveckla mitt brinnande intresse i träning till att utbilda mig till Personlig Tränare. Idag – trots motgångar – så har jag ett bolag som personlig tränare och jag har lyckats att hitta en modell att jobba efter som skapat intresse hos kunder… 


För 12 år sedan hade jag en dröm – jag ville befria människor från alla hinder dem hade framför sig för att komma iväg och träna – oavsett vad eller på vilken nivå.

Jag såg individer som hittade orsaker för att inte träna & jag ville ge dem glädjen att finns deras unika väg till hälsa…


Namnet på mitt bolag från starten med grundläggande tanken att jag ville ta fram alla kunders unika viljestyrka. 


Idag – genom händelser som hände – heter mitt bolag “Stay true to you – Training & health”. Samma tanke men mer riktat mot dem vi är som individer och att hitta vår väg med hjälp av kunskap. Ett budskap jag för alltid bär med mig.

#staytruetoyou är för alltid med mig

 
Idag har jag lyckats att hamna i en situation där jag kan välja vilka jag vill hjälpa.

En av dessa är – Joana – vilken brud! Hon är med i en tävling som heter #mynextlevel och gett mig ansvar. Denna vecka boostar vi henne –  sov där inatt och dagen började med en power walk och sedan med att jag preppade jag  denna frukost.

Frukost på chiapudding, bananpannkakor, vattenmelon, blåbär


Sedan en lugnets -3 timmars jobb session kombinerat med lek i poolen med mini me.

Bus i poolen


Efter det ett pass på 60 minuter med fokus på cardio – rumpa och armar.

Joana in action

Vilja av stål

En vinnare


Möjligheten att kunna skräddarsy paketen på detta sätt är för mig magiskt. Alla har olika behov och förutsättningar och därför är flexibiliteten oumbärlig.

Kan inget annat än att vara tacksam. 

Må bäst 



Stay true to you

GIFTET SOM GER MIG LIV


2008 blev jag diagnostiserad med kronisk svår migrän. Hösten 2007 hade varit hemsk med 5-7 anfall/ vecka och mellan anfallen konstant huvudvärk. Jag hölls tillbaka i mycket då jag vart sängbunden och tillslut tvingades jag till en undersökning (avskyr att gå till läkaren) 


Efter MR röntgen och mängder av tester konstaterades att det var kronisk migrän jag led av och att man 1. Inte vet varför och 2. Att hitta rätt medicinering är svårt. 

Jag sattes på den enda medicinen efter den andra men i och med de tuffa biverkningarna och kvantiteten på anfall så vart alternativet mediciner inget val då jag då hade blivit sjukpensionär vid 28 (not an option) 

2008 hade man precis börjat jobba mer aktivt med botox som en väg till förbättring… 

När jag hörde det var min först tanke “vilken dam har kommit på detta för att med medicinsk orsak slippa rynkor” 

Jag var väldigt skeptisk och kritisk men hade inte mycket till val än att pröva och det förändrade mitt liv! 

Första åren gick jag från 5-7/ vecka till 5-7/ kvartal och sedan har det bara blivit bättre så pass att jag idag kan ha ett pågående migränanfall och dämpa detta med smärtstillande. 

Jag kanske får 5 grova anfall/ år men lyckas att överleva dem och leva 🙂

Inatt var en sådan natt – mitt huvud är så tungt och jag har helst lust att ligga i sängen. Men tog mig upp och körde ett lättare pass och är ute i vardagen.

Det må vara ett gift, men det är ett gift som ger mig liv.



Stay true to you

UTMANA DIG


Har du utmaningar i livet? I din träning? I vägen till att nå dina mål? Grattis! Det har vi alla men för dig som ser dina utmaningar & adresserar dem har ett försprång till en utveckling – våga utmana dig! 


Min största frustration och utmaning inom träning är de svåra skador jag har i min fot efter att den blev avsparkad under en fotbollsmatch 2010. 

Det har lett till permanenta nervskador som gör att när och om jag påfrestar foten så slutar den att fungera, den krampar och den gör att jag från ingenstans kan falla ihop. 

Har jag jämrat mig, gråtit, pushat mig, letat svar, svurit? Oh yes!

Det som jag nu hittar tillbaka till är något jag saknat! Simningen – något jag var en talang inom i unga år. Länge funderat på att återta men aldrig haft motivationen.

Nu! Nu lyckas jag att hitta tillbaka i förlusten av löpningen.

