Tagg

mamma

Stay true to you

VARANNAN VECKA BLUES

Ligger här i sängen och tittar på min son, mitt hjärta som betyder allt. Han som har ett hjärta av guld och som fyller ett rum med glädje så fort han tittar in. Jag ligger och ser honom sova och ännu slippa se hand besvikelse i att det är Måndag och att vår vecka är slut. Jag ligger och ser på honom och förstår ännu inte hur man kan njuta av att ha sina barn varannan vecka…

Jag var 22 år första gången jag gav liv åt en underbar själ – åt min fina Iza som idag snart fyller 15 år. Jag var ung och alla ifrågasatte mig men jag var redo – redo att vara och spendera mitt liv med mitt barn. Hennes pappa var tyvärr också ung och hans prioriteringar som han säkert idag ångrar gjorde att han inte fanns där. Jag kämpade för en relation men den kom aldrig. När den väl kom var det för sent så min dotter ville inte.

Två versioner av en imperfekt värld

Jag har lidit med henne då jag anser att kontakt med sina föräldrar är oerhört viktig, jag anser att vi som vuxna har ett ansvar den dagen vi i framtiden väljer att gå skilda vägar att hålla våra bråk eller anledningar till separation dolda för våra barn och hålla dem först. Dock pratar vi ofta om detta och hon är en underbar tjej men trots det tragiska hade jag lyxen att få vara 100% med min dotter…

Aldrig förstått dialogen där en varannavecka förälder är positiv

Så oerhört tacksam till det faktum att min sons pappa är där och är en oerhört fin pappa som tar stort och kärleksfullt ansvar över vår son.

Den andra sidan av en icke perfekt värld är ju då att han är ifrån mig varannan vecka – något jag tycker är oerhört jobbigt och även min son. Måndagen vi ska lämna på dagis för överlämning har blivit lättare men fortfarande så jobbig – mest på mig vilket jag är glad för. Jag vill ju att min son ska vara lycklig.

Det jag slås av är alla som frågar mig

”Är det inte skönt att vara fri varannan vecka?”

Svaret till er alla är nej! Jag valde att vara förälder och med det ett liv av glädje och kompromisser och jag har aldrig ångrat en enda sekund. Jag förstår verkligen inte er som känner så… ville ni ha barn från början då? På riktigt? Eller är det ert dolda försvar istället för att erkänna att ni mår dåligt av det?

Den här killen och även min dotter är mina änglar och jag förgylls av deras närvaro, deras lycka och glädje! Jag vill vara där varje sekund och att tvingas missa 26 veckor varje år av min son äter upp mig.

Uppskatta era barn, se dem och ge dem all kärlek i världen! Bespara dem era bråk, använd dem inte som spelbrickor mot er för de är oskyldiga små änglar som bara vill ha er kärlek och uppmärksamhet



Stay true to you

SKALMAN

Måndag! Den bästa dagen på veckan dem veckor jag får krama om min son igen efter en lång vecka hos sin pappa – samt den jobbigaste dagen då jag lämnar över efter min underbara vecka. Denna Måndag är det en underbar Måndag. Jag ska snart cykla iväg för att hämta min solstråle. 

 

Att skilja mig var kanske inte något jag trott skulle ske – men livet har sin väg och när man inte längre gör varandra lyckliga utan bara stampar på varandra så fanns det inte mycket kvar att göra. Länge funderade jag på att “offra” min lycka för att slippa just detta – att vara ifrån min son varannan vecka men jag insåg genom min dotter att det inte skulle resultera i något gott. Din lycka eller olycka syns oavsett om du medvetet visar det eller ej. Så här står vi och gör det bästa vi kan av situationen <3 Saknat honom som en galning men nu är han snart här =)

I Lördags startade jag ju resan mot att ta tillbaka min kropp och hälsa dit jag vill vara och jag insåg väldigt snabbt att jag behöver skapa typ en “Skalmanklocka” då jag redan på första dagen inte fick i mig tillräckligt.

