Tagg

Stockholm

Stay true to you

GIVE AWAY

 

Kommer du ihåg att jag nämnde den grymma Beauty boxen som jag jobbar med? Well jag tänkte berätta lite mer ingående om den och hur jag tillämpar den och får resultat av den.

För mig är genuinitet oerhört viktigt mitt varumärke skall alltid skyddas och det har jag gjort genom att alltid till 200% stå för allt jag gör.  Jobb jag tagit, samarbeten, vänskap, sponsorskap, mitt ord, som mamma, flickvän med mera  ja du förstår vad jag menar. Jag vill att du ska veta att saker som jag representerar oavsett om det är en övning jag visar dig eller något annat så ska du veta att jag står för vad jag säger =)

Nu jobbar jag sedan ett år tillbaka med denna internationella business som framför allt har utbildat mig – då jag inte hade koll på allt som jag använde innan utan jag förlitade mig på att priserna och marknadsföringen skulle reflektera ärlighet- så kan jag nu utbilda andra i vad vi lägger på vår hud och hur den påverkar oss. Jag får hjälpa kunder som har problem och som får så fina resultat. Så nu tänkte jag att det är dags att nå ut mer – till dig.

 

Vi startar med Mascaran och ögonfrans serumet – två produkter grymma var och en för sig men även tillsammans. Ett serum som är skapat för att återfukta och stärka dina fransar men som även ökar längden med tiden. Jag startade med denna då jag hade tappat många av mina fransar efter att jag testat fransförlängning. Jag använder den idag även på mina ögonbryn för att återfå växten där jag en gång i tiden plockat för mycket 😉

Serumet:

  •  Mjukgör och skyddar känsliga ögonfransar.
  • Ger volym och tjocklek.
  • Definierar och separerar ögonfransarna
  • Gör att mascaran sitter längre.

Mascaran är en produkt som självklart inte bara sätter färg på dina fransar utan den återfuktar, skyddar och svärtar inte =) Du vet när man är ute och sedan går förbi ett fönster eller spegel och du är alldeles svart under ögonen – det händer inte med denna – inte ens i badet =)

Sedan har vi vårt läppglans som utan mineraloljor återfuktar, skyddar, ger en fin finish men som framförallt beroende på din nuvarande collagen produktion ökar den över tid med resultat som kan vara upp till  detta utan injektioner och stickningar. För mig har den skapat en fin kontur runt läpparna och fyller ut 2 små veck jag har på överläppen =)

 

Går vi sedan till hudvården i Beauty boxen så börjar vi med Polishing peel som är en underbar peeling som passar den känsligaste huden. Detta är en mikrodermabrasion som kan efterliknas med dem som ges på skönhetssalonger – har träffat en hel del hudterapeuter som hyllar denna och resultatet den efterlämnar som bättre än dem man finner på salong.

Polishing Peel innehåller en krämig formula med pumpaenzymer och bentonitlera för att polera och mjukgöra huden samt avlägsna döda hudceller och orenheter. Det här är ett bekvämt och prisvärt alternativ till mikrodermabrasion. Polishing Peel ger en len, mjuk hud med frisk lyster

  • Pumpaenzymer (fruktextrakt av Cucurbita Pepo) milda exfolianter som jobbar med att ta fram en ny len hud genom att avlägsna lossade hudceller som normalt klumpar sig samman på hudytan.
  • Bentonitlera naturlig vit lera utvunnen ur vulkanaska; fungerar som en magnet för absorbering av överflödig olja, drar ut orenheter ur porerna när den används som en ansiktsmask.

Denna brukar jag använda 2 gånger/ vecka och efter denna lägger jag på den berömda mineralboostade  Mudmasken som drar ut överflödiga oljor, orenheter, avlägsna döda hudceller, ge näring till huden och lämnar en silkeslen hy efter med minimerade porer. En guldgruva för din hy.

