Hälsa är för mig en livsstil baserat på mig & min familj – utan krav eller måsten. Jag älskar att larva mig och är i vissa fall ett större barn än mina barn.
Att skapa glädje och lek så det blir stärkande i barnens naturliga rörelser är för mig guldvärt ovh vi hittar former att träna ihop. Kravlöst och uppfinningsrikt.
Idag körde jag och minstingen – 3 år ett 20 minuters pass där vi komponerade passet tillsammans.
Löpning, benböj med sving, groddhopps intervaller, mage, upphopp med klapp var lite av övningarna vi hann med <3
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=-GFjpo6rLtU]
Hur gör ni? Skulle du och familjen vara sugna på att köra pass med hela familjen hemma hos er eller i er trädgård?
Skicka mig ett mail på: karolina@staytruetoyoutraining.com
Spelar ingen roll i vilka åldrar ni är – tillsammans skapar vi styrka & skoj.
Tips:
Imorgon – tisdag – kan ni köra snabb kom igång av din morgon med 15 minuters träning med mig LIVE via periscope 06:00 kör vi <3