Idag körde jag ett intensivt pass på 35 minuter som jag lade upp så här;

Uppvärmning: bröstsim 500 meter i lugnt tempo

Intervaller ben: med platta 200 meter kickar + 100 meter crawl gånger 3

Intervaller armar: samma upplägg som ovan men med en donut du låser fast benen med och bara crawlar med armarna + 100 meter crawl

Ett helt ok pass som kommer att sätta sig fint imorgon 🙂 

Hur utmanar du dig inom din träning?


Sedan vart det lite planering i Solen 



Stay true to you

ATT GE BARN HOPP

DSC_1593

Oavsett om man har barn eller ej så vill jag nog våga att påstå att barns liv,öden, glädje och hopp påverkar oss alla – kanske ännu mer oss som har barn. Dagen du blir förälder skapas något så starkt och så vackert inom dig – ett nytt mål med livet – att skapa trygghet och en stark plattform för detta nya liv att lyckas.

Innerst inne i vår allra djupaste kärna har vi alla denna förmåga av välvilja – mot barn och vår omgivning – sedan ges tyvärr inte alla verktygen eller kunskapen att nå hela vägen och vi har många barn som inte mår bra i världen, barn som utsätts för händelser dem aldrig borde utsättas för.

Vi måste vara starka i oss själva den dagen vi blir föräldrar – det finns ingen bok som lär oss det – vi måste skapa detta. Är det lätt? För vissa kommer det naturlig och för andra inte – kan vi bli prövade – ja – men då handlar det om att stå över sina egna behov och skapa ett foum av trygghet för barnen.

Är jag hård nu? Kanske – men jag anser att detta är något vi alla måste jobba på. Jag är en mamma som ger mina barn allt av mig själv och har i många lägen av “jantevetare” blivit kritiserad för att jag har en för bra relation till mina barn! Yes du hörde rätt.  Saken är att jag inte hade den bästa relationen till min mamma ( vi har jobbat på den och idag är den bättre) . Hon vart uppfostrad i en strikt sydamerikansk uppfostran där barnen typ ska vara föräldrarna tacksamma för att de existerar. Hon skyllde alltid på sin uppfostran och att jag skulle bli likadan mot mina barn.

Jag bestämde mig tidigt att detta skulle inte ske – mina barn oavsett ålder skulle ha en åsikt i livet och de skulle få samma respekt som alla andra runtom – detta skapade diskussioner i allt. Troligtvis för att det jag gjorde var svår, krävde tid men skapade lycka.

Blev jag prövad ? Oh ja –  Jag träffade fel kille – jag hade redan min dotter – jag blev misshandlad i hemmet – jag gjorde allt för att inte det skulle synas för henne, jag skyddade henne och gav mitt allt för hennes lycka över min. Jag tog mig bort – jag flydde – och i tron om att jag lyckats så fick jag den stora kniven i hjärtat i ett samtal.

I samtal å dagis om hur människor beter sig sa min dotter – hon jag trodde att jag skyddat,

“X är dum för han sparkar mamma i magen”

Så vad vill jag komma till – det är  inte enkelt – det är troligtvis den tuffaste prövningen i livet men också den härligaste och mest givande att ge barn en stark framtid, stark självkänsla, rätt förutsättningar för framtiden – eller hur?

 

Jag drivs av barns lycka och jag slås sönder  i bitar av barns öden där de sätts i situationer dem inte kan ta sig ur – krig, misshandel, övergrepp, flykt, förtryck och svält… Jag försöker till den mån jag kan att engagera mig i organisationer som gör skillnad.

Så för att kombinera viljan att hjälpa vuxna att skapa rätt plattform till sina barn och att hjälpa de behövande så fokuserar jag mycket nu på organisationen Nourish the Chlidren – där Europa ansvarar för ett land i starka behov just nu – Malawi.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=aRL0NnhKRCU]En video som berörJag vill bjuda in dig att komma med dina barn eller att bjuda med barn du känner och komma på en dag fylld av glädje och kunskap. Den 28:e mars (annandag påsk) i Bromma/ Stockholm arrangeras “Friska barn i stan” – ett initiativ av STTY i samarbete med The Academy dä föräldrar får grymma föreläsningar inom näring och kost samt personlig utveckling medan barnen får träna och dansa. Alla intäkter kommer oavkortat att gå till Nourish the children.Som extra krydda på moset så kommer utlottningar av fina priser att ske i slutfasen av dagen.Bokning och schema  NourishTheChildren2 

DSC_1627

 

Hoppas att vi ses fina du <3