Stay true to you

Förändring – hur skapar man förändring? Finns det olika situationer där mer eller mindre kraft krävs? Om du väljer en väg att följa – är den enkel att stanna kvar på och vilka "bovar" ska du hålla ögonen öppna för som kan ge dig en avvikning från den väg du satt upp?

Förändring är något som präglat mina tankar länge men extra påtagligt under senaste året då jag gjort kraftiga ansträngningar att hitta en linje som:

• Ger mig energi
• Håller mig skyddad från negativ energi
• Ger mig styrka att ta tag i väldigt mycket ouppklarade saker från mitt förflutna
• Skapar en klar väg mot den framtid jag vill ha.

Många frågeställningar kommer dock upp med just dessa förändringsprocesser – liknade när ett bolag ska göra stora förändringar tar man in konsulter för att göra en övergång smidig och så smärtfri som möjligt.

Borde vi som individer som genomgått tuffa perioder ha en konsult som lägger upp en plan mot den förändring du vill göra för att minska skador?

Det jag menar är att för mig rann bägaren över, känslor av förtryck, svek, rädsla, uppgivenhet, förlust med mera gjorde att jag ville ha ett slut – en omfattande och omgående förändring!

Med alla ärren jag hade inom mig, med min enorma frustration över så oerhört mycket händelser jag bunkrat upp inom mig kanske det hade varit lämpligt med en person som kunde se allt jag ville få bort och allt jag ville ha och göra en plan i hur jag skulle ha rullat ut denna extrema förändring?

Missförstå mig rätt

Jag hade fortfarande haft denna extrema rensning av negativ energi i mitt liv då jag hade & har nått maxgränsen av falskhet men jag kanske kunde ha gjort det på ett sätt som enligt en spelplan minimerade den storm som kom med mina beslut.

Jag står för mina beslut men arbetet runt, mentalt & människorna det påverkar kanske kunde ha minimerats.

Kanske ett tips för någon duktigt inom dessa ämnen.

Livsförändringskonsult

Val om förändring är något positivt – det är ditt liv och du ska leva det baserat på dina drömmar men är man (som jag) oerhört skadad från det förflutna kan det vara bra att tänka 1,2,3 & kanske 4 gånger innan du agerar eller kanske ha ett bollplank som ärligt ger dig feedback

Självkänsla – ett starkt och samtidig oerhört obalanserat ord. Vår uppfattning om oss själva i en värld där oärlighet är vanligare än uppriktighet. Där vi hellre tisslar och tasslar om andra än att våga möta de i deras versioner om varför du uppfattar dem på ett särskilt sätt. Hur enkelt är det att bibehålla en trygg plats om vem vi är i en djungel av oärlighet- eller är det exakt det vi borde göra, vara trygga? 
Tycker du att jag svamlar? Förstår du inte mitt öppningsresonemang? Jag kan förstå det och jg tror inte att det är ett symptom eller beteende som går att ändra på för om jag försökt – i så många konstellationer att jag just nu står med viljan att som en struts, köra huvudet i sanden och “just don’t Give a fuck” 

Men jag kan inte – jag har barn – barn jag älskar över allt i denna värld – barn jag vill ge den största plattformen av kärlek, respekt och integritet att våga gå emot strömmen, att våga vara sig själva och ta allt i världen dem vill. Så jag måste fortsätta.

                       DIN UPPFATTNING 

Hur du ser en person på gatan som går förbi dig, en bekant i din vänskapskrets, en nära vän, familjemedlem eller din käresta – denna uppfattning är din och bara din men om du inte bryr dig nog att se denna individ och fråga eller försöka förstå vad som format denna, varför hen agerar som hen gör då har du tyvärr inte rätten att dömma. Vi är alla olika och många har gått igenom tuffa saker som är tuffa att ta sig igenom och som även trots bearbetning kräver en enkelt liten knuff för att ta kål på. Att våga prata med en person om vad du anser att den gör fel kan öppna fler dörrar än den stänger – om du gör det till personen och inte bakom. 

