Tagg

livet

Stay true to you

SKALMAN

Måndag! Den bästa dagen på veckan dem veckor jag får krama om min son igen efter en lång vecka hos sin pappa – samt den jobbigaste dagen då jag lämnar över efter min underbara vecka. Denna Måndag är det en underbar Måndag. Jag ska snart cykla iväg för att hämta min solstråle. 

 

Att skilja mig var kanske inte något jag trott skulle ske – men livet har sin väg och när man inte längre gör varandra lyckliga utan bara stampar på varandra så fanns det inte mycket kvar att göra. Länge funderade jag på att “offra” min lycka för att slippa just detta – att vara ifrån min son varannan vecka men jag insåg genom min dotter att det inte skulle resultera i något gott. Din lycka eller olycka syns oavsett om du medvetet visar det eller ej. Så här står vi och gör det bästa vi kan av situationen <3 Saknat honom som en galning men nu är han snart här =)

I Lördags startade jag ju resan mot att ta tillbaka min kropp och hälsa dit jag vill vara och jag insåg väldigt snabbt att jag behöver skapa typ en “Skalmanklocka” då jag redan på första dagen inte fick i mig tillräckligt.

Min väg att starta denna resa var att låta 2-3 dagar gå och på kvällen summera mängden kcal jag uppnått och jag låg inte bra till. Jag vet inte varför min kropp klarar av att gå runt en dag med allt vad det innebär plus träning utan att strejka och bli arg när jag inte får i mig tillräckligt. Så jag kommer nu att skapa ett striktare schema och se om det kan ge mig en bättre struktur.

 

Löftet om att genom denna resa ha fokus på att må bra är huvudfokus

 

Kanske blir det lättare nu när min son kommer hem då jag tvingas in i rutiner för att hinna med det jag vill utan att “ta tid” från honom. Eftersom jag driver eget hemifrån samt har lite extra timmar så är min vardag väldigt olik sig från dag till dag vilket gör att jag oftast är väldigt spontan i allt från min träning till kost. Träningsupplägget som jag kommer att rikta mig efter denna vecka ser ut som följande:

 

06:00  – 06:30 Intensivt Styrkepass hemma 

07:00 Väcka min son 

07:00 – 09:00 Mys & frukost 

09:00 Cykla med min son till dagis – 

09:30- 10:30 PW hem 

Detta ger mig 2 pass på förmiddagen som ger mig tid till allt annat under dagen/kvällen

Hämtar sonen 15:00 och då även cykelresa hem 

 

 



Stay true to you

JUST NU 

Vad du än gör JUST NU – vart du än är JUST NU – ta 5 sekunder – blunda, andas och var tacksam för allt som gör dig! 

Oavsett din historia – du är unik! Tillåt dig själv att vara just det… U N I K 



Stay true to you

ALDRIG NÅGONSIN 


Aldrig någonsin har jag stått och känt mig så stöttad, älskad och villkorslöst älskad som jag gör just idag. 

Stormar har jag fått ta mig igenom själv, personliga fall, förluster och besvikelser. Kampen mot mig själv, sorgen över fotbollen, sorgen över sveken runtom mig – detta har jag grävt ner i ett djupt svart hål och lagt locket på… och Nej det är I N T E så man ska göra. 

Jag har aldrig befunnit mig i en sits där jag känt stöd – jo nu ljuger jag min dotter har alltid varit där men som du förstår – henne kunde jag inte prata med om allt – idag, snart 15, vet hon mycket men ännu långt från allt.

Idag har jag en grym kvinna som hjälper mig att hantera allt jag genomgått – allt som sätter mig i svåra situationer mentalt och i tilliten till andra. 

Framförallt så har jag en underbar man som ser mig, hör mig och framförallt står bakom mig i A L L T. Han står upp för mig på ett så ridderligt sätt även om han aldrig genomgått det jag gjort som gör mig så extremt kall i många lägen. 

Han ger mig en trygghet jag kan falla tillbaka på alla dagar i veckan oavsett tid. Jag har en lång väg kvar i tilliten även till honom vilket gör extremt ont – men även där är han förstående. 

Jag önskar att det fanns ord som kunde få fram allt jag känner, älskade Oscar men då får jag nog skriva en roman <3 

Jag önskar jag kunde öppna upp mig för dig, oavsett vem du är och i vilken situation du är i och visa dig att det finns lättare vägar än att gång på gång dunka ditt vackra huvud i väggen. Att gång på gång kränka dig själv eller låta andra kränka dig. 