  • Glacial Marine Mud (hämtad från en avlägsnad glaciaärmynnig vid nordvästra stillahavskusten
  • Några av de 50 mineraler i lermasken
    • Koppar- hjälper till att förbättra hudens styrka och minska känslighet
    • Zink – bidrar till att modulera oljeproduktionen samt att mjukgöra huden
    • Magnesium – en nödvändig komponent i hudens egna energicykel
    • Silver – bistår hudens antimikrobiella aktivitet

 

För att sedan avsluta hudvården så ingår det även en fuktighetsspray som är svår att leva utan =)  NaPCa Moisture Mist -ger dig en daggfrisk hy med ett enda sprejtag! Produkten är fullpackad med fuktbindande ingredienser såsom NaPCA (natrium-PCA), hyaluronsyra och urea som ger huden fräschör. Den svalkande uppiggande sprejen passar fint över hela kroppen och i håret.

  • Förbättrar hudens möjlighet att binda fukt
  • Den ökar fuktnivåerna i hud och hår som gör att dessa känns silkesmjuka och lena.
  • Hjälper till att skydda huden från omgivningens uttorkande effekter, såsom de från blåst och föroreningar.
  • Kan användas för att fixera make-up.
  • Natrium-PCA – binder vatten i huden för att bistå med att behålla optimal fuktnivå.
  • Hyaluronsyra – binder fukten i huden och håret.

 

Beauty Boxen är en samling av dem populäraste produkterna och har du varit ute på sociala medier så är det så många som får underbara resultat av den underbara tandkrämen AP24 med sitt sätt att ta fram det naturligt vita i dina tänder utan att skada emaljen samt sitt unika patent på 24h antiplack funktion.

 

Sist men inte minst tar beauty box med insidan också genom att tillföra Teegreen – grönt te kapslar. En kapsel motsvarar 7 koppar grönt te. Grönt te har en starkt visad effekt på att hjälpa kroppen att skydda sig mot fria radikaler. Denna tar  jag varje morgon =)

 

Det finns massor med produkter ute på marknaden och alla har vi våra favoriter – jag upptäckte dessa för ett år sedan och med den kunskapen som jag fått av så många hudterapeuter som idag använder sig enbart av samma samt av mina egna och kunders resultat så använder jag och min familj enbart produkter från detta bolag.

Vill du veta mer? Hör av dig till mig. 

För att avsluta detta inlägg så kommer jag att lotta ut en Beauty Box i mitten av veckan – så kommentera eller skicka mig ett mail med en motivering om varför du ska tilldelas denna magiska box <3



Stay true to you

When the strong go down

 

YOUR PAST DOES NOT DEFINE YOU – YOUR ACTIONS TOWARDS CREATING A BETTER FUTURE DOES 

Att vara en förebild, att vara en person människor drar inspiration ifrån, sätter ideal runt, förväntar sig saker av – på liten eller hög nivå är en magisk känsla. Något som alltid drivit mig att utveckla mig & sträva efter att hela tiden vara bättre än “gårdagens Karro” 

Att vara en förebild, att vara en person människor drar inspiration ifrån, sätter ideal runt, förväntar sig saker av – på liten eller hög nivå är en magisk känsla – tills hela din värld rasar samman och du måste kämpa för att hålla huvudet ovan ytan, ett leende på läpparna och inte vet vad du ska sätta först. 

Att vara en förebild, att vara en person människor drar inspiration ifrån, sätter ideal runt, förväntar sig saker av – på liten eller hög nivå är en magisk känsla – om du alltid sätter ditt välmående som prio ett.  

Känns som att jag repeterar mig och kanske mina tidigare inlägg kan bli ett kvitto på att det jag skriver nu är äkta. 2016 skulle vara “året” 2016 blev “såret” som öppnade upp mig för att bli sårbar, att genom den tuffa skolan igen få komma ihåg vem f-n (ursäkta språket) jag är & vad jag går för! 

–  I’M A BADASS –

Detta sår gjorde att jag både lyftes men även sänktes, jag bollades och kastades va mig själv med hjälp av utomstående incidenter runt i en berg och dal bana av “vem är jag” “vad går jag för” “vad förtjänar jag”! Spöken från mitt förflutna har terroriserat mig på en nivå jag aldrig upplevt innan.

