Tagg

personlig utveckling

Stay true to you

KICK ASS

Dagen igår gick i tankarna om att våga stå ut, stå på mig själv och att boosta andra som vågar… Entreprenörer som vågar ge sig ut på okänd mark både inom vår business men även vänner till mig som satsar fullt ut inom andra branscher sedan till individer som vågar säga ifrån, vågar säga till när man blir felbehandlad men även har styrkan att be om ursäkt när man agerat fel….

Hörde även igår att det igår var 100 dagar kvar på 2017, nu med andra ord 99 dagar kvar… planering om hur dessa dagar ska spenderas och vad som ska åstadkommas ligger i planen för slutet av denna vecka.

En 30 dagars utmaning kanske blir en 95 dagars utmaning

Jag hade tänkt att köra en 30 dagars utmaning från och med Måndag nästa vecka – 30 dagar utan socker men nu vart jag pepp på att köra året ut – är du med?

#yearoutwitoutSugar

Kan ju bli en rolig följetong – vi äter alla för mycket socker – även vi som vet vilken bov socker är.

Gårdagen spenderades genom att springa på lite olika möten – konsult möte på en tv kanal samt nya entreprenörsmöten med nya ansikten som vill göra en förändring 🙂

Söker du en ny utmaning?

Idag på våran Facebook sida kommer vi att leta efter nya individer som skulle vilja jobba med oss i vårt team – kanske är du en av dem?



Stay true to you

DÄR MAN ÄR SVAG…

Våra styrkor är sidor vi älskar att prata om, visa upp och till och med förbättra däremot svagheterna stannar i skrubben så länge de inte visar sig vara av en livshotande grad så att vi måste se dem – erkänna dem… Jag har varit likadan, mina svagheter omvandlades in i som en inbakad Calzone så jag slapp sen dem…

Någon som känner igen sig? Det kan gälla allt i livet – hälsa, personlig utveckling, kost, träning, karriär, familj … alla kan vi inte vara perfekta överallt – inte ens i det vi är bäst på.

Just nu är jag fokuserad på min utvecklingspotential inom träning, mycket då det jag var grym på är borta och jag nu inser att dem delar jag kanske aldrig brytt mig om för att jag inte behövt – märks mer.

Det handlar det inte om styrkan i sig utan latheten att lära sig tekniken.

För att vara en grym fotbollsspelare behöver man inte klara en muscleup eller chins till exempel och just dessa har varit min achilleshäl i alla år hur tränad jag än varit – självklart handlar det inte om styrkan i sig utan latheten att lära sig tekniken. Jag behövde ju inte.

Nu vill jag, inte för att bli någon crossfit legend eller vinna någon tävling – jag vill för att utveckla mig själv. Utmana mig. För att nå dit behöver jag lägga mig själv i andras kunskap och framförallt tillåta mig själv att vara dålig…

Jag som alltid varit stark – jag känner mig som en idiot plus att jag blir SÅ arg när jag inte klarar något som ser så enkelt ut. Men resan har börjat!

Små små steg…

Förra veckan jobbade jag med enkla övningar som omvända pullups och andra basövningar med hjälp av min kroppsvikt för att starta – OMG träningsvärken!

Denna vecka har jag växlat till ett pass som fortfarande är bas men med lite mer utrymme för att maxa och trötta ut mig.

Gör:

Negativa muscle ups (ja jag känner mig som en idiot som inte lyckas hålla emot)

Dips

Clap push ups

Push ups

Pull ups – eftersom jag inte lyckas ännu så har jag kört negativa – snart får jag ett band från Budo Fitness och då kan jag starta med riktiga pullups med hjälp av gummiband

Australien Pull ups

Squats

Walking lunges

Samt mage

Detta programmet kommer jag nog att köra 2 veckor nu & variera antal repetitioner och sets för att sakta öka styrka och teknik.

Känns superkul att få lite tuggmotstånd

Startade dagen med att lämna Lio på dagis och ta en PW till utegymet – boostad med en PWO från Budo Fitness som är helt magisk 🙂 drar igång förbränningen och håller den igång långt efter!



