Stay true to you

Har du personer runt dig som stjäl din energi? Som ständigt säger åt dog vad du borde göra och framförallt höjer allt som dem anser att du gör fel – enligt deras åsikter? Dem finns där – vissa kanske du inte ens lägger märke till för den inverkan är så liten men effekten av den kommer i längden att bli så stor. Vi lever i en värld som förändras och speciellt i Sverige där vi levt väldigt ombonat väldigt länge ställs nu vardagen och insikten om framtiden lite på sin kant. Vi behöver se över väldigt många delar i vårt liv för att ha en möjlighet till det liv vi vill h ai framtiden. Det kommer att finnas dem som gör det, dem som vill men inte vågar och dem som vaggar in sig i en “det kommer att ordna sig” dröm….

Som en liten efterföljare till mitt inlägg om att “Höja din standard – för dig” så vill jag fortsätta att diskutera och ta upp vad våra val kommer att leda till i framtiden. Vad som bestämmer om det du gör just nu är rätt eller fel – om det du väljer att förändra till är rätt eller fel… ingen bestämmer något runt detta mer än dig. Tyvärr så är det väldigt få som kan inkludera sig själva i den lilla skara som faktiskt jobbar utan att påverkas av vad andra anser om dem.

-RÄTTA DIG I LEDET ELLER SKÄMS-

Synligt eller icke synligt – detta är något som ligger i luften och det påverkar dig idag – din första reaktion kommer garanterat att vara “absolut inte – jag gör vad jag vill”, men om du stannar lite, släpp defensiven och tanken om att jag vill degradera dig på något sätt. Öppna upp sinnet och våga granska dig själv och vad som påverkar dig från att göra det du vill göra… Jag kan börja så att du verkligen inser att jag vill lyfta dig och jag vill få dig att våga se utanför ramarna av din värld du lever i nu – jag vill få dig att drömma, bästa!

Allt handlar om dig. min vän och vad du vill få ut ur livet, vart ser du dig om 1, 5, 10, 15, 40 år? Hur vill du ha det då – på riktigt! Inte enligt något du tror att man ska ha. Ta denna dagen och fokusera på allt runt dig, dina vänner, din omgivning, dina kollegor, din familj, kvinnan bredvid dig på fiket… vad säger dem – på riktigt? – Hör dem – känn dem. Hur många % av dem du har runt dig är genuint lycklig? Har det liv dem vill ha? Hur många runt dig pratar om andra personer som tar tag i sina liv som personer som blir lurade, som lurar andra, som lever i en fantasivärld? Efter denna dag – reflektera över dig själv.

-MIN EGNA REFLEKTION AV MIG- 

Jag sa att jag skulle öppna mig – visa dig vägen och det kommer jag att göra. Jag vill att du verkligen tar dessa ord till dig för dem är nakna, dem är sanna och jag ger dem till dig.

När jag var 6 år – 86, året Argentina med eller utan hjälp av “Guds Hand” vann VM – var året jag ville börja spela fotboll. Vi bodde då i Södertälje och hade varit i Sverige ca 3 1/2 år. Det fanns inga lag för tjejer födda -80 så jag började att spela med killarna och sedan med tjejer som var 4-5 år äldre än mig. Jag kan inte minnas hur jag kände just då det jag minns som mest var hur stor planen var och hur roligt jag tyckte det var att spela fotboll… Mitt liv förvandlades snabbt till att bara handla om just fotboll, prestationen och uppmärksamheten jag fick. Vi flyttade senare till Vagnhärad och jag började spela där, fick vänner och hade mitt liv… i en turbulent uppväxt med en mamma och pappa som grälade väldigt ofta.

-92 skilde sig mina föräldrar… då förändrades väldigt mycket. Min pappa flyttade ut och jag fick ta pappas plats som mottagare för min mammas frustration över hennes liv – det är så jag ser det idag. Varför? Jo för att hon har alltid beskyllt allt på sin uppväxt, sin barndom och att hon anpassat sig till det som förväntades av henne. Idag tycker jag oerhört synd om henne. Jag minns så väl en av gångerna hon skrikit på mig och slitit mitt hår hur hon tittade på mig och sa

“- Karolina, vänta tills du själv får barn så ska du se att du kommer att agera likadant”

Den meningen var att komma att vara det banbrytande för mig – dem orden har ekat i mitt huvud sedan dess. Jag  och detta kanske låter hemskt – gjorde min mamma till mallen av vad jag aldrig skulle bli.

Så vad har min barndom att göra med mitt nu, mina aktiva val, vad som är rätt och fel? Sanningen är att det som jag lärt mig själv om mig själv är att alla val jag gjort fram tills 2016 var baserade på min barndom… hur jag behandlades, vad som sades till mig och så är det med alla oss – vissa har större bakgrunder andra mindre.