                                  KNUFFEN 

Jag är en av dem – som gått igenom lite för mycket. En av dem slagit mig gul & blå för att inte ge upp, för att kämpa mig tillbaka – för att leva!

Har jag “issues”? Eh ja – vem skulle inte ha det? Mitt största problem är tillit mitt andra var att jag ville tillgodose alla. Jag lyckades inse att det var något jag var tvungen att sluta upp med när jag kraftigt gick in i väggen. En vägg svår för mig att erkänna, en vägg jag tvingades att medicineras för att bearbeta, en vägg jag idag blir hånad för, förlöjligad för. Ett hån som knuffat ner mig igen. I ett hål där all min självkänsla är som bortblåst, där jag tvingas slåss mot mig själv för att inte låta deras lathet i att förstå sänka mig. Ett hål jag inte vill befinna mig i och för att klättra upp reser jag en mur. 

                             TÄNK TILL

Jag befinner mig här, tack till den jag är har jag betydelsefulla människor som håller mig uppe. Men det jag vill ge dig är en tankeställare i en värld som gömmer sig bakom ord, bakom dataskärmar & sociala medier- tänk till.

Det är liv vi pratar om, människor. Om du så gärna vill prata om andra – var modig nog att prata med personen, lär känna den, förstå alla varför. Ni behöver inte älska varandra men man Behöver inte förstöra heller.

Undrar om dem som tog fram mobiltelefonen någonsin kunde ana vilken inverkan den skulle komma att ha på världens invånare? Om dem förstod vidden av makt teknologin skulle komma att innefatta? Än så länge finns det ännu sätt att klara sig men det börjar att bli svårt och/eller tidskrävande att röra sig i samhället utan att ha den idag “lilla mojäng” som i sitt ursprung var en tung och dyr gigantisk låda… 

Jag är inte emot mobilen och smidigheten som kommer med den – tvärtom jag njuter av fördelarna jag har i min mobil – tills…något går fel. Dem gångerna något händer så minns man inga lösenord, man har glömt att installera alla backup program som ska hjälpa dig att erhålla all din info från telefonen med mera. Det slår aldrig fel.

        RÅNFÖRSÖK

I måndags var jag på väg till en “fitting” på söder inför en reklamfilminspelning . Jag hade suttit på ett fik på söder och jobbat när jag sedan enbart skulle runt hörnet för att komma till produktionsbolaget då det som man inte vill ska hända – hände. Jag gick i min egna lilla värld med mobilen i min vänstra hand när jag helt plötsligt känner hur någon kommer bakom mig och försöker ta telefonen ur min hand. Mobilen åker i backen, jag vänder mig om mot mannen som försökt sig på detta – ser att han inte är ensam men jag inser hur ensam jag är – I N G E N runt om reagerade för att hjälpa mig. Jag gav honom en blick ingen vill ha från mig, skrek åt honom att försvinna – tog upp telefonen och tog mig vidare. Tar upp telefonen och ser att – självklart – skärmen är trasig och den flimrar.

WALL*E 

Minns du i filmen Wall*e  -alla människor som förlamats uppe i rymden på grund av att dem inte aktiverats på så länge? Så kände jag mig – en person som alltid memorerat telefonnummer – kunde inte komma ihåg det till min sambo för att ringa och berätta vad som hänt och att jag var utom kommunikation. Som tur var hade jag även datorn med mig och kunde koppla upp mig för att meddela. Jag kanske är ensam i denna svagheten av att ha drabbats av latheten att minnas nummer då allt är i mobilen men jag fick mig ett uppvaknande

REALITY CHECK 

Sen startade veckan från h-vete – att leva mobillös i en mobilstyrd värld. Alla saker som innan var bekväma, enkla & frigörande blev nu till en belastning. Jag har inte kunnat göra någonting. Jag har velat fram och tillbaka dessutom i lagandet av min telefon då jag alldeles snart ska få en ny samt att min agenda var fullproppad.