Stay true to you

VAD SAMHÄLLET ANSER ÄR INTE RIKTIGT MITT HUVUDFOKUS… DE ÄR!

För 5 år sedan gjorde jag ett val – ett val som skulle komma att påverka alla beslut jag i framtiden skulle komma att ta. Jag tog ett aktivt val som 21 åring att bli mamma.

I November 2002 föddes min dotter & 10 år senare min son.

Att vara mamma är det bästa jag någonsin gjort – det finns inget jag inte gör för mina barn.

Ibland vill inte livet gå den väg man kanske själv planerat för och då måste man även agera därefter.

Tittar jag i backspegeln på mitt liv så har min roll som mamma inte varit den enklaste – inte då på grund av att mina barn varit jobbiga på något sätt – T V Ä R T O M –  dem är och har alltid varit änglar.

Däremot har mitt liv kantats av otrohet, misshandel, flykt, skyddad identitet & skilsmässa. Dessa händelser kan sätta vem som helst på kant och rubba vilken stark människas värld. Som mamma, som förälder är det i dessa stormar du måste visa din kraft, din förmåga att stå emot alla känslostormar som kommer att komma emot dig, vara oegoistiskt och sätta

D I N A * B A R N  * F Ö R S T 

Min dotter och jag – vi var själva – vi tillsammans tog oss igenom så oerhört mycket och mina val kom nog aldrig att vara så jobbiga då det bara var vi – H O N kom alltid först. Vad omgivningen ansåg det brydde jag mig inte om – det var hon och jag emot världen och vi kommer alltid att vara starka tillsammans. Jag satte hennes känslor & vilja först – inte på ett bortskämt sätt utan vi pratade, diskuterade och jag minns inte hur många gånger jag fick ta henne och våra val i försvar med frasen

“Hon är ett barn – ja – men hennes känslor oavsett ålder är värda samma respekt som en vuxen”

Vi tog oss igenom att vara ensamstående i ung ålder, misshandeln & flykten – det var långt ifrån lätt men vi gjorde det och det var även hon som en dag såg mig i ögonen och sa

“Mamma – du ska inte behöva må så här”

När jag låtit mig försvinna i mitt äktenskap. Det var självklart inte baserat på den meningen eller incidenten som ledde till att vi 6 månader senare gick in i skilsmässa men jag vaknade till – jag kom ihåg hur jag försökt att dölja för henne hur jag mådde i flykten innan & att mitt val att leva olycklig för att inte behöva dela vårdnad av min son inte skulle hålla. Min son skulle inte bli lycklig, min dotter skulle inte bli lycklig, mitt ex skulle inte bli lycklig – vår familj skulle inte vara lycklig.

Idag står jag 1 år senare med en son som saknar mig så extremt mycket under veckorna han är hos sin pappa att jag knappt kan lämna honom på dagis – han ska spendera 100% av sin tid hos mig med mig.

Han älskar sin pappa, dem har roligt men att han fick gå från 100% med mig till 50% skakade honom… mitt jobb – vårt jobb är att se honom – att låta honom få ta plats, vara delaktig i hur vi ska forma hans tillvaro – inte behandla honom som en rekvisita som per automatik ska bollas fram och tillbaka varannan vecka.

Valen kontra möjligheten

Idag står jag med situationen att jag driver en egen business som jag kan ha honom med mig och driva min business framåt – han går på dagis 10-15 för att umgås och leka med sina kompisar men vissa dagar vill han inte. Som idag när vi kommer till dagis och han totalt får panik. 45 minuter fick jag försöka att bolla med honom men hysteriskt grät han över att han ville vara med mig hela tiden.

Hela min kropp skrek att vi skulle packa ihop och gå hem igen – samtidigt som jag där och då påverkades av röster runt mig, dagis, mitt ex m.fl att han behöver sina rutiner med mera. Jag lämnade honom skrikandes med en stor klump i magen som gjorde att jag knappt kunde göra något av det jag planerat för dagen och fick det sedan bekräftat att han varit ledsen hela dagen och väntat på att jag ska komma.

Beslutet vart att han fick ta sommarledigt en dag tidigare – beslutet vart att han inte valt denna skilsmässa och att om jag har möjligheten att planera min tid, min business så att jag kan vara med honom dem  dagar han inte vill till dagis så kommer jag att sätta hans behov före andras åsikter.