Jag valde att aktivt jobba med vissa delar men föll under för andra och det jag vill få fram är

– Våga ifrågasätta vad du gör – i allt! 

Jag önskar att jag startat tidigare men idag har jag en annan syn – jag levde i en värld där jag skulle göra allt för att tillfredsställa mina föräldrar, min familj, min man, mina svärföräldrar och samhället men Karolina försvann.

Idag jobbar jag framförallt med en möjlighet som gör min framtid som jag vill ha den – verklig. Att kunna bo utomlands, att kunna på riktigt hjälpa individer att nå sina mål med sina liv men även med sin hälsa. Får jag många som säger det ena och det andra om mina val? Ja! Är det många som inte vill ge support av familj och vänner? Ja! Blir jag arg? Nej. Mycket handlar om okunskap och att inte våga se att det finns andra vägar till framgång & lycka. I slutändan vågade jag göra något som många inte vågar – förändring. Försöken att övertala mig från att göra den förändringen var dessutom otaliga… helt plötsligt hörde jag argument som “- du får göra det om…”, ” – Lovar att…. om du…”. Är det inte tragiskt? Hur vi tar saker för givet? Hur vi tar livet för givet? Vi har, så vitt vi vet, bara ett liv- varför inte leva ut…? Varför oroa sig om vad alla anser?

Min förändring är inte slut – har jag tagit det största steget? Ja. Har jag efterskalv att ta hand om? Ja – vilket är helt ok för jag är beredd, jag har bestämt mig och varje dag träffar jag på nya människor som vill ta samma steg. Det häftigaste av allt är att jag kan visa vägen men drivkraften, agerandet ligger hos dem – hos dig.

Kram

Igår satt jag i telefon med en kvinna (senare refererad som X)  som sedan hon kom in i mitt liv inneburit så mycket. Vi har intre träffats så ofta, vi kan inte så mycket om varandra men hon ser mig – hon ser igenom mig – hon konfronterar mig och lyckas alltid trycka på rätt knappar. Samtalet igår – gav mig ett så starkt intryck av vad jag göra måste och självklart vad jag borde ha gjort för så länge sedan – dock kommer jag välja att lägga den ångern bakom mig och äntligen göra detta ordentligt. 

Min största motståndare i hela denna process är att jag alltid velat göra allt rätt – jag har försökt att göra det rätta utifrån moral ovh värderingar jag såg runt mig som inte fungerade. Val människor gjorde med en lam ursäkt som validerad anledning. I min värld har jag hela tiden strävat mot att vara den bästa person jag kan vara, mental träning, målsättning, en strävan efter att lyckas. Det som X så tydligt gjorde det klart för mig igår – genom mina egna ord – var att allt jag gjort, alla val jag gjort och däribland det liv jag sitter med idag har jag gjort för att tillfredsställa andra personer runt mig och offrat mig själv.

Jag kan inte minnas året men jag är nog runt en 10-12 år på bilden, en tjej som hade en talang med en boll på en plan. En tjej som tidigt hamnade i rampljuset baserat på saker hon gjorde som imponerade på andra, för andra. En tjej som utåt sett såg ut att ha det så bra men på insidan tampades hon med att vara en person som inte riktigt platsade in i normen över hur man skulle vara i den åldern, en tjej som på hemmaplan vart utsatt för mental och fysisk misshandel, en tjej som försökte att få dem hon brydde sig mest om att se vad som hände…. En tjej som vart lämnad att klara detta själv.

När jag tittar tillbaka  på denna tid, hur jag agerade, vad mina tankar var så blir jag mörkrädd men samtidigt så nyttigt att våga titta – våga erkänna. Inte bara för mig själv men framför allt för mina barn och att våga visa Dig att du kanske också har liknande saker att ta itu med. Att visa att det är aldrig värt att göra något för någon annan som krymper eller kompromissar dig.

Självklart inkluderar inte detta min relation till mina barn då jag anser att när man gör valet att skaffa barn att man väljer att alltid göra allt för en annan individ. 

-TRÄNING – RESULTAT – MIN RÄDDNING – 

Det enda genuina jag hade under den tiden var min talang inom idrott, jag la allt i att prestera på fotbollsplanen, i simbassängen och i danssalen. Jag spenderade min tid på gymet, i spåret och i simhallen – allt för att prestera på topp. Min tillflykt från kaoset runt mig vart träningen. Just då var det min räddning, det som gjorde att jag inte föll in i något mer destruktivt.