Du är värd så mycket mer! 

Du är värd allt! 

Gå inte ut och leta efter det – börja med dig själv. Ta ett beslut och agera så kommer allt att komma av sig själv.

Tro mig jag vann denna underbara man som gör min dag varje dag <3

Tack för att du är du, älskling 



Stay true to you

TACKSAMHET & VÄRDERINGAR

God morgon – eller kanske förmiddag =P

Vaknade imorse med en så oerhört stor & värmande känsla av tacksamhet. Tacksamhet mot mig själv att jag vågat stå kvar vid dem värderingar som gör mig till den jag är men som också varit grundstenen till att dem människor jag har i mitt liv är så oerhört grymma. Tacksam för mina underbara barn och sambo.

Igår var det den 37:e födelsedagen på min livslinje – en födelsedag jag länge haft lite ont i magen över – inte på grund av siffran utan att det var den första födelsedagen jag skulle fira utan min son som föddes just på min födelsedag för 5 år sedan.

Dock så lyckades så många runt om mig att bädda in mig i kärlek och omtanke att jag kunde njuta av dagen.

Väcktes av sång, tårta och hela galoppen av min underbara sambo och min dotter.

Min sambo som hade kommit hem sent från jobb hade hållit sig vaken för att kunna väcka mig innan jag skulle ringa min son som jag fått en specifik tid att få ringa till. Dock vaknade jag när han kom hem – låt och tittade på en massa bilder och grät. Tillslut fick han säga till mig att sova – haha – annars hade han ju ingen att väcka – något jag insåg efter.

Vi ringde och pratade med min ängel som visade vad han fått för presenter. Vi brukar ha svårt att prata med varandra då han blir så oerhört ledsen av saknaden. Men vi lyckades igår med fokus på det kalas han ska ha idag med sina kompisar från förskolan.

Snutte – snart är det Måndag igen och då kommer du till oss igen <3

Alla tankar i mitt huvud gjorde att jag inte riktigt kunde somna om så jag gick iväg och tränade. En powerwalk och styrka gav mig energi <3 och förutom det så fick jag fina grattis och sång gratulationer via snapchat

Ja du – vänner, värderingar & val vi gör i livet  – sådant som vi behöver stå upp vid.

Ta ansvar för våra val. Jag har med tiden och många svek blivit oerhört kritisk till vilka jag tar in, jag älskar att lära känna nya vänner och jag träffar mycket folk men skillnaden är att jag idag inte tolererar skitsnack, baktalning eller att man vill andra runt sig illa. Vi kommer alltid att ha olika åsikter om olika saker men ha integriteten att alltid kunna stå för allt du säger om någon till samma person.

Är du en genuin person har du genuina runt dig och ett tips till dig från mig – gör personer runt dig saker du ifrågasätter. Våga konfrontera – därför att du blir dina val & har du folk runt dig du pratar illa om – att du inte respekterar deras val eller att dem beter sig illa men forfarande hänger med dem – då blir det du som blir icke trovärdig.

Med det sagt – vi alla kommer till insikt om olika saker ju äldre vi blir – vissa snabbare vissa tar det längre tid för men en sak är klar – ju äldre vi blir ju bättre blir vi =D

Kvällen igår skulle ha avslutats i sena natten men jag däckade – däckade med sådana underbara intryck från underbara vänner. Jag är tacksam för att ni finns i mitt liv, för att ni är dem underbara och starka personligheter som ni är <3



Stay true to you

3 VÄGAR TILL FÖRÄNDRING

 

“In life you have 3 solutions to every problem – Accept – Change or Leave”

Detta citat är något som blivit allt mer tydligt för mig både i mitt egna liv men även i mitt sätt att coacha andra. Jag ser så många individer runt om mig som är vana med det liv dem lever att dem inte vågar tänka “Tänk om?” Innerst inne går dem runt med ånger & rädsla som i slutändan skapar bitterhet och som i sin tur skapar ilska och hat mot andra som tillslut kommer att skapa att de blir uteslutna för att deras energi vill ingen ha runt sig. Hårda ord? Ja! Men dem är sanna.

