Hallå 🙂
Hur mår du idag? Onsdagskväll och halva veckan har gått och jag sprudlar av energi – hoppas att du gör det!
Jag sitter på ett möte för att förbereda för resten av mitt liv just nu – ett verktyg som skapar vinnare! Coolt va!?
Dessutom gör jag det med barnen – Quality Time!
Innan detta häftiga möte var vi på världens hittills bästa casting – castingen av potentiella maskots till
Hur kul har man inte då? Vi hittade 4 kandidater…. Nedan ser ni vägen dit…
Oavsett om man har barn eller ej så vill jag nog våga att påstå att barns liv,öden, glädje och hopp påverkar oss alla – kanske ännu mer oss som har barn. Dagen du blir förälder skapas något så starkt och så vackert inom dig – ett nytt mål med livet – att skapa trygghet och en stark plattform för detta nya liv att lyckas.
Innerst inne i vår allra djupaste kärna har vi alla denna förmåga av välvilja – mot barn och vår omgivning – sedan ges tyvärr inte alla verktygen eller kunskapen att nå hela vägen och vi har många barn som inte mår bra i världen, barn som utsätts för händelser dem aldrig borde utsättas för.
Vi måste vara starka i oss själva den dagen vi blir föräldrar – det finns ingen bok som lär oss det – vi måste skapa detta. Är det lätt? För vissa kommer det naturlig och för andra inte – kan vi bli prövade – ja – men då handlar det om att stå över sina egna behov och skapa ett foum av trygghet för barnen.
Är jag hård nu? Kanske – men jag anser att detta är något vi alla måste jobba på. Jag är en mamma som ger mina barn allt av mig själv och har i många lägen av “jantevetare” blivit kritiserad för att jag har en för bra relation till mina barn! Yes du hörde rätt. Saken är att jag inte hade den bästa relationen till min mamma ( vi har jobbat på den och idag är den bättre) . Hon vart uppfostrad i en strikt sydamerikansk uppfostran där barnen typ ska vara föräldrarna tacksamma för att de existerar. Hon skyllde alltid på sin uppfostran och att jag skulle bli likadan mot mina barn.
Jag bestämde mig tidigt att detta skulle inte ske – mina barn oavsett ålder skulle ha en åsikt i livet och de skulle få samma respekt som alla andra runtom – detta skapade diskussioner i allt. Troligtvis för att det jag gjorde var svår, krävde tid men skapade lycka.
Blev jag prövad ? Oh ja – Jag träffade fel kille – jag hade redan min dotter – jag blev misshandlad i hemmet – jag gjorde allt för att inte det skulle synas för henne, jag skyddade henne och gav mitt allt för hennes lycka över min. Jag tog mig bort – jag flydde – och i tron om att jag lyckats så fick jag den stora kniven i hjärtat i ett samtal.
I samtal å dagis om hur människor beter sig sa min dotter – hon jag trodde att jag skyddat,
“X är dum för han sparkar mamma i magen”
Så vad vill jag komma till – det är inte enkelt – det är troligtvis den tuffaste prövningen i livet men också den härligaste och mest givande att ge barn en stark framtid, stark självkänsla, rätt förutsättningar för framtiden – eller hur?
Jag drivs av barns lycka och jag slås sönder i bitar av barns öden där de sätts i situationer dem inte kan ta sig ur – krig, misshandel, övergrepp, flykt, förtryck och svält… Jag försöker till den mån jag kan att engagera mig i organisationer som gör skillnad.
Så för att kombinera viljan att hjälpa vuxna att skapa rätt plattform till sina barn och att hjälpa de behövande så fokuserar jag mycket nu på organisationen Nourish the Chlidren – där Europa ansvarar för ett land i starka behov just nu – Malawi.
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=aRL0NnhKRCU]En video som berörJag vill bjuda in dig att komma med dina barn eller att bjuda med barn du känner och komma på en dag fylld av glädje och kunskap. Den 28:e mars (annandag påsk) i Bromma/ Stockholm arrangeras “Friska barn i stan” – ett initiativ av STTY i samarbete med The Academy dä föräldrar får grymma föreläsningar inom näring och kost samt personlig utveckling medan barnen får träna och dansa. Alla intäkter kommer oavkortat att gå till Nourish the children.Som extra krydda på moset så kommer utlottningar av fina priser att ske i slutfasen av dagen.Bokning och schema 
Hoppas att vi ses fina du <3
God morgon
Hur startar du dina dagar? Har du en specifik rutin du lyder strikt eller är du spontan?
Vi alla behöver ju olika saker och just rutiner är något jag ser som för vissa livsviktigt och för andra stressande. Rutiner är något vi alla kanske kan vara i behov av men i olika forum – vad tror du?