Dock så har just denna tid präglat mig så extremt mycket, en av anledningarna att jag går till mitt yttersta i alla lägen för att se till att mina barn aldrig hamnar där – frågar du min dotter, kanske hon nog anser att jag är alldeles för angelägen om att veta hur hon mår och vad hon tänker på. En tanke som många föräldrar måste börja tänka mer på – ditt barn påverkas av allt du gör – ALLT – och kommer att prägla henne/honom för resten av dess liv.

Idag tittar jag tillbaka på denna tiden och undrar vad som hade hänt om jag hittat någon som X då – någon som såg mig, såg igenom mig och konfronterade mig – vem hade jag varit idag? Detta är ju självklart inte en fråga som jag kan få svar på men jag kan dra nytta av allt jag gått igenom och ta fram den personen idag.

-MÅLSÄTTNING UTAN INSIKT- 

En stor trend idag är att prata målsättning – vikten av att ha ett mål att jobba efter för att nå framgång i livet, relationen och karriären men vad händer om du sätter mål baserat på andra individer eller baserat på en verklighet manipulerad av ditt förflutna som i längden hindrar dig från at bli lycklig utan att målen bara drar ner dig i en nedåtgående spiral?

Jag älskar mål – jag ser det som essentiellt för att utvecklas som person och att när du är i linje med vad du vill kunna nå framgång med allt du vill ha i livet.

Jag har flytt och jag är övertygad om att du flyr – flyr från dig själv in i något du tror är din verklighet. Vet du vad jag satt och sa högt igår? X frågade mig om hur jag ser mig själv… Vad som i min värld gjort att jag aldrig värdesatt mig själv, att jag flytt in i ett alter ego i alla dessa år…

-“JAG ÄR INGET ANNAT ÄN EN ACCESSOAR” –

Jag har alltid känt mig som en accessoar, ett väsen skapat för att få andra att må bra men att aldrig riktigt betyda något för någon. Jag har befunnit mig i underminerade relationer i hela mitt liv – alla olika men med samma röda tråd. Jag har gömt mig bakom min elitsatsande person – hon som lyckas, hon som det står om i tidningarna, hon som lyckas med allt hon tar tag i – men hon därinne har försvunnit.

Jag vet och jag har fått det sagt till mig av fler än X att jag skapar allt detta själv – att jag drar mig in i situationer där jag får vara till nytta, visa mig duktig och ställa upp… för att sedan känna mig ensammast i världen. Jag har hört det, reflekterat sagt att jag ska ändra detta och sedan hamnat där igen – detta är alltså 2017 års mission – att finna mig själv och att genuint mot mig själv sätta mig först. Bara att skriva det sätter igång tankar som “hur ska jag…. ” “men hu kan jag då…..” det skrämmer mig. Sanningen är inte att jag ska ändra allt men jag måste hitta sätt att värdera situationer, personer och hur jag låter mig påverkas.

Nyårsafton 2016 var första steget, där vaknade jag – lovade mig själv att jag inte skulle ha negativitet i mitt liv, utesluta personer som jag kände drog ner mig i den spiral jag så länge levt i, omge mig med personer som jag kunde ge energi till och som gav tillbaka. 2016 var ett år (jag skrivit om innan) som öppnade upp många sår, många verkligheter som jag indag står och frontar.

2018 är året jag med hjälp av X och en annan kvinna som jag kommer berätta om senare =) & mig själv ska ta fram mitt sanna jag, göra mig till den tjej jag alltid sett mig som men som jag aldrig låtit vara så grym som hon kan vara så att jag med mina barn och min själsfrände kan starta upp något som är så magiskt som jag alltid drömt om.

Som du säkert förstår så finns det många perspektiv på detta och min plan är att jag ska återkoppla dessa till olika inlägg baserat på händelser i processen som jag hoppas kunna ge dig insikt i och kanske något som du kan, på något plan, relatera till.

Jag vill bara ge dig detta;

-HÖJ DIN EGEN STANDARD-

Du är värd det och ingen annan än Du kan skapa det Du vill ha i livet!

“VI FÅR INTE DET VI VILL HA UTAN DET VI MÅSTE HA”

Att sätta mål är det många som gör – särskilt under denna perioden av året innan och efter nyår. Det kan gälla allt från fysiska till personliga mål. Att sätta ett mål kan vara relativt enkelt men att uppfylla det och göra vad som krävs för att nå dem små milstolparna på vägen till målet är betydligt svårare. Som Personlig Tränare men  även som partner till många i mitt team så får man handskas och hitta dem små nycklarna som ger dig kraften att faktiskt ta dig själv ett steg längre.

Det första som i min värld krävs för att nå Dina mål är det först och främst måste vara just Dina – ingen annans, för då har du ingen glöd i dig för att skapa framgång. Det andra är att du ska släppa allt vad som du anser att samhället anser att du ska göra eller hur du ska agera – för att jag lovar att vad du än gör så kommer någon att påpeka – bilder, ageranden, sätt att leva, dina val med mera och har du bestämt dig för att lyckas så måste du släppa intrycken.