Jag har inte en enda gång ångrat att jag kämpat för min dotters rättigheter och jag kommer aldrig ångra att göra det för dig, min prins. Barn är livets gåva och inget tillbehör för att få oss vuxna att må bättre eller i en kamp mot varandra – de förtjänar att som alla andra – att bli hörda – sedda – speciellt i situationer dem ej valt att hamna i.

Imorgon kommer det ett gäng livesändningar runt vår lilla arbetsdag ihop och hur den kan se ut =)

Haka gärna på genom att följa mig på Facebook 

xoxo



Stay true to you

VUXNA SOM MOBBAR


Redan som ung stötte jag på personer som kallade mig för det ena med det tredje, personer som hittade på lögner om mig och som aktivt skapade turbulens för att sänka min självkänsla. 

Då var jag tonåring, då nådde dem mig, då gömde jag mig i anorexi, träning & var väldigt nära på att ge upp mitt liv.

Då var min räddning min pappa – som visade mig allt jag skapade – allt jag hade som inte dessa människor hade. Han gav mig verktyget att orka bygga upp mig själv, att skapa en mur av integritet och moral. En mur av integritet & moral jag aldrig kommer att lämna eller ge vika ifrån.

Idag är jag tre år från 40 & jag blir utsatt för detsamma men av vuxna människor. Skillnaden är att jag idag vet vad jag går för, vet vad jag står för och jag vet att individer som agerar på detta sätt är personer som har bekräftelsebehov, som har så låg självkänsla att dem måste trycka ner andra för att lyfta sig själva.

Jag är en person som ärligt talat inte bryr mig om hur andra vill agera även om det upprör mig att att människor hävdar sig själva genom att sänka andra.  Agerar du falskt mot mig så kommer jag att förklara att det inte är ett beteende jag accepterar.

Jag vet inte vad du anser? Tycker du att det är svårt? Kan du spela “Allan” runt människor och engagera dig för att upprätthålla en bild av något/någon du inte tror på? 

Fin linje skulle jag säga. 

Men när du genomgått saker som jag gjort, när du sett hur egot går före i alla lägen då finns det bara 2 val; 

1. Att “le och vinka” – spela med i spelet

Eller 

2. Att göra ett val mot förändring. 

Slutligen – vill du ha sanning, vill du få svart på vitt så är det källan du ska gå till. Är det flera parter involverade ställ dem emot varandra. Vill dem inte så har du ditt svar.

Sist men inte minst – låt inte ord lämna din mun du inte kan stå för och agera på ett sätt som gör att du kan gå rakryggad.



Stay true to you

FRIHETEN

Tid – hur  många av oss strävar inte efter att ha tillgång till mer tid. Jag vet att jag alltid gjort det – speciellt efter att jag blev mamma – jag ville och valde att prioritera mina barn vilket kanske inte alltid varit till fördel hos mina arbetsgivare men något jag valt att stå vid.

Denna vecka kändes så magisk att kunna känna att min son kunde vara hemma när dagis var stängt utan problem – 3 dagar av 5 som vi spenderat magiskt.

DREAM BOARD

En del av vårt hemmaprojekt har varit att jobba med visualisering – att ta in barnen i att förverkliga deras drömmar och mål – tillsammans med oss vuxna. Vi har pratat länge om vår “Dream Board” – tavlan där vi sätter upp visioner om framtiden – kortsiktiga och långsiktiga drömmar och mål både för oss vuxna men även för barnen. Ett underbart verktyg att tillsammans skapa harmoni – speciellt när man driver eget men även för dig som kanske har svårt att få barnet att förstå vikten av pengar, tid & ansvar – att få se något varje dag man själv satt upp på en tavla ger dig mer passion och fokus att bibehålla dem saker du ska upprätthålla för att nå dit. Vuxen som barn.

 

TID ÄR FÖRMÖGENHET

Pengar är något jag aldrig riktigt brytt mig om – kanske för att jag aldrig haft en överflöd av det utan alltid haft så att jag kan göra det jag vill med barnen och leva gott eller så kanske det har med att jag alltid ansett att tid har varit det jag vill ha – att umgås och att se varandra. Jag älskar att skapa fina minnen tillsammans med dem jag älskar.