“I livet finns 3 lösningar på alla problem – Acceptens – Förändring eller Uteslutande” 

Om du har ett problem eller något om du är missnöjd med ställ dig frågan: 1. Kan jag acceptera denna verklighet jag lever med som stör mig? Är svaret “Nej” Ställ dig frågan: 2. Finns det något jag kan göra för att förändra detta? Är svaret “Ja” – utför förändringen och utvärdera svaret. Är svaret “Nej” – Uteslut det – lämna det utanför ditt liv.

The 3 C’s in life – Choice – Chance & Change 

När du väl bestämt dig för en förändring så kommer den inte att komma gratis eller av sig själv. Du behöver agera. Det börjar med dig – Du ska göra ett Val (Choice) att våga ta en Chans (Chance) annars kommer ditt live aldrig att Förändras (Change) 

När du sedan har tagit beslutet att ta en chans – en möjlighet att skapa förändring – då kommer jobbet – ja – du måste jobba – med dig själv, med den möjligheten du valt till förändring för en sak är sann – inget serveras på ett silverfat. I N G E T. Oavsett om du ordagrant är född med en silversked i munnen och aldrig behöver jobba eller anstränga dig i livet så kommer ditt jobb att vara att finna dig själv, att bygga ditt liv baserat på dina drömmar och mål inte på dess personers visioner som stoppade silverskeden i munnen på dig.

Vi A L L A har ett ansvar mot oss själva att skapa de förändringen vi vill ha för att bli dem vi vill vara och leva det liv vi vill leva.

E NKELT? 

Oh no – tyvärr – sen självklart baserat på vilken sits du sitter i så kan stormen variera men den kommer så förbered dig <3 När jag valde att lämna ett förhållande som sedan resulterade i att jag fick leva 8 år i skyddad identitet så var själva beslutet i jämförelse med stormen som kom efter inte alls stort. Men jag tog det och jag kunde nog aldrig riktigt ha förberett mig för den storm som skulle komma om jag ordagrant inte haft någon vid min sida som förberedde mig på:

  • Flykt
  • Vänner som svek
  • Samhället som svek
  • Ensamhet
  • Utfrysningen
  • Skamen
  • Korrupta poliser
  • Att min dotter insåg att mamma blev misshandlad
  • med mera med mera…

Idag har jag gått igenom ett gäng stormar… jag kan garantera dig att dem är nu slut – jag håller visserligen på att ta mig ur den sista fortfarande och det kommer nog att bli en lång process men jag har lärt mig min läxa.

Om du inte vaknar upp och rannsakar dig själv, på riktigt tar tag i dig själv så kommer du – precis som jag att falla ner i samma grop om och om igen. Även om du läser detta, även om jag skulle hålla dig i handen kanske du ändå skulle göra det – för att vi hamnar där alla av en anledning – att L Ä R A   O S S. Önskar jag hade lärt mig många saker snabbare men vi har alla en roll i vårt egna liv och vår egna utveckling.

Jag vill skicka med dig detta: 

Du klarar precis vad du vill.

Du kan göra precis vad du vill.

Du får bo precis vart du vill.

Det finns inga måsten i livet som inte du bestämmer ska finnas där.

Tro mig – jag vet – jag älskar idag mitt liv på ett sätt jag aldrig erfarit innan – simmar jag i en förmögenhet? Nej. Har jag stora problem som jag än idag handskas med? Ja. Vet du vad skillnaden är?

Jag gör det som gör mig L Y C K L I G –  jag gör något som jag T R O R på och jag har en möjlighet att H J Ä L P A  andra som satt fast som jag gjorde.

Alla dessa faktorer ger mig styrka att ta mig igenom dem få pusselbitarna som fattas tills jag är exakt där jag förtjänar att vara.

xoxo



Stay true to you

FRIHETEN

Tid – hur  många av oss strävar inte efter att ha tillgång till mer tid. Jag vet att jag alltid gjort det – speciellt efter att jag blev mamma – jag ville och valde att prioritera mina barn vilket kanske inte alltid varit till fördel hos mina arbetsgivare men något jag valt att stå vid.

Denna vecka kändes så magisk att kunna känna att min son kunde vara hemma när dagis var stängt utan problem – 3 dagar av 5 som vi spenderat magiskt.