Kan till exempel tänka mig hur många som retar sig på bilden ovan – varför jag lägger upp en bild på min mage. Well 1. jag är rätt stolt över den kropp jag besitter efter allt den utstått. Jag hade kunnat släppa allt, lagt mig på soffan och försummat mig men det har jag inte. Min mage har burit 2 underbara barn, den har tagit sig igenom stress, misshandel, ätstörningar med mera… magen är något som är vårt kvitto på hur vi mår. Så där är min =) Min defekt i en gammal piercing men som är en del av min historia.

Så hur når du dina mål? Varför lyckas andra runt dig men inte du?

Börja med att ärligt värdera hur du lever ditt liv idag – det börjar med dig. Om du inte är tillfreds med dig själv och din situation kommer du i alla fall inte att lyckas. Du behöver vara brutalt ärlig – ok?

För ett år sedan bestämde jag mig att starta med en business – en möjlighet – som skulle ge mig allt jag ville ha i livet. Jag satte skyhöga mål – mål som jag garanterat hade klarat med en klackspark OM jag varit i ett bra läge – det var jag inte.

-TÅLAMOD-

Jag hade lätt kunnat ge upp – säga att jag inte var så grym som jag intalade mig. Istället valde jag att gå in i mig själv, finna mig själv – vem jag är och vad som är viktigt. Jag visste och jag vet att ge upp inte var ett alternativ. Så vad behövde jag göra? Agera. Mot mig själv främst – för att det kommer alltid att vara jag som är ansvarig mot mig själv, min business, mina barn och mina mål. Idag har jag mina små delmål som ska ta mig till det stora målet. Jag har tydliga och enkla mål att ta mig igenom vardagen med och det är det som kommer att ta mig framåt – dem är framtagna ihop med barnen så tillsammans kommer vi att jobba mot detta.

Nyårsafton 17/18 sa vi fira på denna stranden – på Maldiverna – det är ett långt mål – det är en stund kvar men på vägen dit har vi andra saker som vi ska ta oss igenom =)

Hur ser dina mål ut?

Hur ärlig är du mot dig själv?

Jobbar du aktivt mot att hela tiden bidra med den energi du behöver?

Tar du tag i dig själv när en ursäkt är på väg?

Grunda i dessa funderingar och se om du kan komma upp med något – behöver du guidning och hjälp – hör av dig och jag hjälper dig mer än gärna.

Ha en fin Måndag

Valet att skaffa barn är det bästa valet jag gjort i hela mitt liv – finns inget som ger dig en sådan ärlig reflektion i om du är den person du vill vara – finns inget så ärligt som ett barns värdering och syn på världen. Vad innefattar det att vara en bra förälder? Vad är det som gör att vissa barn växer upp med en bra barndom, med bra värderingar och med en glädjefylld syn på livet? Jag har en ganska klar bild av detta och jag står för den – känner du dig träffad? Ja då har du som alla i världen – ett val. Antingen tycker du att jag är helt ute och cyklar eller så behöver du göra aktiva förändringar för att bli den förälder/person du vill vara. 

Något som jag har- sedan jag var ung – stört mig på är hur att skaffa barn är “en del av livet” ett kryss i rutan av allt som “skall hinnas med” för att vara framgångsrik i livet. Som så många andra delar där människor kämpar för att nå en viss “klass” av bekräftelse för sig själva istället för att värdera varför man vill ha barn – är man redo?

-GE UPP DITT LIV-

När jag vart gravid med min första var jag 21 år, jag var i ett förhållande som kanske inte var det ultimata, jag var mitt i min elitkarriär inom fotboll. Vet du vad man sa till mig?

“- Så nu ska du lägga ner din karriär, dina drömmar och mål? “

(jag) “- hm hur menar ni? inget jag tänkt att göra – nej”

“- jo men som mamma kan du ju inte satsa på din fotboll…. “

(jag) “åter igen hur menar ni nu? “

Saken är att man ansåg att jag aldrig skulle kunna vara en bra mamma om jag gjorde alla saker jag var engagerad i utan jag skulle lägga allt åt sidan för att vara mamma. Det hemska i detta är att tyvärr resonerar många exakt så här. Självklart vore det en klockren handling OM alla stod bakom det… men om du lyssnar runt dig – hur många klagar inte på hur deras liv förändrades när dem fick barn, hur dem inte hinner med allt dem gjorde innan med mera med mera… MÅNGA.