Min väg att starta denna resa var att låta 2-3 dagar gå och på kvällen summera mängden kcal jag uppnått och jag låg inte bra till. Jag vet inte varför min kropp klarar av att gå runt en dag med allt vad det innebär plus träning utan att strejka och bli arg när jag inte får i mig tillräckligt. Så jag kommer nu att skapa ett striktare schema och se om det kan ge mig en bättre struktur.

 

Löftet om att genom denna resa ha fokus på att må bra är huvudfokus

 

Kanske blir det lättare nu när min son kommer hem då jag tvingas in i rutiner för att hinna med det jag vill utan att “ta tid” från honom. Eftersom jag driver eget hemifrån samt har lite extra timmar så är min vardag väldigt olik sig från dag till dag vilket gör att jag oftast är väldigt spontan i allt från min träning till kost. Träningsupplägget som jag kommer att rikta mig efter denna vecka ser ut som följande:

 

06:00  – 06:30 Intensivt Styrkepass hemma 

07:00 Väcka min son 

07:00 – 09:00 Mys & frukost 

09:00 Cykla med min son till dagis – 

09:30- 10:30 PW hem 

Detta ger mig 2 pass på förmiddagen som ger mig tid till allt annat under dagen/kvällen

Hämtar sonen 15:00 och då även cykelresa hem 

 

 



Stay true to you

HANS FÖRSTA SÄNG…

Det är Måndag kväll – jag har äntligen min son hemma hos mig – det är midsommarvecka och allt är bara magiskt. Så fort hans underbar leende möter mig på förskolan så fylls mitt hjärta av kärlek.

Jag sitter i skrivande stund på balkongen med en kopp kaffe, musik och reflekterar inför livet samt kommande timmars jobb. Jag bara älskar möjligheten att kunna interagera med människor som vill skapa en förändring i sina liv – en förändring som innebär tid och frihet vilket väldigt många där ute värderar och eftersöker.  Inte nog med att jag sitter på denna möjlighet – denna möjlighet kan jag jobba med när jag vill vilket för mig veckorna Lio är med oss faller de 5 timmar han är på förskolan och efter att vi busat, lekt, myst och somnat. Det vill säga -just nu =)

Vi har denna 3 små projekt vi kommer att fokusera på Lio och jag;

Hans nya och första säng

Att bygga en lekkoja under sängen 

Midsommarmys

Japp du läste rätt – min ängel har fram till dagens datum – nyss fyllda 5 år – sovit bredvid mig i min säng. Närheten, tryggheten och självklart mysigheten har varit prioriterad. Nu börjar han bli stor så en säng var dags plus att vi hittade en som vi kunde skapa en koja under. Diskussionerna om hur vi ska inreda denna koja är i full fart. Idag när vi kom hem så kom vi på den potentilla grymma idéen att bygga in hans modelljärnväg där under – vi får se om vi lyckas men kan ju bli riktigt coolt.

Nog fick jag krypa ner i sängen med honom för att gosa in i sömnen – högt uppskattat av oss båda tror jag <3

Innan jag hämtade upp min lilla skatt idag så vart det träning samt lite möten. Vi tog en PW runt halva Djurgårn samtidigt som vi diskuterade kommande strategier och upplägg i vår business som vi tillsammans driver.

Tillsammans är vi straka och vi kompletterar varandra riktigt bra – just den faktorn av förståelse för varandra samt viljan att se den andra lyckas, utvecklas och få göra allt dem vill är det som jag tror vi är starkast inom. Sedan att sätta upp mål och agera – så oerhört viktigt inom vår personliga utveckling samt att hålla våra löften mot varandra som par och som business partners.

Hur många gånger säger du att du ska starta något men du väntar eller skjuter det på framtiden ? Rätt ofta va? Statistiken är rätt klar på den fronten men frågan är varför vi låter våra mål, drömmar och ambitioner att ligga och damma? Sanningen är ju att ju längre du väntar ju troligare blir det att det aldrig blir av.