DREAM BOARD

En del av vårt hemmaprojekt har varit att jobba med visualisering – att ta in barnen i att förverkliga deras drömmar och mål – tillsammans med oss vuxna. Vi har pratat länge om vår “Dream Board” – tavlan där vi sätter upp visioner om framtiden – kortsiktiga och långsiktiga drömmar och mål både för oss vuxna men även för barnen. Ett underbart verktyg att tillsammans skapa harmoni – speciellt när man driver eget men även för dig som kanske har svårt att få barnet att förstå vikten av pengar, tid & ansvar – att få se något varje dag man själv satt upp på en tavla ger dig mer passion och fokus att bibehålla dem saker du ska upprätthålla för att nå dit. Vuxen som barn.

 

TID ÄR FÖRMÖGENHET

Pengar är något jag aldrig riktigt brytt mig om – kanske för att jag aldrig haft en överflöd av det utan alltid haft så att jag kan göra det jag vill med barnen och leva gott eller så kanske det har med att jag alltid ansett att tid har varit det jag vill ha – att umgås och att se varandra. Jag älskar att skapa fina minnen tillsammans med dem jag älskar.

Sen är det ju såklart självklart att när man har en massa tid över så vill man ju ha pengarna för att göra allt det där man vill göra med tiden =)

Intressant ekvation det där – en ekvation jag äntligen funnit nyckeln till så nu är det bara att gasa och ta oss dit… Allt det handlar om är att skapa en balans. Det kräver jobb såklart men det är ett jobb som är:

  • Roligt
  • Spännande
  • Utmanande
  • Lukrativt
  • Socialt
  • och att du lär känna nya människor varje dag

Jag är tacksam varje dag – även om vi inte nått hela vägen ännu så är vi på god väg och det räcker för hela idéen är att ha roligt på vägen.

Nu väntar en härlig Söndag i solen & den enda Måndagsångest som existerar är den att inte ha min son med mig annars väntar veckan nya spännande möten med drivna individer som vill ha en förändring i livet.

xoxo



Stay true to you

Du omger dig varje dag med förrädare

Du vet att jag jobbar med människor – på många plan.

Vi pratar hälsa, skönhet, livet, förändring, business – livet!

Något som jag får väldigt ofta – troligtvis på grund av att jag är väldigt öppen om vad jag gått igenom är personer som vill ha råd. Tyvärr så i mina ögon vill dem inte ha råd utan dem vill att jag ska bekräfta deras smärta och ge dem ett ok på att fortsätta samma väg. Kommer aldrig att ske, min vän – för jag vet att det går att ta sig upp, jag vet att när det är som mörkast har du den största styrkan att ta dig upp men det måste vara Du som gör det – Ingen annan.

Det är en limbosituation – att vara på väg neråt… oftast när allt faller samman är det så lätt att kasta in handduken och ge upp till allt runtomkring och säga “What the fuck”. Det är så många som gör det – jag kan nog nästan med handen på hjärtat säga att alla har hamnat där. Jag har själv varit där 3 gånger!! Det som skiljer dem som lyckas att ta sig ur det och dem som alltid lever kvar i martyrland – för det är vad detta är – är insiktviljalivsglädje.

I dagens samhälle är det inte lätt att säga till en person att dem ska skärpa till sig – för vi har blivit inbäddade i allt från hur enkelt vi kan använda depressioner som ursäkt till att bli totalt livsförlamade. Istället för att ge individer coachning om hur man vänder ett tillstånd så skrivs man in som sjukskriven med antidepressiva som resulterar att dessa individer hamnar i en mörkare spiral med en ursäkt att aldrig lyfta sig.

-DET FINNS ALLTID ETT VARFÖR- 

Jag har hela mitt liv levt runt personer som sett mig som stark, framgångsrik och driven. Dessa saker stämmer. Jag har lyckats med det mesta jag tar mig an, jag är driven och jag är stark men jag är även människa.

Ibland kan det vara svårt att se, även när jag öppnar mig och på djupet förklarar för personer allt jag gått igenom – därför gör jag sällan det idag, det går inte att greppa. Det har varit lättare för personer att ta avstånd från mig och jag har låtit dem – när jag befann mig där nere. Idag gör jag inte det. Jag frågar, jag utmanar.

När jag pratar med personer som inte vill ta sig upp, som använder sätter sig i ett gisslandrama på grund av vad dem nu går igenom så har dem svårt att lyssna på mig när jag försöker att hjälpa dem upp. Jag får oftast kommentarer som,

“- hur skulle du kunna ha en aning om hur svårt livet kan var….”