Jag är livrädd att bli utsatt för kortbedrägeri så mina pengar ligger på ett separat konto som jag sedan för över till de kontona vars tjänster jag vill utöva sig swisch eller kort. Utan min mobil kom jag varken åt mobilbanken, swisch eller min bank via datorn- låst! Även med kontanter på mig var jag ändå låst då vi börjat närma oss ett kontantlöst samhälle vilket jag tycker är skrämmande. 

Jag har fått det förklarat att mycket handlar om att minska dem svarta pengarna och kriminaliteten men som i så många andra fall så när det kommer till kritan är det vi anständiga, laglydiga medborgare som hamnar i situationer som blir omständliga och trust me – de kriminella kommer att hitta sin väg runt detta. 

Handlar inte hela denna cirkus runt det “kontantfria samhället” att myndigheterna vill ha större kontroll på oss? Jag är ingen politiker och jag orkar inte ens ge mig in i politiska diskussioner men vore det inte bättre att hitta vägar att skydda de utsatta, att göra livet bättre för våra äldre mm? Tänker inte bli långrandig i detta men någon kanske är med på samma lina? 

Så utöver dessa problem så hamnade jag i tumultet av att inte kunna kommunicera med vänner & familj när jag ville. 

Jag var inte lika snabb att svara på business då jag jobbar främst från min mobil. 

Kunde inte boka en Uber hem efter ett event 

Mycket saker som kanske är i landsproblem men ändå problem vi hamnar i – situationer vi skapar samt rutiner vi ändrar utan att tänka på hur vi gör när det inte fungerar. 

Så om någon imorgon kom och förbjöd mobilen- vad skulle du göra då?

För 5 år sedan gjorde jag ett val – ett val som skulle komma att påverka alla beslut jag i framtiden skulle komma att ta. Jag tog ett aktivt val som 21 åring att bli mamma.

I November 2002 föddes min dotter & 10 år senare min son.

Att vara mamma är det bästa jag någonsin gjort – det finns inget jag inte gör för mina barn.

Ibland vill inte livet gå den väg man kanske själv planerat för och då måste man även agera därefter.

Tittar jag i backspegeln på mitt liv så har min roll som mamma inte varit den enklaste – inte då på grund av att mina barn varit jobbiga på något sätt – T V Ä R T O M –  dem är och har alltid varit änglar.

Däremot har mitt liv kantats av otrohet, misshandel, flykt, skyddad identitet & skilsmässa. Dessa händelser kan sätta vem som helst på kant och rubba vilken stark människas värld. Som mamma, som förälder är det i dessa stormar du måste visa din kraft, din förmåga att stå emot alla känslostormar som kommer att komma emot dig, vara oegoistiskt och sätta

D I N A * B A R N  * F Ö R S T 

Min dotter och jag – vi var själva – vi tillsammans tog oss igenom så oerhört mycket och mina val kom nog aldrig att vara så jobbiga då det bara var vi – H O N kom alltid först. Vad omgivningen ansåg det brydde jag mig inte om – det var hon och jag emot världen och vi kommer alltid att vara starka tillsammans. Jag satte hennes känslor & vilja först – inte på ett bortskämt sätt utan vi pratade, diskuterade och jag minns inte hur många gånger jag fick ta henne och våra val i försvar med frasen

“Hon är ett barn – ja – men hennes känslor oavsett ålder är värda samma respekt som en vuxen”

Vi tog oss igenom att vara ensamstående i ung ålder, misshandeln & flykten – det var långt ifrån lätt men vi gjorde det och det var även hon som en dag såg mig i ögonen och sa

“Mamma – du ska inte behöva må så här”

När jag låtit mig försvinna i mitt äktenskap. Det var självklart inte baserat på den meningen eller incidenten som ledde till att vi 6 månader senare gick in i skilsmässa men jag vaknade till – jag kom ihåg hur jag försökt att dölja för henne hur jag mådde i flykten innan & att mitt val att leva olycklig för att inte behöva dela vårdnad av min son inte skulle hålla. Min son skulle inte bli lycklig, min dotter skulle inte bli lycklig, mitt ex skulle inte bli lycklig – vår familj skulle inte vara lycklig.