Skriv ner 3 drömmar eller mål du “lagt på hyllan” för framtiden och se vad du behöver för att åstadkomma dem. Tro mig – du kommer att undra varför du inte gjorde satsningen mot dem tidigare framförallt eftersom att många av dem garanterat inkluderar att du är i behov av mer tid – men tro mig det är inte för sent.

Ta möjligheten nu att göra 1 eller 3 eller fler saker som du länge drömt om och är det tid du behöver så kan jag definitivt hjälpa dig i den ekvationen =)

V Å G A

XOXO



Stay true to you

MTR MOT LYXHELG


On the road again med bästa MTR EXPRESS – denna gången för att avnjuta en underbar helg med min dotter i Göteborg…. 

Som jag nämnt tidigare så tog mitt liv en betydande förändring under våren vilket resulterade i förändringar som i det stora hela blev positivt. Dock vart jag utan bostad och jag ihop med barnen fick flytta in hos min mamma. 

Den du – 36 – 2 barnsmamma på soffan hos sin mamma. Wow – om jag velat hade jag kunnat sänka mig själv i bara den meningen. Klassa mig själv som misslyckad och i misär. Däremot så har vi alla vår historia och jag är stolt som lyckats med så mycket som jag hittills har gjort. 

Boendet kommer men i situationer som denna så blir påfrestningarna lite tyngre. Min dotter och jag är bästa vänner – alltid varit och hon är min största supporter i allt jag gör & vice versa. Senaste tiden har hon hängt mycket med vänner och jag fokuserat mycket på att ge trygghet till minstingen när han är med oss och på att bygga upp en stabilitet för oss tre. 

Därav ett break i vardagen och resan till Göteborg med min prinsessa. Det bästa av allt är att jag har min business med mig. 

Allt jag behöver är min telefon! 

Så 2 dagar på lyxhotell och mys – sedan hem och förbereda för ett fotojobb på söndag.

Just nu känns livet riktigt bra, snart får jag dessutom börja jobba igen och äntligen få leva det liv jag är van med – sjukpenningen är inte livet 😉 

Vet du – livet blir inget annat än vad du gör det till och när du väljer att ta det på allvar så händer grymma saker! 

Så mot Gbg och ett par grymma dagar! 



Stay true to you

DET MAGISKA I ÖKAD SJÄLVKÄNSLA

c46a70bd07b27ea555e0f260e3d4181e

 

Din självkänsla är så oerhört mycket viktigare än du någonsin kommer att förstå – tills den dagen du tar tag i dig själv och tar detta på allvar. Jag vet eftersom jag har haft ett halvår av magi. Det började en aningen tufft men just nu i denna sekund så är jag i en fas där saker börjar att falla på plats. Vill du veta hur? 

 

Jag sitter just nu på min första resa med MTR Express till Göteborg! Jag ska ner för att både se min dotter spela Gothia men även swischa förbi Halmstad i personlig utveckling, underbart umgänge, inspiration och skapa den bästa förutsättningen för framtiden. Mycket tankar av glädje och tacksamhet fyller mig just nu. Det har varit en lång väg men jag njuter till fullo just nu – av allt som sker runt mig och hur beslut jag tagit fått mig att växa.

När det gäller att min självkänsla och hur jag har hamnat där jag är idag så kommer jag att behöva leda in dig i olika spår på vägen… troligtvis kommer det bli en liten följetång i detta – något som kanske kan ge dig en motivation att ta tag i något som du har runt dig. Jag hoppas kunna ge dig så bra råd jag kan utefter mina egna erfarenheter.

– ACCEPTERA DITT FÖRFLUTNA –

Att gå runt och tycka synd om oss själva är inget som kommer att ta oss framåt. Jag kommer att att vara oerhört självkritisk i detta för att du ska se hur jag ledde mig själv i ett destruktivt beteende. Jag har alltid – så länge jag kan minnas  -alltid haft någon eller något att skylla på att saker inte har gått min väg. Tidigt så var jag väldigt målmedveten och jag jobbade hårt med att utveckla mig själv – jag gjorde det inte helhjärtat. Jag tog inte tag i de basala problemen – min självkänsla.