Sen är det ju såklart självklart att när man har en massa tid över så vill man ju ha pengarna för att göra allt det där man vill göra med tiden =)

Intressant ekvation det där – en ekvation jag äntligen funnit nyckeln till så nu är det bara att gasa och ta oss dit… Allt det handlar om är att skapa en balans. Det kräver jobb såklart men det är ett jobb som är:

  • Roligt
  • Spännande
  • Utmanande
  • Lukrativt
  • Socialt
  • och att du lär känna nya människor varje dag

Jag är tacksam varje dag – även om vi inte nått hela vägen ännu så är vi på god väg och det räcker för hela idéen är att ha roligt på vägen.

Nu väntar en härlig Söndag i solen & den enda Måndagsångest som existerar är den att inte ha min son med mig annars väntar veckan nya spännande möten med drivna individer som vill ha en förändring i livet.

xoxo



Stay true to you

Höj din standard – för dig

 

Igår satt jag i telefon med en kvinna (senare refererad som X)  som sedan hon kom in i mitt liv inneburit så mycket. Vi har intre träffats så ofta, vi kan inte så mycket om varandra men hon ser mig – hon ser igenom mig – hon konfronterar mig och lyckas alltid trycka på rätt knappar. Samtalet igår – gav mig ett så starkt intryck av vad jag göra måste och självklart vad jag borde ha gjort för så länge sedan – dock kommer jag välja att lägga den ångern bakom mig och äntligen göra detta ordentligt. 

 

Min största motståndare i hela denna process är att jag alltid velat göra allt rätt – jag har försökt att göra det rätta utifrån moral ovh värderingar jag såg runt mig som inte fungerade. Val människor gjorde med en lam ursäkt som validerad anledning. I min värld har jag hela tiden strävat mot att vara den bästa person jag kan vara, mental träning, målsättning, en strävan efter att lyckas. Det som X så tydligt gjorde det klart för mig igår – genom mina egna ord – var att allt jag gjort, alla val jag gjort och däribland det liv jag sitter med idag har jag gjort för att tillfredsställa andra personer runt mig och offrat mig själv.

 

 

Jag kan inte minnas året men jag är nog runt en 10-12 år på bilden, en tjej som hade en talang med en boll på en plan. En tjej som tidigt hamnade i rampljuset baserat på saker hon gjorde som imponerade på andra, för andra. En tjej som utåt sett såg ut att ha det så bra men på insidan tampades hon med att vara en person som inte riktigt platsade in i normen över hur man skulle vara i den åldern, en tjej som på hemmaplan vart utsatt för mental och fysisk misshandel, en tjej som försökte att få dem hon brydde sig mest om att se vad som hände…. En tjej som vart lämnad att klara detta själv.

När jag tittar tillbaka  på denna tid, hur jag agerade, vad mina tankar var så blir jag mörkrädd men samtidigt så nyttigt att våga titta – våga erkänna. Inte bara för mig själv men framför allt för mina barn och att våga visa Dig att du kanske också har liknande saker att ta itu med. Att visa att det är aldrig värt att göra något för någon annan som krymper eller kompromissar dig.

Självklart inkluderar inte detta min relation till mina barn då jag anser att när man gör valet att skaffa barn att man väljer att alltid göra allt för en annan individ. 

 

-TRÄNING – RESULTAT – MIN RÄDDNING – 

Det enda genuina jag hade under den tiden var min talang inom idrott, jag la allt i att prestera på fotbollsplanen, i simbassängen och i danssalen. Jag spenderade min tid på gymet, i spåret och i simhallen – allt för att prestera på topp. Min tillflykt från kaoset runt mig vart träningen. Just då var det min räddning, det som gjorde att jag inte föll in i något mer destruktivt.

Dock så har just denna tid präglat mig så extremt mycket, en av anledningarna att jag går till mitt yttersta i alla lägen för att se till att mina barn aldrig hamnar där – frågar du min dotter, kanske hon nog anser att jag är alldeles för angelägen om att veta hur hon mår och vad hon tänker på. En tanke som många föräldrar måste börja tänka mer på – ditt barn påverkas av allt du gör – ALLT – och kommer att prägla henne/honom för resten av dess liv.