-MIN FILOSOFI-

Som självklart drog igång så många diskussioner och argument emot mig är att jag som då 22 åring (även om 22 inte är en ålder) hade mina rutiner, mitt liv, mina värderingar och att mitt underbara barn som växte inom mig ännu inte skapat rutiner – så borde inte livet bli roligare om vi tillsammans skapade ett liv ihop i det jag redan skapat än att jag skulle ge upp allt jag drömt om? Egoistisk kallades jag – att jag inte var redo att bli mamma. Jag tränade och spelade gravid, jag födde min dotter och jag satte igång direkt efter. Jag hade med mig henne på träningar, matcher, träningsläger – med hjälp av mina föräldrar & barnflicka lyckades jag att göra båda sakerna – min karriär och att vara en mamma.

-RESULTATET-

Min dotter och jag är bästa vänner, hon är en oerhört ödmjuk, utåt, omtänksam och social tjej med starka värderingar. Jag har gång på gång fått det genom henne bekräftat hur mitt sätt att sätta mina behov i centrum tillsammans med henne gav henne en stor respekt för mig och en syn på livet som ett tomt papper hon kunde skapa sitt liv som hon vill. Det är ingen skam att visa sig human för dina barn – det är inget fel i att vara på samma nivå. Oavsett ålder så har barnen en rätt till en åsikt. Självklart ska vi som vuxna finnas där som en stöttepelare och rådgivare i situationer som är oklara men jag blir så ledsen när vuxna använder barn som en ursäkt för sina egna behov och beteenden – oftast runt separationer.

-DINA BARN ÄR DIN SPEGEL- 

Se till att våga titta in i deras ögon, erkänn deras reaktioner och din roll i varför dem agerar som dem gör och gör en förändring. Våga att visa dig sårbar, du är en människa inte en superhjälte. Superhjälte är du alltid för dina barn men jag lovar att den känslan blir större när du faktiskt visar att du är en mänsklig.

Nu är ju min historia rätt så extrem men jag ska ge er ett oerhört självklart exempel:

Jag levde från 2005- 2006 under misshandel av min dåvarande pojkvän och all min energi gick åt att skydda min då 3 åriga dotter från att se att jag led, från att jag var livrädd, utlämnad och inte visste hur jag skulle ta mig ur situationen jag/vi befann oss i…  Tillslut flydde jag till Stockholm under skyddad identitet. Min dotters dagis, som visste om vår situation, ringer mig och säger att min dotter, under ett samtal där dem diskuterade hur man beter sig, sagt att ” X är dum för att han sparkar mamma i magen”. 

Trots mina ansträngningar – visste hon!

Livet gick vidare, jag träffade en man som jag tillslut gifte mig med – 2016 separerade jag och tillslut skilde jag mig. Denna situation ledde till att jag nu i 9 månader stått utan bostad & det har varit tufft. Denna resa har jag vågat gråta, vågat berätta öppet med mina barn (främst min lilla son på 4 år då min dotter idag är stor) och dem förstår och är med i processen på ett annat sätt. Jag har dem närmre. Vissa dagar som har varit jobbigare och jag suttit i soffan och gråtit så har min son kommit och gett mig en kram och sagt “snart blir det bra mamma – så snart vi får en lägenhet” det ger mig kraft, det ger mig värme. Nu är det klart och vi har boende och jag kommer att ha gett mina barn en insikt i att livet inte alltid strör rosor runt dig men att genom ett positivt sinne och att aldrig ge upp kommer att ta dig ur alla situationer du kan tänkas att hamna i.

Imorgon kommer vi att slutföra våran Dream Board som vi tillsammans började skapa förra veckan min son var med mig och min dotter. En vision, en dröm om vilken framtid vi som familj vill ha och tillsammans kan jobba och leva mot.

Ha en underbar Söndag

Framförallt hur agerar du runt situationer som utlöser stress även om du inte inser det, situationer som ger dig ett negativt flöde och påverkan i din kropp – i ditt sinne? 

Hösten 2014 vart jag inlagd flertalet gånger på sjukhus på grund av att läkare trodde jag hade fått allt från hjärnblödningar till proppar i lungorna. Jag minns så tydligt min dotter som då var 11 skulle fylla 13 säga;

“mamma! Vad händer du är ju aldrig sjuk?!”

Jag minns hur jag sa åt henne att inte oroa sig – att det säkert fanns en bra anledning…! Jag minns hur jag satt hos min otroligt duktiga och omtänksamma allmänläkare på vår vårdcentral och frågade;

“Har jag fått cancer?”

Så var,tack till högre makter, inte fallet däremot var det en anledning jag vid det tillfället i Oktober 2014 hade svårt att koppla till – stress. 

Under 2 år framåt fick jag lära mig en viktig läxa och insikt som jag för alltid kommer att ta med mig.