-LÄRDE MIG AV EN STOR MAN-

Varje dag lär vi oss något nytt! En klyscha? för många kanske men om du öppnar upp dina sinnen så kommer du se att du i många fall varje dag hittar något nytt du lärt dig. För mig har denna resa dem senaste månaderna satt många byggstenar på rätt plats och jag kan garantera att resan är långt från över. Just detta med att skuldbelägga situationer & personer är något jag fick mig en rejäl tankeställare om igår. Jag har otaliga gånger fått frågan om jag någonsin skulle ha agerat annorlunda och haft situationer/upplevelser ogjorda. Alla gånger har jag svarat nej då jag tror på att allt händer av en anledning – samtidigt som jag tycker att det är hemskt att jag genomgått mycket som ingen borde uppleva. Jag har haft en ångest laddad skuldresa mot allt från min mamma, syster, vänner, ex etc… Denna känsla har omedvetet blivit ett hinder för mig – jag har jobbat på det men inte aktivt eller på rätt sätt – det började igår!

Igår låg jag ihop med en annan stor man i en soffa och tittade på Anthony Robbins nysläppta dokumentär på Netflix “I’m not your guru” – wow. Så mycket som föll på plats för mig speciellt gällande det ovannämnda. Han säger där att vi ska tacka dem som utsatt oss för det vi gått igenom – utan dem skulle vi inte vara här idag. Han relaterar mycket till sin mamma som behandlade honom väldigt illa. Hans ord – som du behöver uppleva själv för att känna tyngden i det han förmedlar – kombinerat med att jag för några månader sedan insåg att jag själv styrt – med min tankekraft och dåliga självkänsla – in mig på alla spår som lett till negativitet.

 

-TACKAR MAMMA & PAPPA –

Det kom fram till mig att så mycket som jag haft i min uppväxt sammankopplats i ett mönster av beteenden som ledde mig till en stark resa av lärdom. Mina föräldrar är bra människor och jag vet att dem alltid haft mitt och min systers välbefinnande i första rummet. Dock har dem som så många andra tagit den upplärda rytmen av liv för givet från sin uppväxt och omedvetet lett sig själva in i en skuldbelastande roll – framför allt min mor.

Min mamma är född och uppvuxen i Argentina med strikta föräldrar som uppfostrade henne galet hårt – självklart med kärlek men hon föddes upp med en moral att “förälder bestämmer och har rätt även när de har fel”. Detta tog hon in i uppfostran av mig. Jag redan som ung ar väldigt målmedveten och hade oerhört svårt att passa in i den typen av uppfostran och gjorde därför en kraftfull revolt – något min mamma inte klarade av. Inte på grund av brist på kärlek men på grund av brist i självkänsla. Detta ledde till ett destruktivt beteende och behandlande av mig – det gick så långt att jag bröt kontakten med henne samt lade grunden till ett långvarigt destruktivt beteende från min sida.

I kombination med att jag blev en tjej med oerhörd dålig självkänsla och tro på mig själv så var detta inget som människor såg då jag blev en mästare på att dölja det – ett beteende jag fick av min pappa. Min pappa som i alla lägen ställt upp för mig och som har gett mig ett j-vlar anamma att jag ska vara bäst. “Ställ Karro i en öken utan vatten och mat och hon klarar sig”. Detta är ett av citaten min pappa alltid haft om mig.

Hur detta ledde till en framtid av destruktivt beteende kommer jag att komma in å längre fram i denna resa… men hade mina föräldrar inte varit dem som dem är så hade jag inte stått här idag som den jag är – det tog 36 år men bättre sent än aldrig och nu har jag verktygen att ta mig vidare…

-HÄNG MED-

Hoppas att du vill följa med mig – jag vill kunna inspirera dig oavsett ålder att ta tag i den du är – på riktigt. Personlig utveckling kommer att ligga som min morgongåva till dig – så från idag kommer ett inlägg varje morgon. Tillsammans tar vi oss framåt =) Låter det ok?