“- du är ju uppvuxen med silversked i munnen du kan aldrig inse hur jobbigt livet kan vara…”

Detta är inte illvilja från dessa personer – det är ytterligare en ursäkt och jag förstår dem. Jag har varit där. Dem få som faktiskt lyssnar, som jag märker att det finns en gnista att ta sig upp – dem ger jag en bit av mitt förflutna, jag visar dem vad jag gått igenom, vad jag kände, hur jag agerade och framför allt vad som fick mig att ta mig upp. Mitt Varför! Innan mödraskap – min ännu ej helt förstörda självkänsla – efter så klart mina barn.

Dina förrädare är dina egna tankar – dina tvivel på dig själv – dem äter upp dig om du inte konfronterar dem och agerar! Du vet dem där tecknade filmerna som har en liten ängel på ena axeln och en ängel på den andra? Well så har du det inom dig – inte om du ska agera gott eller ont mot din omgivning men inom dig själv har du dina tvivel som sätter din vilja, dina drömmar och din glädje i spel. Dina tvivel får dig att tveka och att frukta försöken att nå det du vill ha.

-DU KAN FÅ ALLLT DU VILL- 

Tror du mig? Skrattar du åt mig? Eller tändes det en gnista i dig baserat på den ovanstående meningen? För du kan få vad du vill – men det kommer inte vara baserat på någon annan än dig. Dina val, dina ageranden och din strävan mot förändring. Jag hjälper dig gärna men då ska du veta att dina ursäkter och undanflykter inte kommer att väga tungt hos mig.

Jag ville ge dig detta – en tankeställare om att våga, om att vilja och om att inte låta mörkret hålla dig nere. Oavsett vad det är, otrohet, obesvarad kärlek, misshandel, ekonomi, kostproblem, sjukdom  – vad det än är så är du starkare – tro mig!

och glöm aldrig att ur dem tuffaste stormarna kommer det ut dem starkaste & skickligaste seglarna!



Stay true to you

MOTHERHOOD – att vara förälder

Valet att skaffa barn är det bästa valet jag gjort i hela mitt liv – finns inget som ger dig en sådan ärlig reflektion i om du är den person du vill vara – finns inget så ärligt som ett barns värdering och syn på världen. Vad innefattar det att vara en bra förälder? Vad är det som gör att vissa barn växer upp med en bra barndom, med bra värderingar och med en glädjefylld syn på livet? Jag har en ganska klar bild av detta och jag står för den – känner du dig träffad? Ja då har du som alla i världen – ett val. Antingen tycker du att jag är helt ute och cyklar eller så behöver du göra aktiva förändringar för att bli den förälder/person du vill vara. 

 

Något som jag har- sedan jag var ung – stört mig på är hur att skaffa barn är “en del av livet” ett kryss i rutan av allt som “skall hinnas med” för att vara framgångsrik i livet. Som så många andra delar där människor kämpar för att nå en viss “klass” av bekräftelse för sig själva istället för att värdera varför man vill ha barn – är man redo?

 

-GE UPP DITT LIV-

När jag vart gravid med min första var jag 21 år, jag var i ett förhållande som kanske inte var det ultimata, jag var mitt i min elitkarriär inom fotboll. Vet du vad man sa till mig?

“- Så nu ska du lägga ner din karriär, dina drömmar och mål? “

(jag) “- hm hur menar ni? inget jag tänkt att göra – nej”

“- jo men som mamma kan du ju inte satsa på din fotboll…. “

(jag) “åter igen hur menar ni nu? “

Saken är att man ansåg att jag aldrig skulle kunna vara en bra mamma om jag gjorde alla saker jag var engagerad i utan jag skulle lägga allt åt sidan för att vara mamma. Det hemska i detta är att tyvärr resonerar många exakt så här. Självklart vore det en klockren handling OM alla stod bakom det… men om du lyssnar runt dig – hur många klagar inte på hur deras liv förändrades när dem fick barn, hur dem inte hinner med allt dem gjorde innan med mera med mera… MÅNGA.