                        -LYSSNA PÅ MIG- 
Du kanske är där jag var då –“äh det där med stress biter inte på mig jag älskar tempo och att ha många bollar i luften”. 

Jag älskar fortfarande tempo, att få agera, att få göra många saker – MEN – en ändring har jag gjort. Jag har lärt mig insikten att se vart jag är i mitt liv – hur påverkade mina 3 livsbägare är. 
            -LIVSBÄGARNA PÅVERKAR ALLT-

Vi har alla 3 bägare som påverkar oss och vår mottaglighet för stress-  Familj, Jobb &Vänner. Är alla bägare positivt laddade, så är du mer tålig. Börjar dem bli negativt laddade så blir du mer angripbar. 

2014 blev jag:

•  utsatt för kränkningar på jobbet samtidigt som trycket var hårt
• Första året jag lagt ner mitt livs passion- fotbollen och stod ensam och exkluderade mig själv från hela min vänskapskrets för jag ville inte se fotboll
• Mitt äktenskap var extremt dåligt

Ser du mönstret? 

Idag när jag insett vilken effekt dessa faktorer faktiskt har så kan jag välja, baserat på vad som händer runt om mig, hur mycket jag tar på mig och hur jag ska agera i olika situationer. 

Fundera på hur du agerar, hur ser dina bägare ut idag? Du kanske i dagsläget inte kan påverka dem men du kan påverka hur du relaterar till dem. 
Kram

YOUR PAST DOES NOT DEFINE YOU – YOUR ACTIONS TOWARDS CREATING A BETTER FUTURE DOES 

Att vara en förebild, att vara en person människor drar inspiration ifrån, sätter ideal runt, förväntar sig saker av – på liten eller hög nivå är en magisk känsla. Något som alltid drivit mig att utveckla mig & sträva efter att hela tiden vara bättre än “gårdagens Karro” 

Att vara en förebild, att vara en person människor drar inspiration ifrån, sätter ideal runt, förväntar sig saker av – på liten eller hög nivå är en magisk känsla – tills hela din värld rasar samman och du måste kämpa för att hålla huvudet ovan ytan, ett leende på läpparna och inte vet vad du ska sätta först. 

Att vara en förebild, att vara en person människor drar inspiration ifrån, sätter ideal runt, förväntar sig saker av – på liten eller hög nivå är en magisk känsla – om du alltid sätter ditt välmående som prio ett.  

Känns som att jag repeterar mig och kanske mina tidigare inlägg kan bli ett kvitto på att det jag skriver nu är äkta. 2016 skulle vara “året” 2016 blev “såret” som öppnade upp mig för att bli sårbar, att genom den tuffa skolan igen få komma ihåg vem f-n (ursäkta språket) jag är & vad jag går för! 

–  I’M A BADASS –

Detta sår gjorde att jag både lyftes men även sänktes, jag bollades och kastades va mig själv med hjälp av utomstående incidenter runt i en berg och dal bana av “vem är jag” “vad går jag för” “vad förtjänar jag”! Spöken från mitt förflutna har terroriserat mig på en nivå jag aldrig upplevt innan.

Idag står jag med många frågetecken runt mig, frågetecken som gjort att jag de sista 4 dagarna gråtit floder men…. jag har ur tårarnas vuxit, hittat glöden, hittat mina varför och inser att “I’m a bad ass” och jag har lyckats växa ur askan innan och nu gör jag det igen! 

Nu startar jag 2017 – och om lite mindre än 365 dagar kommer jag att stå med ett champagneglas på en kritvit strand i Maldiverna med min älskade familj och hylla livet, framgång och att resa sig! 

Min resa dit kommer jag att dela med dig! Främst ur hälsans tecken men sammankopplat med allt annat hälsa har att göra med! 

Vad säger du? Är du med mig?

Håller du med mig? All förändring behöver ge dig någon form av obekväm känsla då du ska göra just en förändring – eller hur? Hur skapar vi en förändring? Kan en förändring vara positiv eller negativ? Hur hittar vi motivationen till att just göra en förändring och vad triggar denna vilja? 

Jag ser hela tiden personer runt mig samt mig själv som alla på något sätt befinner sig i en ständig förändring – vissa märker den inte då den är omedveten och andra är fullt medvetna om vart deras förändring kommer att leda dem. Skillnaden kan vara ganska drastisk då jag skulle säga att den omedvetna förändringen till största delen är i en negativ form – en typ av försummelse mot sig själv eller sin omgivning . Självklart är det inte skrivet i sten men något jag uppmärksammat.