Tills imorgon vill jag att du gör en tillbakablick i ditt förflutna och identifierar dina händelser som kan vara betydande i din utveckling mot livsval du gjort – positiva som negativa. Sen funderar du och visualiserar du din framtid där du vill vara om 1, 3 & 5 år. Lycka till fina. <3

-STOR KRAM –

13819686_10154169969520923_669281453_n 13820547_10154169969595923_115051954_n 13823452_10154169969580923_1619791999_n



Stay true to you

TANKEGÅNGAR…

Jag vet jag vet – jag har varit en usel uppdaterare och att vara här och skriva – det är inte att jag inte vill eller prioriterar detta utan det handlar om en del av mitt liv just nu där jag i vissa fall vill och i vissa fall ute vill och då blir jag tillsagd att inte göra – tufft? Ja. Välbehövligt? Kanske – Jag har inte känt efter ännu utan än så länge så stressar det mig morän det motsatta. Jag har dock valt att försöka denna väg och då måste öjag kanske lyssna lite, så jag gör mitt bästa och tyvärr hamnar mitt bloggande åt sidan.

 

Dock har livet varit oerhört inspirerande och jag fortsätter på en resa av upptäckt och fördjupande i mig själv och vem jag är och framförallt hur jag vill leva. Vilka värderingar jag har om mig själv och vilka jag väljer att ta in i mitt liv, vilka uppdrag jag vill jobba med och vilka människor jag vill jobba med.

Har du någonsin kunnat välja detta? Inte jag och just nu leker livet för alla jag har runt mig vill samma sak. Skapa en grym framtid – oavsett vad deras mål är. Jag har mina och så tydliga dem är och framförallt har blivit. Du ska i bildväg få en recap av mina känslor och tankar den senaste tiden =)

13220963_10154030468465923_5527647817061113058_n

Hur många därute – jag bland dessas har inte stressat, jobbat i full gas och hamnat i depressioner, ångest och stressrelaterade sjukdomar på grund av att vi jobbar upp en annan persons dröm om framgång? Jag är glad att jag valt att gå min väg och att ha verktygen för att lägga denna kraft och kunskap på min egen framgång.

13227070_10154038165815923_1082585261255425488_n

Vi lever idag på nätet – vi rekommenderar varandra restauranger, böcker, produkter, filmer med mera och vi socialiserar till och med vi nätet. Vad sägs om att få ut något av den tiden vi lägger där?

13227116_10154037768150923_3605874856686690380_n

Träning – ja vid detta laget känns rns ju mig och jag tränar nästan varje dag. Något jag äntligen hittat tillbaka till är den rena styrketräningen – tack vare härligt sällskap. Dock gör sig mitt snabba muskelminne sig påmint – kommer att ta upp det senare…

13230136_10154039163225923_360726407497776364_n

Fortsätter med mina Powerwalks – dock har jag ju nu flyttat ut till min mamma i och med att jag inte längre har någon bostad så jag jobbar på att hitta bra rundor – bilden från morgonens runda.

13232962_10154035450795923_6956145842525478678_n

Mamma bor i Rönninge och naturen är magisk runtom – häromdagen grillade jag och barnen samtidigt som vi busade och hade oerhört skoj – njuta av livet är viktigt samt att ta del av alla stunder med barnen =)

13240496_10154039057420923_689275382339757175_n

Ja denna bilden talar för sig själv – jag har senaste veckorna fått många direktiv från människor som egentligen inte vet – och jag väljer min väg för mig som i sin tur bereder en bra väg för mina barn

13254258_10154035234355923_8361684626431335753_n

Jag är en person av stor tro i att vi som människor kan så mycket mer än vi tillåter oss att tro – kanske för att vi är rädda att stå ut – men jag utmanar dig ATT stå ut.. du kommer att älska det!

13254438_10154032977250923_9119125279936365808_n

Det händer magiska saker i min business och teknologin jag fått äran att jobba med validerad av fler och fler vilket ger mig så bra grund att stå på – en ny väg för mig att hjälpa dig ännu mer med din hälsa

13256407_10154033472185923_333117180901426961_n

Ja – rikedom – vad är rikedom? För mig är det tid. Tid att kunna spendera med dem som gör mitt liv större.