Idag står jag med många frågetecken runt mig, frågetecken som gjort att jag de sista 4 dagarna gråtit floder men…. jag har ur tårarnas vuxit, hittat glöden, hittat mina varför och inser att “I’m a bad ass” och jag har lyckats växa ur askan innan och nu gör jag det igen! 

Nu startar jag 2017 – och om lite mindre än 365 dagar kommer jag att stå med ett champagneglas på en kritvit strand i Maldiverna med min älskade familj och hylla livet, framgång och att resa sig! 

Min resa dit kommer jag att dela med dig! Främst ur hälsans tecken men sammankopplat med allt annat hälsa har att göra med! 

Vad säger du? Är du med mig?



Stay true to you

TOUGH VIKING! 


Äntligen är dagen kommen – Tough Viking på Gärdet i Stockholm! Ska du springa? Hur bra har du tränat inför loppet…. ? 


Själv kan jag med handen på hjärtat säga att jag är nog så pass ur form som jag aldrig någonsin varit …. Galet men det jag vet ju att mitt adrenalinpåslag hjälper mig! Sen springer jag i år i team! SÅ kul! 

Vårt team heter “NU TEAM” & består av mig, min pojkvän Oscar, Sarah Tjulander & hennes pojkvän Filip! 

Så glad att vi springer allihop! Sist jag sprang så sprang jag själv och det är inte lika roligt – nu kommer vi satsa på att ha roligt ihop! Teamwork är något vi alla jobbar med dagligen så detta blir hur kul som helst! 

Vår starttid är 14:00 hoppas vi ses där 🙂 


Igår laddade vi med en grym pasta carbonara och vi boostade morgonen med banan/chiapannkakor toppade med kanel, banan & cashewnötter 



Stay true to you

MTR MOT LYXHELG


On the road again med bästa MTR EXPRESS – denna gången för att avnjuta en underbar helg med min dotter i Göteborg…. 

Som jag nämnt tidigare så tog mitt liv en betydande förändring under våren vilket resulterade i förändringar som i det stora hela blev positivt. Dock vart jag utan bostad och jag ihop med barnen fick flytta in hos min mamma. 

Den du – 36 – 2 barnsmamma på soffan hos sin mamma. Wow – om jag velat hade jag kunnat sänka mig själv i bara den meningen. Klassa mig själv som misslyckad och i misär. Däremot så har vi alla vår historia och jag är stolt som lyckats med så mycket som jag hittills har gjort. 

Boendet kommer men i situationer som denna så blir påfrestningarna lite tyngre. Min dotter och jag är bästa vänner – alltid varit och hon är min största supporter i allt jag gör & vice versa. Senaste tiden har hon hängt mycket med vänner och jag fokuserat mycket på att ge trygghet till minstingen när han är med oss och på att bygga upp en stabilitet för oss tre. 

Därav ett break i vardagen och resan till Göteborg med min prinsessa. Det bästa av allt är att jag har min business med mig. 

Allt jag behöver är min telefon! 

Så 2 dagar på lyxhotell och mys – sedan hem och förbereda för ett fotojobb på söndag.

Just nu känns livet riktigt bra, snart får jag dessutom börja jobba igen och äntligen få leva det liv jag är van med – sjukpenningen är inte livet 😉 

Vet du – livet blir inget annat än vad du gör det till och när du väljer att ta det på allvar så händer grymma saker! 

Så mot Gbg och ett par grymma dagar! 



Stay true to you

UTDRÄNERAD & FATTIG….


Vad människor anser om dig, ditt liv, din sysselsättning, din kropp, hur du äter, hur du tränar, hur du uppfostrar dina barn, vart du bor & hur du tjänar dina pengar är något alla hela tiden oroar sig över och vältrar sig över. 

Håller du inte med? 



Handen på hjärta… Hur många klickade på denna länk för ni hoppades på att läsa om någon typ av misär? 