Idag står jag 1 år senare med en son som saknar mig så extremt mycket under veckorna han är hos sin pappa att jag knappt kan lämna honom på dagis – han ska spendera 100% av sin tid hos mig med mig.

Han älskar sin pappa, dem har roligt men att han fick gå från 100% med mig till 50% skakade honom… mitt jobb – vårt jobb är att se honom – att låta honom få ta plats, vara delaktig i hur vi ska forma hans tillvaro – inte behandla honom som en rekvisita som per automatik ska bollas fram och tillbaka varannan vecka.

Valen kontra möjligheten

Idag står jag med situationen att jag driver en egen business som jag kan ha honom med mig och driva min business framåt – han går på dagis 10-15 för att umgås och leka med sina kompisar men vissa dagar vill han inte. Som idag när vi kommer till dagis och han totalt får panik. 45 minuter fick jag försöka att bolla med honom men hysteriskt grät han över att han ville vara med mig hela tiden.

Hela min kropp skrek att vi skulle packa ihop och gå hem igen – samtidigt som jag där och då påverkades av röster runt mig, dagis, mitt ex m.fl att han behöver sina rutiner med mera. Jag lämnade honom skrikandes med en stor klump i magen som gjorde att jag knappt kunde göra något av det jag planerat för dagen och fick det sedan bekräftat att han varit ledsen hela dagen och väntat på att jag ska komma.

Beslutet vart att han fick ta sommarledigt en dag tidigare – beslutet vart att han inte valt denna skilsmässa och att om jag har möjligheten att planera min tid, min business så att jag kan vara med honom dem  dagar han inte vill till dagis så kommer jag att sätta hans behov före andras åsikter.

Jag har inte en enda gång ångrat att jag kämpat för min dotters rättigheter och jag kommer aldrig ångra att göra det för dig, min prins. Barn är livets gåva och inget tillbehör för att få oss vuxna att må bättre eller i en kamp mot varandra – de förtjänar att som alla andra – att bli hörda – sedda – speciellt i situationer dem ej valt att hamna i.

Imorgon kommer det ett gäng livesändningar runt vår lilla arbetsdag ihop och hur den kan se ut =)

Haka gärna på genom att följa mig på Facebook 

xoxo

… och en morgonstund…

Finns inget mysigare än att vakna upp av sig själva i lugn och ro. Ligga och gosa i sängen, vakna till liv för att sedan gå upp och och laga frukost tillsammans <3

Det är min vardag – vissa veckor lite mer gosighetsboostade av Lio – som nu.

Vi gjorde en nykomponerad smoothie till Lio med banan, chia, jordnötssmör, kokosvatten och en skvätt mjölk samt stekte bananpannkakor dansandes till tonerna av “elektrisk” av Marcus & Martinus.

L I V S K V A L I T É E

älskar möjligheterna att skapa vår egen magi varje dag – ge oss förutsättningarna för att ha en dag fylld av positivitet. Älskar möjligheten att varje dag bygga upp den som vi vill.

Snart bär det av till dagis för några timmars bus – det blir träning och sedan möten och planering med några nya i teamet.

Framtiden ligger i den business jag för 1 1/2 år sedan startade och att kunna ge den möjligheten till dem som verkligen vill är inget annat än magisk.

Ha en grym dag

xoxo

Det är Måndag kväll – jag har äntligen min son hemma hos mig – det är midsommarvecka och allt är bara magiskt. Så fort hans underbar leende möter mig på förskolan så fylls mitt hjärta av kärlek.