13265858_10154031087360923_289101177575648530_n

härliga tider med människor som lyfter mig till nya ställen jag aldrig upplevt – detta är en av dem…

 

Kram



Stay true to you

HÄLSA PERSONIFIERAD 

Har du någon gång haft känslan av total njutning? Avkoppling, glädje, att vara tillfreds? Vad skapar det hos dig? För mig kan det vara många olika och de kommer oftast oplanerat…


Dagen började magisk… Först gos med mini, sedan gos med midi – en gos morgon rakt av. Lite bus, frukost och mera gos. Sedan fick jag 1 timme för mig själv, tack till midi som tog hand om mini som den exeptionella storasyster hon är. 1 timme power Walk i solen men bra musik i lurarna :). När jag går kommer oftast de bästa idéerna – så även idag och jag tror mig ha kommit på en succé 🙂

 

me & nature

 
När jag kom hem lät jag absen få sig en omgång innan dusch och ombyte för utflykt med mini. 

Cykeltur vart det idag med första destination mata fåglar vid Eriksdal. På vägen inspekterades båtar 🙂

 

mini inspekterar båtar


Nästa stopp Eriksdal och matning av änder samt träning i utegymmet samt bergsbestigning! 

 

ruscher

  

bänkpress

  

bergsbestigning

 
Vi har magiskt roligt ihop – en glädje att umgås med denna lilleman! Efter denna hållplats bar det av till en park jag aldrig minns namnet på men Lio älskar den..

   
 

Efter 1 timme här bar det av mot Nytorget & en varm choklad innan bus i parken  

 
Sedan cyklade vi hem- magisk min son som glatt cyklade hela dagen. I butiken på väg hem bestämdes middagen till oxfilé, edamamebönor & majs

  
Magisk dag och en dag som fyllde på med magi, hälsa och energi <3 nu nattar vi och skräckfilm med midi väntar 🙂

Kram 

  



Stay true to you

NÄR DIN KUNSKAP INTE RÄCKER

Är oerhört frustrerande! 

Jag har alltid varit oerhört grundlig i till varför saker händer i kroppen – vad kan vi ändra på som kan vara orsaken till problemet. 

Det är ju både mitt jobb och mitt intresse från min elitidrottskarriär.

Just nu lägger jag massor med tid, grubblande och undersökande i min dotter och de ryggproblem hon har.

För mig – och många andra jag konsulterat – skulle det handla om den extremt snabba längdåkningen som hon haft. 1 månad ca har vi hållit på, allt från starka namn inom naprapati, kiropraktik, ortopedi, behandlingar och uppbyggnad. 

I måndags vart hon sängliggande med sådana smärtor att hon inte kunde ta sig upp och har varit sängliggande.

Försökte att få fram tider men omöjligt – så idag bär det av till akuten på Astrid Lindgrens barnsjukhus för att se om de kan komma fram till något.

Jag lider – som mamma men främst som elitidrottare då jag ser hennes frustration, en frustration hon försöker dölja men mamma ser… 

Hon är helt magisk på fotbollsplanen och hon har ett sådant driv och målmedvetenhet att det skär i mig att inte kunna hjälpa henne.

Förhoppningsvis så får vi någon klarhet i detta nu så vi tillsammans kan jobba mot rätt förutsättningar <3

Älskar dig bästa Iza och vi fixar detta – som elitidrottare och bästa vänner!  

    
    
 



Okategorierat

6 TIMMAR ENERGI

Jag är den första att erkänna att jag är en av världens sämsta vintermammor – jag avskyr kyla mm men så fort värmen kommer upp lite så älskar jag utelivet 🙂

Idag vart det 6 timmar ute – cykeltur, promenad och skogsvandring med min lilla ängel 🙂

  
Vi sprang upp och ner i skogen, rensade skräp, hade iskrig, städade skogen på pinnar så folk inte ska snubbla och fikade 🙂

Att vara ute i naturen ger mig styrka, känsla av frihet & naturlig rörelse som alla kan delta i <3