-MIN FILOSOFI-

Som självklart drog igång så många diskussioner och argument emot mig är att jag som då 22 åring (även om 22 inte är en ålder) hade mina rutiner, mitt liv, mina värderingar och att mitt underbara barn som växte inom mig ännu inte skapat rutiner – så borde inte livet bli roligare om vi tillsammans skapade ett liv ihop i det jag redan skapat än att jag skulle ge upp allt jag drömt om? Egoistisk kallades jag – att jag inte var redo att bli mamma. Jag tränade och spelade gravid, jag födde min dotter och jag satte igång direkt efter. Jag hade med mig henne på träningar, matcher, träningsläger – med hjälp av mina föräldrar & barnflicka lyckades jag att göra båda sakerna – min karriär och att vara en mamma.

-RESULTATET-

Min dotter och jag är bästa vänner, hon är en oerhört ödmjuk, utåt, omtänksam och social tjej med starka värderingar. Jag har gång på gång fått det genom henne bekräftat hur mitt sätt att sätta mina behov i centrum tillsammans med henne gav henne en stor respekt för mig och en syn på livet som ett tomt papper hon kunde skapa sitt liv som hon vill. Det är ingen skam att visa sig human för dina barn – det är inget fel i att vara på samma nivå. Oavsett ålder så har barnen en rätt till en åsikt. Självklart ska vi som vuxna finnas där som en stöttepelare och rådgivare i situationer som är oklara men jag blir så ledsen när vuxna använder barn som en ursäkt för sina egna behov och beteenden – oftast runt separationer.

-DINA BARN ÄR DIN SPEGEL- 

Se till att våga titta in i deras ögon, erkänn deras reaktioner och din roll i varför dem agerar som dem gör och gör en förändring. Våga att visa dig sårbar, du är en människa inte en superhjälte. Superhjälte är du alltid för dina barn men jag lovar att den känslan blir större när du faktiskt visar att du är en mänsklig.

Nu är ju min historia rätt så extrem men jag ska ge er ett oerhört självklart exempel:

Jag levde från 2005- 2006 under misshandel av min dåvarande pojkvän och all min energi gick åt att skydda min då 3 åriga dotter från att se att jag led, från att jag var livrädd, utlämnad och inte visste hur jag skulle ta mig ur situationen jag/vi befann oss i…  Tillslut flydde jag till Stockholm under skyddad identitet. Min dotters dagis, som visste om vår situation, ringer mig och säger att min dotter, under ett samtal där dem diskuterade hur man beter sig, sagt att ” X är dum för att han sparkar mamma i magen”. 

Trots mina ansträngningar – visste hon!

Livet gick vidare, jag träffade en man som jag tillslut gifte mig med – 2016 separerade jag och tillslut skilde jag mig. Denna situation ledde till att jag nu i 9 månader stått utan bostad & det har varit tufft. Denna resa har jag vågat gråta, vågat berätta öppet med mina barn (främst min lilla son på 4 år då min dotter idag är stor) och dem förstår och är med i processen på ett annat sätt. Jag har dem närmre. Vissa dagar som har varit jobbigare och jag suttit i soffan och gråtit så har min son kommit och gett mig en kram och sagt “snart blir det bra mamma – så snart vi får en lägenhet” det ger mig kraft, det ger mig värme. Nu är det klart och vi har boende och jag kommer att ha gett mina barn en insikt i att livet inte alltid strör rosor runt dig men att genom ett positivt sinne och att aldrig ge upp kommer att ta dig ur alla situationer du kan tänkas att hamna i.

Imorgon kommer vi att slutföra våran Dream Board som vi tillsammans började skapa förra veckan min son var med mig och min dotter. En vision, en dröm om vilken framtid vi som familj vill ha och tillsammans kan jobba och leva mot.

Ha en underbar Söndag



Stay true to you

Vad är påverkar din mottaglighet till stress? 


Framförallt hur agerar du runt situationer som utlöser stress även om du inte inser det, situationer som ger dig ett negativt flöde och påverkan i din kropp – i ditt sinne? 

  

Hösten 2014 vart jag inlagd flertalet gånger på sjukhus på grund av att läkare trodde jag hade fått allt från hjärnblödningar till proppar i lungorna. Jag minns så tydligt min dotter som då var 11 skulle fylla 13 säga;

“mamma! Vad händer du är ju aldrig sjuk?!”