Så frågan är varför? Vad är det som gör att allt som vi kan påpeka åt det negativa hållet lockar? Tänk om vi kunde vända det och njuta åt våra medmänniskors framgångar istället… 

                      – MIN FATTIGDOM-

Den handlar inte om min plånbok – utan den handlar om min fysik 😉 Jag är den första som står bakom att man bör tagga ner från sina krav då och då. För mig handlar det om att jag fann tryggheten – i mig själv tack vare en speciell man. Det ledde till att jag fokuserade på annat ett tag. Äta & dricka gott. Vilket jag än idag gör men i min fysik ligger mycket av min energi vilket gör att jag kommit till en punkt där jag behöver vända. 

                     – MENTAL UTMANING- 

Som jag varit inne på tidigare så har jag många krav som legat över mig och tankar om vad jag behöver göra för att passa in. En stor del av detta är min kropp. Jag har alltid varit “tränade tjejen” något jag anammat – på gott och ont. Det är en mental utmaning för mig att hitta en balans. Gillar att vara tränad men jag gillar inte när det “tar över” mig. 

                    – FYSISK UTMANING –

 Så har jag dessutom – förutom min hjärnspöken om att jag alltid måste vara i bra form, en liten aningens utmaning inom kort och som jag ligger LÅNGT ifrån att vara i form till – TOUGH VIKING. 1,5 mil och ett antal hinder 🙂

Tillsammans med min kärlek och 2 vänner är det tanken att vi tillsammans ska ta oss runt. Vi är alla tre i en utmaning som inkluderar en resa till Kapstaden så vårt lag heter “Running for Cape Town” om du vill ha koll på oss.

Så mot en återupptagning av min fysik och ett grymt lopp den 27:e 




Stay true to you

3cc886171a3bae0bb77ee30297abacd6

Godmorgon bästa du! Hur känns det? Hur mår kroppen, knoppen och själen? Jag hoppas att den mår super och att om något inte känns ok, att du adresserar det och lyfter upp hur du kan agera för att få må bra. Är du i ett vanligt jobb så står helgen och knackar på din dörr – snart får du vila, umgås och ladda batterierna. Sommaren är här och det är bara att njuta. 

 

Min dag började riktigt trött – kunde inte riktigt somna igår då någon skickade mitt ett utmanande spel som jag inte (tävlingsinriktad som jag är) kunde sluta spela eller bli galen på då jag knappt lyckades. Sedan vakande jag 05:00 och kunde inte somna om… så här sitter jag och försöker fokusera på 2000 saker jag behöver få gjort med grus i ögonen – men med ett hjärta och själ som lyser av glädje samt en positiv anda mot vad dagen kommer att ge <3

Sedan vakande solstrålen och förberedelserna för att gå till dagis var igång. Just nu är det en aning mer då vi fått flytta in i mammas lägenhet som ligger längre från där vi i vanliga fall bor men med en skinande stjärna som min son är så är livet underbart.

Letar just nu efter en lägenhet för mig och mina 2 barn i Stockholm så läser du detta och har några bra tips så hör gärna av dig.

Dagen kommer att ge mig härliga möten med intressanta aspekter och jag kommer att få göra något jag brinner för – prata hälsa.

Hoppas att du får en grym dag idag och gör det bästa av den så hörs vi under dagen..

Kram



Stay true to you

FRISKA BARN I STAN

Äntligen är jag tillbaka – Admin, teknik, förlust och rent av teknisk inkompetens har lett till att den senaste veckan varit kaotisk. Det bästa av allt är att det kan bara bli bättre! 


I helgen är det Friska barn i stan  ett initiativ från mig för er som familj. Ett tillfälle att testa nya vägar mot en gemensam hälsa, en dag med roliga aktiviter, härliga inspiratörer, tävlingar och allt i förmån för barn i Malawi
Behöver din hjälp  

Framförallt så blir jag så glad om du med familj vill komma på söndag – att få träffa er som läser och inspireras av mina ord. Vill du även vara med och dela eventet så att vi får så många som möjligt att komma så blir ingen lyckligare än jag samt väldigt många barn i Malawi.

Tävling 

Tävlingar och utlottningar kommer att ske från alla partners under dagen och från mig och STTY kommer det att lottas ut familje PT tillfällen samt platser i mina barnkalaser till hösten. 

Hälsa & fitness läsare – skriver du i bokningen att du är från hälsa & fitness tävlar du 2 omgångar då jag gör en specifikt för er. 