– NEGATIV FÖRÄNDRING –

Har du någon gång stött på en person som är så uppe i deras egna värld att dem börjar försumma sin egna hälsa, sin omgivning eller sina långsiktiga mål för att nå en kortsiktig framgång? Eller har du kanske sett en person som förtryckt sina bekymmer till alkohol eller mat? Detta för mig är en omedveten förändring med en negativ klang. Den behöver inte kännas negativ men när människan tillslut förhoppningsvis vaknar så har man antingen blivit sjuk, tappat sin vänskapskrets eller andra effekter av sitt beteende.

– EGEN ERFARENHET –

Jag har själv varit där – herrejösses om jag varit där och i så många fall som jag kan snabbt stapla åt dig för att du ska få en inblick i att – ja vi alla hamnar där och ja vi kan ta oss ur men det krävs agerande och vilja.

1. Lagt all min tid i träning för att få bort känslan av att vara ensam
2. Levt i ätstörningar för att dämpa smärtor runt om mig
3. Sökt mig till destruktiva relationer på grund av att jag aldrig hanterat min uppväxt
4. Försökt att degradera mig själv och ändra den person jag är för att passa in.

Finns garanterat många fler men jag tror att du förstår vinkeln jag vill åt. Hur ser dina negativa förändringar ut? Utmana dig själv att identifiera dem -för det kommer att leda till positivt laddade förändringar och det är dem som oftast svider. Att gå ner i ett beteende som sakta men säkert leder in dig i en falsk trygghet är inte smärtsamt men att vakna och att göra det som krävs för att ta sig ur det är tufft.

– POSITIV FÖRÄNDRING- 

En positiv förändring är den som kommer att ta längst tid, det är den (om du gör den genuint) kommer att dra mest nytta av i form av personlig utveckling men det är även den som kommer att kräva mest av dig. Ibland kommer det att svida och du kommer att få ta beslut som du kommer att ha svårt med varav denna förändring är den som tar tid – men när du är redo att öppna den dörren kommer du att ha kommit långt. Hur jag tagit denna resa mot förändring har gått upp och ner – idag kan jag nog säga att jag borde att haft någon vid min sida som jag kunde ventilera med. Kanske dock ett svårt beslut att ta som 13 åring…

– ALLTID STARK-

Min styrka och min största brist är att jag sedan var barn fått reaktionen och uppfostran att “Karro klarar sig alltid”. Den har hjälpt mig i mycket men har också varit det som hindrat mig från att ta hjälp och då blir det svårt för man snöar in sig. Alla problem jag har haft har jag hanterat själv och det med positiva och negativa resultat. Vissa som jag tvingas hantera i denna stund. Positiva förändringar hos mig;

1. Jag har tagit hjälp
2. Jobbar med mig själv varje dag
3. Står starkt vid att det är slut på att ta skit
4. Jag behandlar mig själv med respekt
5. Jag äger och identifierar mina felaktiga beslut och hanterar dem.

Kommer inte att gå in just nu på allt jag hanterar men just att växa som person genom att göra positiva förändringar är något jag tror att vi alla kan dra nytta av och ville lyfta den frågan för att skapa ett utrymme hos dig för den tanken.

Kram

När vi pratar styrka så kan vi relatera till olika saker, eller hur? Muskelstyrka, personlighetsstyrka, konditionsstyrka, mental stryka, karakteristisk styrka och listan kan säkerligen göras längre. Jag tänkte lyfta olika styrkor närmsta tiden – på olika sätt och olika längd beroende på hur dem påverkar mig att skriva… Det första ämnet berör mig starkt för att det för mig finns ingen större styrka än personer som vågar stå utanför ramen, som vågar bryta sig loss och som vågar vara sin egna hjälte!

Många av er som har följt min historia vet om att jag har ett förflutet som krävt mycket av mig och det är bland annat varför jag brinner extra för kommande story. Jag minns när jag var mitt uppe i allt och även efter när jag återberättar hur personer runt om mig alltid sa “hur klarade du av att ta dig igenom allt? ” samtidigt som många inte ville berätta om svårigheter som dem gick igenom i livet för dem ansåg att dem var för banala i jämförelse. För mig är ingen story – inget problem en person upplever för banal – alla reagerar vi olika. Ja det finns olika grader av fara i olika situationer eller grader av fysisk kontroll och svek men alla problem har ett syfte – det ger dig en möjlighet att skapa något nytt – att växa och ta kontroll över ditt eget liv.

Den 25:e November kommer en nära vän till mig – Joana Tomaz, att hålla sin första föreläsning och jag är övertygad om att detta kommer att bli en snackis inte bara på grund av hennes karisma och sätt att fånga dig utan på grund av hennes story och hennes meddelande till dig. Jag vill inte avslöja något om själva historien som gör att hennes föreläsning inte bara kommer att wowa dig men även kommer leda till att hon blir en starkt bokad föreläsare av företag, skolor med mera.