Jag sitter i skrivande stund på balkongen med en kopp kaffe, musik och reflekterar inför livet samt kommande timmars jobb. Jag bara älskar möjligheten att kunna interagera med människor som vill skapa en förändring i sina liv – en förändring som innebär tid och frihet vilket väldigt många där ute värderar och eftersöker.  Inte nog med att jag sitter på denna möjlighet – denna möjlighet kan jag jobba med när jag vill vilket för mig veckorna Lio är med oss faller de 5 timmar han är på förskolan och efter att vi busat, lekt, myst och somnat. Det vill säga -just nu =)

Vi har denna 3 små projekt vi kommer att fokusera på Lio och jag;

Hans nya och första säng

Att bygga en lekkoja under sängen 

Midsommarmys

Japp du läste rätt – min ängel har fram till dagens datum – nyss fyllda 5 år – sovit bredvid mig i min säng. Närheten, tryggheten och självklart mysigheten har varit prioriterad. Nu börjar han bli stor så en säng var dags plus att vi hittade en som vi kunde skapa en koja under. Diskussionerna om hur vi ska inreda denna koja är i full fart. Idag när vi kom hem så kom vi på den potentilla grymma idéen att bygga in hans modelljärnväg där under – vi får se om vi lyckas men kan ju bli riktigt coolt.

Nog fick jag krypa ner i sängen med honom för att gosa in i sömnen – högt uppskattat av oss båda tror jag <3

Innan jag hämtade upp min lilla skatt idag så vart det träning samt lite möten. Vi tog en PW runt halva Djurgårn samtidigt som vi diskuterade kommande strategier och upplägg i vår business som vi tillsammans driver.

Tillsammans är vi straka och vi kompletterar varandra riktigt bra – just den faktorn av förståelse för varandra samt viljan att se den andra lyckas, utvecklas och få göra allt dem vill är det som jag tror vi är starkast inom. Sedan att sätta upp mål och agera – så oerhört viktigt inom vår personliga utveckling samt att hålla våra löften mot varandra som par och som business partners.

Hur många gånger säger du att du ska starta något men du väntar eller skjuter det på framtiden ? Rätt ofta va? Statistiken är rätt klar på den fronten men frågan är varför vi låter våra mål, drömmar och ambitioner att ligga och damma? Sanningen är ju att ju längre du väntar ju troligare blir det att det aldrig blir av.

Skriv ner 3 drömmar eller mål du “lagt på hyllan” för framtiden och se vad du behöver för att åstadkomma dem. Tro mig – du kommer att undra varför du inte gjorde satsningen mot dem tidigare framförallt eftersom att många av dem garanterat inkluderar att du är i behov av mer tid – men tro mig det är inte för sent.

Ta möjligheten nu att göra 1 eller 3 eller fler saker som du länge drömt om och är det tid du behöver så kan jag definitivt hjälpa dig i den ekvationen =)

V Å G A

XOXO

Vad du än gör JUST NU – vart du än är JUST NU – ta 5 sekunder – blunda, andas och var tacksam för allt som gör dig! 

Oavsett din historia – du är unik! Tillåt dig själv att vara just det… U N I K 

Vart du vill & när du vill så finns möjligheten att hålla dig i form. Formen för ett aktivt liv, om så ett aktivt liv för dig är att orka gå upp för trappan, orka bära matkassar, leka med barnen, barnbarnen eller springa ett lopp. 

Du bestämmer över din tillvaro och vilka kriterier du har men försök att hitta en väg till någon fysiskt aktivitet – det vinner du på i längden <3 

Vaknade 07;00 idag – drog på mig träningskläderna och stack ut på en PW – försökte att springa men min fot låste sig direkt så lägger löpningen på kvällen för att se om jag kan hitta en väg att komma tillbaka till löpningen! 

Pw 40 minuter och ett triset (=3 övningar i rad utan vila) med hjälp av en kettlebell! 

Enarmsrodd (hantelrodd om du skulle vara på gymet men här med en KB)

Sumosquats 

Fällknivar 

3 set a 20 repetitioner – sen vart det duschen – totalt 1 timmes träning. Svårare än så behöver det inte vara och skulle det vara så att du bara har 30 minuter så kommer det ett sådant pass du kan köra ikväll 😉 
Kram och ha en Grym onsdag 
Xoxo

Aldrig någonsin har jag stått och känt mig så stöttad, älskad och villkorslöst älskad som jag gör just idag. 