För mig, som är en väldigt spontan person som agerar efter hur jag mår så är ruiner oftast för bindande för mig samtidigt som jag har vissa sekvenser i mitt liv jag borde skapa rutiner inom – till exempel egentid.
Är på väg in i en stressrehab – ja jag tror det – får besked idag kl 9:00. I 1 års tid (till och med mer) har jag varit sjukskriven på grund av att jag gick in i den berömda väggen. Något ja ännu idag har svårt att acceptera. Det enda min läkare och terapeut pratat om är att jag måste ge mig egentid – än idag lyckas jag inte.
För mig är träning egentid – men det räknas inte in i mitt fall *to bad for me* så denna tid framöver blir att lära mig egentid – uppdaterar dig om hur det går. Kanske har du tips?
Något jag brukar lägga in på morgonen är 5 minuter träning – en grym start på morgonen ihop med frukost och mys med barnen =)
Hur det kan se ut ser du här – brukar lägga upp allt på youtube och kommer troligen att skapa morgontid med Periscope om du skulle vara intresserad att göra det ihop.
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=ikOCaMFhCMo]
För mig är starten med frukost oerhört viktig – en chiapudding gjord på kokosmjölk ihop med färsk frukt, en skål med grapefukt, färskpressad juice och mitt lifepak – ett världsklass kosttillskott.Så här brukar mina mornar se ut ihop med en massa bus och lek med min 3 åring =) Ingen stress, bara skoj. Ha en grym tisdag min vän <3/ Karro
Godmorgon bästa du!
Vad glad jag är att du valde någon minut till mig just nu så jag kan få inspirera dig lite i mental styrka.
Mental träning är något jag länge praktiserat – framgångsrikt och mindre framgångsrikt.
Vår mentala kapacitet är så mycket mer än vi förstår och en av de saker vi missunnar oss att ta del av.
Håller du med eller tycker du att jag pratar tok?
Sanningen är den att vi med mental styrka kan kontrollera så mycket – framförallt om utkomsten av något sker positivt eller negativt.
Min första upplevelse jag minns var under en simtävling – jag gillade inte att starta på en mittbana då jag skulle skämmas så mycket om jag tjuvstartade, att bli tvungen att ta sig hela vägen till stegen.
Just denna tävling hamnade jag i mitten – minns jag upprepade tyst & högt att jag skulle tjuvstarta och min pappa säger
“om du tänker att du ska tjuvstarta så kommer du att tjuvstarta”
Gissa vad som hände? Yes – jag tjuvstartade.
Det vill jag komma fram till är hur vi behandlar oss själva i vardagen – vaknar du upp varje morgon och gör ditt yttersta för att påverka din dag ur en positiv vinkel?
Ser du dig som den stjärna du är?
Jag hoppas att vi tillsammans kan starta en våg av stolta hållningar, leenden & utstrålning av framgång runtom på Sveriges gator.
Min motivation varje morgon jag vaknar är att skapa magi – för mig, min familj, mina vänner och förhoppningsvis någon jag inte känner…
Vad motiverar dig?
Idag ska jag prata om att sätta mål – vikten av det, hur vi gör det och hur vi relaterar till våra mål… Längtar!
Kram
Vad du behöver…
Är det möjligtvis enkelt? Inte alltid men vi kan bli bättre på det genom att verkligen lyssna.
Lyssna på din kropp – var brutalt ärlig – självklart kommer den att säga åt dig ibland att “så här långt, men inte längre” och då gäller det att lyssna.
Är jag duktig på att lyssna till signaler?
Hum – ärlighet sa vi va?
Svaret är nej.
Jag fick dock smaka på konsekvenserna när jag sprang rakt in i något jag aldrig trott på fanns – väggen! Sjukskriven i 1 år och den fortsätter.
Visserligen starkt på väg tillbaka men det är så svårt! För minsta lilla framsteg samt lust till allt så gasar jag och som ett brev på posten kommer symptomen igen – så där kul kan jag informera om.
Detta tillstånd har även gett mitt annars grymma minne en rejäl känga och jag glömmer allt och inget!
Går hos neurologen var tredje månad nu i senaste 7 åren för kronisk migrän… Började för 3 veckor sedan att känna att något inte stämde – började få starkare huvudvärk än vanligt (iom behandlingen).
” inte dags för min tid snart?”
Jag lät det gå 3 veckor tills jag igår var alldeles yr – ringer mottagningen och frågar när min tid är?
“Du skulle ha varit här 26/1 men dök aldrig upp”
Minnet som sagt 🙁
Så ta mitt råd och lyssna på kroppen.
Att leva som man lär kan ibland vara svårt – vi hamnar ibland i umgängen som får oss att tro att något som är fel är rätt.