Hoppas att vi ses – in och läs mer och boka 



Stay true to you

RISE’N SHINE, LOVE!

  
Oavsett vad du såg utanför fönstret i morse när du vaknade – SHINE! 

Du är en vacker person – låt världen se det! 

Inspirera andra genom ditt leende och energi! 

Står på tunnelbanan och dansar till sköna låtar antar att alla mina medmänniskor undrar vad jag håller på med – vissa kommer att störa sig på mig men det räcker om jag ger 1 person ett leende – en person en glimt av ljus på en dag som kanske startade fel. 

Ska in i 2 timmars gruppterapi om stress nu =\ känns sådär men vet du… Ska gå in med en energi som lyfter rummet. 

Hoppas att du får en härlig start på denna grymma fredag! 

Ta hand om dig – och om de runt dig <3

  



Stay true to you

HÄLSA PERSONIFIERAD 

Har du någon gång haft känslan av total njutning? Avkoppling, glädje, att vara tillfreds? Vad skapar det hos dig? För mig kan det vara många olika och de kommer oftast oplanerat…


Dagen började magisk… Först gos med mini, sedan gos med midi – en gos morgon rakt av. Lite bus, frukost och mera gos. Sedan fick jag 1 timme för mig själv, tack till midi som tog hand om mini som den exeptionella storasyster hon är. 1 timme power Walk i solen men bra musik i lurarna :). När jag går kommer oftast de bästa idéerna – så även idag och jag tror mig ha kommit på en succé 🙂

 

me & nature

 
När jag kom hem lät jag absen få sig en omgång innan dusch och ombyte för utflykt med mini. 

Cykeltur vart det idag med första destination mata fåglar vid Eriksdal. På vägen inspekterades båtar 🙂

 

mini inspekterar båtar


Nästa stopp Eriksdal och matning av änder samt träning i utegymmet samt bergsbestigning! 

 

ruscher

  

bänkpress

  

bergsbestigning

 
Vi har magiskt roligt ihop – en glädje att umgås med denna lilleman! Efter denna hållplats bar det av till en park jag aldrig minns namnet på men Lio älskar den..

   
 

Efter 1 timme här bar det av mot Nytorget & en varm choklad innan bus i parken  

 
Sedan cyklade vi hem- magisk min son som glatt cyklade hela dagen. I butiken på väg hem bestämdes middagen till oxfilé, edamamebönor & majs

  
Magisk dag och en dag som fyllde på med magi, hälsa och energi <3 nu nattar vi och skräckfilm med midi väntar 🙂

Kram 

  



Stay true to you

TAKE A BREAK

Att våga bara stänga av och fokusera på det viktigaste vi har i livet – oavsett om du har barn, husdjur, familj, vänner eller varför inte bara dig själv?

Vi tenderar att hela tiden sträva mot framgång, att synas, att finnas tillgängliga för allt och alla – problemet är att om vi ska ge alla något konstant så blir det inte så kvalitativt – eller hur? 

Jag lägger alltid undan telefonen, datorn ofta för att bara vara med mina barn – när jag har dem runt mig “hänger” jag inte med människans nya bästa vän – mobilen utan jag ger dem 180%

I 2 dagar nu har jag  för min egen del tagit avstånd mest för att jag kände att jag behövde 🙂

Igår (torsdag) var jag en heldag med mini och vi lekte 3,5 timmar i humlegårdsparken – magiskt var det samtidigt som det är så skrämmande att se hur många som inte är med sina barn! Sätter dem i en park och sätter sig och fikar eller umgås med världen genom mobilen! 

Jag och Lio hade mängder av barn som vi fick underhålla och leka med därför att de vart försummade av sina egna föräldrar! Hemskt! Att leka och umgås med barn är det B Ä S T A som finns! De är det ärligaste som finns, de sprider glädje och världen är en stor lekplats! 

   
   
Idag har det varit påskpyssel på hög nivå med mina 2 hjärtan! Större kärlek finns det inte <3

   
    
   
Hoppas du har en underbar påsk – fina du!

Kram