Jag minns hur jag sa åt henne att inte oroa sig – att det säkert fanns en bra anledning…! Jag minns hur jag satt hos min otroligt duktiga och omtänksamma allmänläkare på vår vårdcentral och frågade;

“Har jag fått cancer?”

Så var,tack till högre makter, inte fallet däremot var det en anledning jag vid det tillfället i Oktober 2014 hade svårt att koppla till – stress. 

Under 2 år framåt fick jag lära mig en viktig läxa och insikt som jag för alltid kommer att ta med mig.

                        -LYSSNA PÅ MIG- 
Du kanske är där jag var då –“äh det där med stress biter inte på mig jag älskar tempo och att ha många bollar i luften”. 

Jag älskar fortfarande tempo, att få agera, att få göra många saker – MEN – en ändring har jag gjort. Jag har lärt mig insikten att se vart jag är i mitt liv – hur påverkade mina 3 livsbägare är. 
            -LIVSBÄGARNA PÅVERKAR ALLT-


Vi har alla 3 bägare som påverkar oss och vår mottaglighet för stress-  Familj, Jobb &Vänner. Är alla bägare positivt laddade, så är du mer tålig. Börjar dem bli negativt laddade så blir du mer angripbar. 

2014 blev jag:

  •  utsatt för kränkningar på jobbet samtidigt som trycket var hårt
  • Första året jag lagt ner mitt livs passion- fotbollen och stod ensam och exkluderade mig själv från hela min vänskapskrets för jag ville inte se fotboll
  • Mitt äktenskap var extremt dåligt

Ser du mönstret? 

Idag när jag insett vilken effekt dessa faktorer faktiskt har så kan jag välja, baserat på vad som händer runt om mig, hur mycket jag tar på mig och hur jag ska agera i olika situationer. 

Fundera på hur du agerar, hur ser dina bägare ut idag? Du kanske i dagsläget inte kan påverka dem men du kan påverka hur du relaterar till dem. 
Kram



Stay true to you

STYRKA – vad är definitionen?

be-your-own-hero

 

När vi pratar styrka så kan vi relatera till olika saker, eller hur? Muskelstyrka, personlighetsstyrka, konditionsstyrka, mental stryka, karakteristisk styrka och listan kan säkerligen göras längre. Jag tänkte lyfta olika styrkor närmsta tiden – på olika sätt och olika längd beroende på hur dem påverkar mig att skriva… Det första ämnet berör mig starkt för att det för mig finns ingen större styrka än personer som vågar stå utanför ramen, som vågar bryta sig loss och som vågar vara sin egna hjälte!

 

Många av er som har följt min historia vet om att jag har ett förflutet som krävt mycket av mig och det är bland annat varför jag brinner extra för kommande story. Jag minns när jag var mitt uppe i allt och även efter när jag återberättar hur personer runt om mig alltid sa “hur klarade du av att ta dig igenom allt? ” samtidigt som många inte ville berätta om svårigheter som dem gick igenom i livet för dem ansåg att dem var för banala i jämförelse. För mig är ingen story – inget problem en person upplever för banal – alla reagerar vi olika. Ja det finns olika grader av fara i olika situationer eller grader av fysisk kontroll och svek men alla problem har ett syfte – det ger dig en möjlighet att skapa något nytt – att växa och ta kontroll över ditt eget liv.

 

charge_fotor

 

Den 25:e November kommer en nära vän till mig – Joana Tomaz, att hålla sin första föreläsning och jag är övertygad om att detta kommer att bli en snackis inte bara på grund av hennes karisma och sätt att fånga dig utan på grund av hennes story och hennes meddelande till dig. Jag vill inte avslöja något om själva historien som gör att hennes föreläsning inte bara kommer att wowa dig men även kommer leda till att hon blir en starkt bokad föreläsare av företag, skolor med mera.

Hon och jag kommer att lägga upp små teasers varje dag fram till nästa fredag då föreläsningen hålls klockan 08:00. Jag vill med det få dig att se att detta är något du inte vill missa. Vem du än är, vad du än har för bakgrund, yrke eller mål med ditt liv så kommer du att få med dig avgörande verktyg för att ta ditt mål till en högre nivå.

Länk till biljetter

Har du en story relaterad till styrka du vill dela med dig? Hör av dig till mig. Kom ihåg att alla har vi något att dela med oss till världen och det kan vara inom vilket ämne som helst kopplat till styrka =)

Kram och ha en grym onsdag !