Jag själv har länge trott och agerat efter att leva som jag lär – att “ha rent mjöl i påsen” i finare skrift – Stay true to you.
För snart 4 år sedan blev jag introducerad till världen som bloggare – en värld jag aldrig testat men något jag föll för -att få inspirera.
Jag fick samarbeten allteftersom min blogg drog till sig uppmärksamhet och efter ca 2 år började jag lägga mer tanke bakom allt jag gjorde – försökte att på ett bra sätt sprida mina ord för att få en större spridning – något jag några år senare skulle bli introducerad för den fula och skamfulla sidan…
Våren 2015 kom jag i kontakt med ett samarbete som ville att jag skulle få upp mina likes och följare på Instagram – jag hade då runt 1000 följare och mellan 20 – 100 likes / bild – inget jag tänkte på – de som inspireras av mig gillade och jag var nöjd.
“Hur gör man ? ” tänkte jag – började att skriva på engelska och att fundera på mina # något som skapade en större aktivitet.
Det räckte tydligen inte & man lade en köptjänst på mitt konto – jag kände mig inte alls trygg i detta då det för mig är falskt. Men jag i det stadiet jag var i, hur jag mådde mm gjorde att jag accepterade…. resulterade såklart i att mina anhängare ökade dramatiskt, likes ökade – mitt samvete dalade.
Jag tvingades att ljuga – för vänner, familj och andra inblandade och jag mådde så illa – hur skulle jag ta mig ur utan att svärta ner mig själv?
Tills dagen jag väntat på kom – en vän och samarbetspartner till mig – upptäckte detta och konfronterade mig – tacksam över hennes upptäckt och hennes ärlighet mot mig eftersom “Detta är inte vad du står för, Karro” – “Varför?” “Tänk på ditt varumärke”
Jag satte direkt igång att fundera HUR jag skulle göra – dra en vit lögn? En fullfjädrad lögn? Eller….. Respektera mitt varumärke och den jag är och just be me!
Så här står jag – naken – framför dig – och erkänner mitt fel – MITT fel för jag sa inte ifrån men tack vare min vän kan jag nu framför dig och världen erkänna och rena mitt samvete.
Samarbetet är avslutat – hädanefter enbart äkta bolag och individer runt mig.
Ett tips – var dig själv i alla lägen och låt aldrig någon att dra ner dig i något som inte känns rätt.
Har bytt min insta och du finner mig på be_you_novalli samt staytruetoyou_training hädanefter jag och mina anhängare och ingen annan =)
Jag hoppas på din förlåtelse och att vi alla kan göra fel ibland.
Stor kram
Karro
Hej!
Hoppas att du har en grym torsdag vart du än befinner dig. Själv så händer så många härliga och inspirerande saker i mitt liv som berikar och ger mig inspiration till att skapa mer möjligheter och verktyg för andra kanske även till dig för att leva som du vill.
Något jag är väldigt tacksam är att fått äran att just få inspirera och skriva till dig – dig som läser Hälsa & Fitness. Tacksam för att min livsbok ledde till att min vän AK tog in mig att hålla en klass på World Class Hälsostudion – slussen, där en fin människa såg något i mig och trodde att jag kunde ha något som ger dig inspiration.
Så vem är då jag – Karolina Novalli – för dig kanske endast ett namn eller kanske har du sett mig någonstans så du har ett hum om vem jag är… kommer inte att dra hela min livshistoria här och nu men jag vill att du ska få ett litet grepp om vem jag är.
En liten faktaruta =)
Född: Den 2:a Juni 1980 i norra Argentina – Tucumán
Familj: Mina 2 underbara barn Iza & Lio, min man Kalle samt min mamma, pappa, syster och stora släkten
Bor: I Stockholm
Jobbar: Just nu sjukskriven pga stress men på väg tillbaka.
Utbildad: Lic. Personlig Tränare
Bakgrund: Elitfotbollstjej som lirat boll från att jag var 6 år tills för 2 år sedan
Värderingar: Behandla alla som du vill bli behandlad själv – Var dig själv –
Riktlinjer i livet: Applicera Law of attraction och du kommer att lyckas med allt du vill
Min historia är komplicerad – jag har genomgått en massa som gjort att jag format mig att vara på ett speciellt sätt som jag sedan några månader tillbaka skakade om och började om på nytt – ett nytt kapitel i min livsbok som jag är så exalterad till att få äga.
Genom mina inlägg kommer att varva mental träning, träningsinspiration och verktyg till att rocka ditt liv =)
Jag hoppas att du vill vara med mig, kommentera, kritisera, diskutera och dela med dig av vad som får just dig att växa.
Stor Kram
Karro
