Tagg

ärlighet

Stay true to you

RÄDSLAN ATT RÄKNA

Att våga pausa, att våga öppna upp, erkänna & vara ok med din verklighet är något jag gjort halvdant. Jag har i 180 försökt att genom ageranden och felriktad mental fokus hålla sanningen utanför min trygghetszon något som dem senaste månaderna tvingat mig ur.

Du som följt bloggen vet att mitt förflutna är sådär kul och att dem senaste 2-3 åren varit väldigt skakiga. En del av mig – min stomme – har jag tvingats pausa eller i alla fall inte hålla på samma nivå som innan vilket gjort att jag faktiskt typ nästan struntade i det – min träning.

Jag har aldrig varit tjejen som vill vara trådsmal men jag har alltid hållit en stark kropp. Den har under senaste 2 åren sakta försvunnit vid sidan av andra delar jag var tvungen att ta i. Vilket är helt ok men nu är det dags att skärpa till sig.

Så jag ska göra det som skrämmer mig mest

I tidig ålder utvecklade jag ätstörningar – först anorexi som sedan utvecklades i bulimi, som med allt annat i mitt liv "tog jag hand om" detta själv vilket gör att jag än idag lever med dessa problem även om det mest är den psykiska delen – att jag känner mig extremt äcklad av mig själv om jag inte håller en viss standard.

Min träning, min kosthållning min ståndpunkt till hälsa har alltid därför varit att du ska må bra – jag har undvikit ultimata sporter eller dieter av rädslan att jag ska tappa kontrollen.

Idag kommer jag att starta en resa med att just konfrontera min sjukdom med att göra det som skrämmer mig – att leva efter en kostplan baserat på att räkna kalorier. Detta för att jag vill

  1. Komma tillbaka i form
  2. Utmana mig själv
  3. Ha kontroll på processen i vad som passar min inom kort 40 åriga kropp

Jag har tagit hjälp av min sambo vars roll såklart är att på insidan se att jag inte blir för manisk samt en nära vän Hayes på Budo Fitness – som med sin enorma kunskap om vikt, kost & träning förser mig med komplement till mitt kost & träningsschema som jag lägger själv.

1500 kcal per dag kommer vara min initiala inrikting med minst 1 pass om dagen

Det är inte en stor förändring jag är ute efter, jag ät inte längre inom elitfotboll, jag tävlar inte i någon sport utan jag vill dit där jag mår bra i min kropp!

Vägde mig igår och resultatet var 67,5 kg & 34% fett (detta enligt min våg – kommer att utföra en caliper mätning för att veta exakt)

Det som stör mig är främst % fett – då jag vill ligga någonstans runt 20%.

Mina förebilder

Och så självklart min målbild – tagen februari 2016

Jag kommer att berätta hur jag lägger upp min kost och träning ihop med resultat varje vecka

Kram



Stay true to you

INKLUDERA DE SMÅ

Barn… Jag är och har alltid varit så oerhört fascinerad med barns kreativitet & ärlighet. De är så äkta och gör allt utan den minsta tillstymmelse till ondska. finns bara grymhet i barnen – sen hur vi vuxna förvaltar detta är tyvärr väldigt olika.


Jag är ju lyckligt skattad att ha satt 2 underbara barn till denna värld och från dag 1 med min tonåring så visste jag att mitt ansvar var att förmedla till detta oskyldiga liv vikten av att vara sig själv, att ha moral, respektera andra och att behandla andra som man ville bli behandlad. Dessutom att ha mål, drömmar och integritet. 

Detta förmedlar jag varje dag genom att vara mig själv och att låta dem vara sig själva.

En del jag älskar att integrera dem i är matlagningen – speciellt just nu mini ( snart 4 år)

Vi hjälps åt i affären – kan ta tid – kollar, pratar om vad vi ska äta & vilka råvaror vi ska ha. 

Idag bestämde Lio – soppa på morötter =D

Så här kommer ett snabbt, busenkelt & veganskt recept på:

Morotssoppa a la Lio 


5 morötter 

1/2 dl röda linser 

1/4 purjolök

1 tärning grönsaksbuljong 

1 matlagningsgrädde på havre

1 dl kokosmjölk

Färsk persilja

Gör så här:

– Skär ner morötter & purjolök och fyll med vatten så det precis täcker. 

– Lägg även i linserna & grönsaksbuljongen

– Koka tills morötterna är mjuka

– Mixa med stavmixer

– Häll på grädde och kokosmjölk 

– Hacka i persilja 

– Mixa igen och smaka upp med salt & peppar

Klart 😉 


Under dagen besökte vi 18 smaker glassmakeri på Hornsgatan – grym glass även för oss som vill ha på annat än mjölkbaserat. 



Stay true to you

STAY TRUE TO YOU

STTY

Att leva som man lär kan ibland vara svårt – vi hamnar ibland i umgängen som får oss att tro att något som är fel är rätt.

Jag själv har länge trott och agerat efter att leva som jag lär – att “ha rent mjöl i påsen” i finare skrift – Stay true to you.

För snart 4 år sedan blev jag introducerad till världen som bloggare – en värld jag aldrig testat men något jag föll för  -att få inspirera.

Jag fick samarbeten allteftersom min blogg drog till sig uppmärksamhet och efter ca 2 år började jag lägga mer tanke bakom allt jag gjorde – försökte att på ett bra sätt sprida mina ord för att få en större spridning – något jag några år senare skulle bli introducerad för den fula och skamfulla sidan…

Våren 2015 kom jag i kontakt med ett samarbete som ville att jag skulle få upp mina likes och följare på Instagram – jag hade då runt 1000 följare och mellan 20 – 100 likes / bild – inget jag tänkte på – de som inspireras av mig gillade och jag var nöjd.

“Hur gör man ? ” tänkte jag – började att skriva på engelska och att fundera på mina # något som skapade en större aktivitet.

Det räckte tydligen inte & man lade en köptjänst på mitt konto – jag kände mig inte alls trygg i detta då det för mig är falskt. Men jag i det stadiet jag var i, hur jag mådde mm gjorde att jag accepterade…. resulterade såklart i att mina anhängare ökade dramatiskt, likes ökade – mitt samvete dalade.

Jag tvingades att ljuga – för vänner, familj och andra inblandade och jag mådde så illa – hur skulle jag ta mig ur utan att svärta ner mig själv?

Tills dagen jag väntat på kom – en vän och samarbetspartner till mig – upptäckte detta och konfronterade mig – tacksam över hennes upptäckt och hennes ärlighet mot mig eftersom “Detta är inte vad du står för, Karro” – “Varför?” “Tänk på ditt varumärke”

Jag satte direkt igång att fundera HUR jag skulle göra – dra en vit lögn? En fullfjädrad lögn? Eller….. Respektera mitt varumärke och den jag är och just be me!

Så här står jag – naken – framför dig – och erkänner mitt fel – MITT fel för jag sa inte ifrån men tack vare min vän kan jag nu framför dig och världen erkänna och rena mitt samvete.

Samarbetet är avslutat – hädanefter enbart äkta bolag och individer runt mig.

Ett tips – var dig själv i alla lägen och låt aldrig någon att dra ner dig i något som inte känns rätt.

Har bytt min insta och du finner mig på be_you_novalli samt staytruetoyou_training hädanefter jag och mina anhängare och ingen annan =)

 

Jag hoppas på din förlåtelse och att vi alla kan göra fel ibland.

 

Stor kram

Karro