Stormar har jag fått ta mig igenom själv, personliga fall, förluster och besvikelser. Kampen mot mig själv, sorgen över fotbollen, sorgen över sveken runtom mig – detta har jag grävt ner i ett djupt svart hål och lagt locket på… och Nej det är I N T E så man ska göra. 

Jag har aldrig befunnit mig i en sits där jag känt stöd – jo nu ljuger jag min dotter har alltid varit där men som du förstår – henne kunde jag inte prata med om allt – idag, snart 15, vet hon mycket men ännu långt från allt.

Idag har jag en grym kvinna som hjälper mig att hantera allt jag genomgått – allt som sätter mig i svåra situationer mentalt och i tilliten till andra. 

Framförallt så har jag en underbar man som ser mig, hör mig och framförallt står bakom mig i A L L T. Han står upp för mig på ett så ridderligt sätt även om han aldrig genomgått det jag gjort som gör mig så extremt kall i många lägen. 

Han ger mig en trygghet jag kan falla tillbaka på alla dagar i veckan oavsett tid. Jag har en lång väg kvar i tilliten även till honom vilket gör extremt ont – men även där är han förstående. 

Jag önskar att det fanns ord som kunde få fram allt jag känner, älskade Oscar men då får jag nog skriva en roman <3 

Jag önskar jag kunde öppna upp mig för dig, oavsett vem du är och i vilken situation du är i och visa dig att det finns lättare vägar än att gång på gång dunka ditt vackra huvud i väggen. Att gång på gång kränka dig själv eller låta andra kränka dig. 

Du är värd så mycket mer! 

Du är värd allt! 

Gå inte ut och leta efter det – börja med dig själv. Ta ett beslut och agera så kommer allt att komma av sig själv.

Tro mig jag vann denna underbara man som gör min dag varje dag <3

Tack för att du är du, älskling 

Redan som ung stötte jag på personer som kallade mig för det ena med det tredje, personer som hittade på lögner om mig och som aktivt skapade turbulens för att sänka min självkänsla. 

Då var jag tonåring, då nådde dem mig, då gömde jag mig i anorexi, träning & var väldigt nära på att ge upp mitt liv.

Då var min räddning min pappa – som visade mig allt jag skapade – allt jag hade som inte dessa människor hade. Han gav mig verktyget att orka bygga upp mig själv, att skapa en mur av integritet och moral. En mur av integritet & moral jag aldrig kommer att lämna eller ge vika ifrån.

Idag är jag tre år från 40 & jag blir utsatt för detsamma men av vuxna människor. Skillnaden är att jag idag vet vad jag går för, vet vad jag står för och jag vet att individer som agerar på detta sätt är personer som har bekräftelsebehov, som har så låg självkänsla att dem måste trycka ner andra för att lyfta sig själva.

Jag är en person som ärligt talat inte bryr mig om hur andra vill agera även om det upprör mig att att människor hävdar sig själva genom att sänka andra.  Agerar du falskt mot mig så kommer jag att förklara att det inte är ett beteende jag accepterar.

Jag vet inte vad du anser? Tycker du att det är svårt? Kan du spela “Allan” runt människor och engagera dig för att upprätthålla en bild av något/någon du inte tror på? 

Fin linje skulle jag säga. 

Men när du genomgått saker som jag gjort, när du sett hur egot går före i alla lägen då finns det bara 2 val; 

1. Att “le och vinka” – spela med i spelet

Eller 

2. Att göra ett val mot förändring. 

Slutligen – vill du ha sanning, vill du få svart på vitt så är det källan du ska gå till. Är det flera parter involverade ställ dem emot varandra. Vill dem inte så har du ditt svar.

Sist men inte minst – låt inte ord lämna din mun du inte kan stå för och agera på ett sätt som gör att du kan gå rakryggad.