Tagg

middag

Stay true to you

VÄRDIG VÄRDINNA…

Brukar du hålla små tillställningar? Allt från små middagar till större kalas eller håller du dig ifrån det för att det är för mäktigt? Jag älskar att vara värdinna – att få samla vänner och bekanta på olika tillställningar, för att fira eller bara för att det är härligt att ha alla nära…

Min älskade sambo fyllde år den 14:e och jag ser det som en underbar anledning att samla vänner, fira och ha roligt.

Från att vara en som gör allt från grunden till att hitta grym hjälp

Jag har alltid gjort allt från grunden, själv vilket jag älskar men efter mitt tråkiga stressyndrom så har jag fått ändra om lite i mitt tänk.

Inför denna tillställning fick jag en grym hjälp och en tankeställare till varför jag aldrig gjort detta innan!

Genom Festglans fick jag möjlighet att ha allt från bord, stolar, bestick, glas, tallrikar, dekorationer med mera för att underlätta festfixandet! Från och med nu blir det härifrån jag hämtar alla dessa tillbehör när jag ska hålla större tillställningar 🙂

Ska du anordna något så boka dina festtillbehör hos Mårten på Festglans så är du kirrad och klar 🙂

Dukningen vart perfekt och vi hade en så oerhört mysig kväll med kräftskiva efter att vi på eftermiddagen överraskat min oerhört misstänksamme sambo med att samlas i Tessinparken för att spela Bubble Ball i samarbete med Aktivitetscenter. En aktivitet jag länge velat testa och det var lika roligt som det ser ut.

Tacksam för alla fina vänner som deltog i att denna dagen blev så grym som den blev & ett extra stort tack till Andreas på Aktivitetscenter & Mårten på Festglans för att sätta en unik prägel på denna tillställning.



Stay true to you

NYTTA & NÖJE

13664395_10154185048350923_2083418354_n

Den största styrkan vi har i oss är förmågan att ge oss de bästa förutsättningarna för att lyckas – är vi många som nyttjar den? Nej. Vi vill – det låter bra men få av oss ger oss möjligheten att fullt ut praktisera det. Varför? För att det är lättare att falla in i negativa tankar…

 

Jag jobbar varje dag med mig själv – för att växa – för att kunna utvecklas och ha styrkan att vara större än mitt förflutna, att kunna ta in och acceptera att livet inte behöver vara en dans på rosor men att jag genom ett mentalt fokus kan utnyttja mina erfarenheter för att nå större framgång. Framgång som mamma, vän, partner, business kvinna och medmänniska.

Just nu är jag i en fas där jag låtit mig själv falla ner i ett destruktivt tänkande – skillnaden mellan förut och idag är förutom att jag jobbat med mig själv och ser mina beteenden så har jag vänner runt mig som ger mig styrkan att se vem jag är och alla saker jag är grym på men som jag inte tillåter mig själv att se.

 

img_0869-1.jpg

 

Hur ser du på dig själv? Ger du dig själv en chans att blomma ut till fullo? 

Något som får mig att återfå rätt syn av mig själv är när jag får coacha personer som verkligen ser en förändring. Oavsett om det är som Personlig tränare eller inom den verksamhet där jag hjälper individer att växa och finna en ny väg mot deras drömmar och mål i livet. Jag älskar att bygga upp människors förmåga att se hur starka och framgångsrika dem kan vara.

Denna vecka kommer jag att spendera en hel del ute hos en av mina vänner och PT kunder Joana. Hon har antagit sig e utmaning om att göra den största kroppsliga förändringen under 8 veckor och har bett mig om att coacha henne mot detta mål. Super kul anser jag och dessutom är hon så oerhört dedikerad.

13823195_10154185048310923_787083281_n

Ja har under de första 4 veckorna gett henne ett kost och träningsschema med fokus på uthållighet och förbränning ihop med boost pass från mig. Denna vecka är en sådan där hon kommer att få extra pass varje dag. Det vi valde att göra var att kombinera nytta med nöje – alltid bäst, eller hur? Så tog med mig lillprinsen och hängde hemma hos Joana, tränade, coachade och badade =)

På kvällen lagade jag dem middag – det blev häsloknyten på grillen.

13866542_10154185048340923_57562735_n

Dagen blev till kväll och kvällen till natt och det slutade med att vi sov över. Det gav mig tillfälle att på morgonkvisten ta en power walk ihop med Joana – som är en del i hennes schema och se teknik, fart med mera. Viktigt som personlig tränare att inte bara “ge ut” program utan att se till att de utförs på rätt sätt. Vi gick igenom teknik och sedan väntade frukost.

13867144_10154185048355923_274491791_n

Som jag nämnde innan så älskar jag att ta hand om människor så det vart en lyxig hälsofrukost för min fina vän med familj. Chiapudding, vattenmelon + bananpannkakor. Nu väntar lite administration, lek med lilleman och sedan ett pass igen.

13823388_10154185048390923_2096919127_n

Ikväll 17:35 kör jag Crosstraining på World Class Vasastan om du vill komma med och få dig en 30 minuters genomkörare.

Ta hand om dig idag och kom ihåg att du kan… 



Stay true to you

HÄLSA PERSONIFIERAD 

Har du någon gång haft känslan av total njutning? Avkoppling, glädje, att vara tillfreds? Vad skapar det hos dig? För mig kan det vara många olika och de kommer oftast oplanerat…


Dagen började magisk… Först gos med mini, sedan gos med midi – en gos morgon rakt av. Lite bus, frukost och mera gos. Sedan fick jag 1 timme för mig själv, tack till midi som tog hand om mini som den exeptionella storasyster hon är. 1 timme power Walk i solen men bra musik i lurarna :). När jag går kommer oftast de bästa idéerna – så även idag och jag tror mig ha kommit på en succé 🙂

 

me & nature

 
När jag kom hem lät jag absen få sig en omgång innan dusch och ombyte för utflykt med mini. 

Cykeltur vart det idag med första destination mata fåglar vid Eriksdal. På vägen inspekterades båtar 🙂

 

mini inspekterar båtar


Nästa stopp Eriksdal och matning av änder samt träning i utegymmet samt bergsbestigning! 

 

ruscher

  

bänkpress

  

bergsbestigning

 
Vi har magiskt roligt ihop – en glädje att umgås med denna lilleman! Efter denna hållplats bar det av till en park jag aldrig minns namnet på men Lio älskar den..

   
 

Efter 1 timme här bar det av mot Nytorget & en varm choklad innan bus i parken  

 
Sedan cyklade vi hem- magisk min son som glatt cyklade hela dagen. I butiken på väg hem bestämdes middagen till oxfilé, edamamebönor & majs

  
Magisk dag och en dag som fyllde på med magi, hälsa och energi <3 nu nattar vi och skräckfilm med midi väntar 🙂

Kram 

  



Okategorierat

MIDDAGSTIPS

 Kvällens middag vart en härligt saftig halloumi burgare 🙂 det enda som saknades var koriander men då jag är den enda som gillar det lämnade jag det till en annan dag och gjorde dagens omgång väldigt enkel.

För ca 10 burgare 

400g halloumi

2 stora morötter 

2 vitlöksklyftor 

Peppar

6 ägg

4 msk potatismjöl

4 msk ströbröd 

Tillaga 

Riv morötter & halloumi grovt och blanda med resten av ingredienserna (vitlöken pressad) i en skål

Blanda väl

Gör 10 bollar – stek på medelvärme och när ytan hårdnat lite så platta ut till burgare innan du vänder.

Jag gjorde en sås på mango chutney och havre créme fraiche & gjorde sötpotatis pommes.

Lycka till 🙂