Hon och jag kommer att lägga upp små teasers varje dag fram till nästa fredag då föreläsningen hålls klockan 08:00. Jag vill med det få dig att se att detta är något du inte vill missa. Vem du än är, vad du än har för bakgrund, yrke eller mål med ditt liv så kommer du att få med dig avgörande verktyg för att ta ditt mål till en högre nivå.

Länk till biljetter

Har du en story relaterad till styrka du vill dela med dig? Hör av dig till mig. Kom ihåg att alla har vi något att dela med oss till världen och det kan vara inom vilket ämne som helst kopplat till styrka =)

Kram och ha en grym onsdag !

God morgon vackra själ. Hoppas att din dag startat precis som du ville. Om inte – om du befinner dig i samma läge som mig kan vi kanske hjälpas åt att vända oss till att ta kontroll över dagen, få den att vända genom att ta oss i kragen och se hur starka vi är och vad vi kan åstadkomma.

När jag vaknar upp illa eller det stormar mycket runt mig då letar jag klipp som får mig att må bra och jag hittade ett lockrent sådant idag som jag vill dela med dig.

Sätt i hörlurar, slappna av och ta dig till en punkt där du ät mottaglig för allt….

KRAM 

Ledsen – jag har varit borta ett bra tag för att hålla en blogg eller ditt intresse vid mina ord levande men jag hoppas att vi snart kan bygga upp det förtroendet igen. Sanningen är att jag föll offer för negativ energi och det gör mig extremt besviken på mig själv då jag alltid förespråkat att det är något vi inte bör ta in i “vårt space”. Livet händer dock och en del av att bygga oss själva handlar om att ta in det som händer och utvärdera varför vi påverkas…

2016 har på så många sätt varit ett magiskt år och jag kommer nog för alltid att vara tacksam för detta år och allt jag vågat förändra och utveckla. Förändring är inte bara en resa mot det positiva  och beroende på ditt bagage kan det variera både i hur lång tid din förändring kommer att ta samt hur lång berg och dalbanan kommer att bli – för att det är bara att spänna fast dig för en resa kommer det att bli oavsett.

Frågan är; “Är det värt det” ? 

Jag kan ju endast svara för mig själv och hade jag kommit till den insikt jag är i nu så hade jag nog gjort många annorlunda val. Sedan är jag av den åsikten att jag aldrig kommer att ångra något jag gjort men att däremot dra lärdom av dem.

Något som jag märkt kraftig under detta år som förändrats i mig är tålamodet med idioti, negativ energi och egoism – jag flyr i 200 km/h så fort jag får en känsla av det. Tidigare har jag varit väldigt medlande men då också på bekostnad av mig själv. För mig personligen får det mig att må bra – sen kan nog personer som tidigare varit vana med att jag gulligt ler och tar allt dem får för sig att slänga min väg med ett leende en lättare chock och svårigheter att hantera det. Något som jag lämnar till individer att hantera i deras egna personliga utveckling. 2016 har varit ett öppnande år och 2017 kommer att bli året jag ger alla som någonsin sagt ett negativt ord om mig , satt en kniv i ryggen eller tvivlat på mig – en rejäl tankeställare.

Att handskas med negativitet

Hur gör man då? Ja det första du bör ta till dig är att finna ditt varför – varför vill du inte ha negativ energi – vad står du för och vad står du inte för och det är det enkla sedan ska du stå för det. Det vill säga att kunna ta avstånd från energi du inte gillar. Det innebär inte att du måst klippa med alla runt dig men du måste kunna säga ifrån på ett bra sätt. Något annat är också att värdera när man ska andas bort den negativa energin och när man ska öppna munnen.

Alla är inte där

Det är inte många som kommer att hantera dina tankar och därför för att inte skapa onödiga diskussioner så kan det vara bra att släppa vissa saker och kanske ta upp dem vid ett annat tillfälle <3 För min egen del så är jag i ett läge där jag är extremt känslig och får jobba hårt så fort personer runt mig faller ner i beteenden av negativ energi. Här kommer det svåra för mig då jag genom åren skapat ett flykt beteende där jag låser in mig – typ som en inre yoga där jag försöker att bearbeta min egna energi – speciellt i händelser som sker väldigt spontant som att personer blir arga över småsaker.

Kort och gott 

Njut av livet – försök att jobba med dig själv dagligen – jag lovar att det kommer att hjälpa dig. Vill du ventilera eller få tips och idéer gällande olika situationer så hör mer än gärna av dig – jag är ingen psykolog men jag har gått igenom SÅ extremt mycket saker som jag nu får hantera och börjar hitta nycklarna till och jag hjälper gärna om du vill.