Idag tittar jag tillbaka på denna tiden och undrar vad som hade hänt om jag hittat någon som X då – någon som såg mig, såg igenom mig och konfronterade mig – vem hade jag varit idag? Detta är ju självklart inte en fråga som jag kan få svar på men jag kan dra nytta av allt jag gått igenom och ta fram den personen idag.

-MÅLSÄTTNING UTAN INSIKT- 

 

En stor trend idag är att prata målsättning – vikten av att ha ett mål att jobba efter för att nå framgång i livet, relationen och karriären men vad händer om du sätter mål baserat på andra individer eller baserat på en verklighet manipulerad av ditt förflutna som i längden hindrar dig från at bli lycklig utan att målen bara drar ner dig i en nedåtgående spiral?

Jag älskar mål – jag ser det som essentiellt för att utvecklas som person och att när du är i linje med vad du vill kunna nå framgång med allt du vill ha i livet.

Jag har flytt och jag är övertygad om att du flyr – flyr från dig själv in i något du tror är din verklighet. Vet du vad jag satt och sa högt igår? X frågade mig om hur jag ser mig själv… Vad som i min värld gjort att jag aldrig värdesatt mig själv, att jag flytt in i ett alter ego i alla dessa år…

 

-“JAG ÄR INGET ANNAT ÄN EN ACCESSOAR” –

Jag har alltid känt mig som en accessoar, ett väsen skapat för att få andra att må bra men att aldrig riktigt betyda något för någon. Jag har befunnit mig i underminerade relationer i hela mitt liv – alla olika men med samma röda tråd. Jag har gömt mig bakom min elitsatsande person – hon som lyckas, hon som det står om i tidningarna, hon som lyckas med allt hon tar tag i – men hon därinne har försvunnit.

Jag vet och jag har fått det sagt till mig av fler än X att jag skapar allt detta själv – att jag drar mig in i situationer där jag får vara till nytta, visa mig duktig och ställa upp… för att sedan känna mig ensammast i världen. Jag har hört det, reflekterat sagt att jag ska ändra detta och sedan hamnat där igen – detta är alltså 2017 års mission – att finna mig själv och att genuint mot mig själv sätta mig först. Bara att skriva det sätter igång tankar som “hur ska jag…. ” “men hu kan jag då…..” det skrämmer mig. Sanningen är inte att jag ska ändra allt men jag måste hitta sätt att värdera situationer, personer och hur jag låter mig påverkas.

Nyårsafton 2016 var första steget, där vaknade jag – lovade mig själv att jag inte skulle ha negativitet i mitt liv, utesluta personer som jag kände drog ner mig i den spiral jag så länge levt i, omge mig med personer som jag kunde ge energi till och som gav tillbaka. 2016 var ett år (jag skrivit om innan) som öppnade upp många sår, många verkligheter som jag indag står och frontar.

2018 är året jag med hjälp av X och en annan kvinna som jag kommer berätta om senare =) & mig själv ska ta fram mitt sanna jag, göra mig till den tjej jag alltid sett mig som men som jag aldrig låtit vara så grym som hon kan vara så att jag med mina barn och min själsfrände kan starta upp något som är så magiskt som jag alltid drömt om.

Som du säkert förstår så finns det många perspektiv på detta och min plan är att jag ska återkoppla dessa till olika inlägg baserat på händelser i processen som jag hoppas kunna ge dig insikt i och kanske något som du kan, på något plan, relatera till.

Jag vill bara ge dig detta;

-HÖJ DIN EGEN STANDARD-

Du är värd det och ingen annan än Du kan skapa det Du vill ha i livet!

“VI FÅR INTE DET VI VILL HA UTAN DET VI MÅSTE HA”

 



Stay true to you

Vad är påverkar din mottaglighet till stress? 


Framförallt hur agerar du runt situationer som utlöser stress även om du inte inser det, situationer som ger dig ett negativt flöde och påverkan i din kropp – i ditt sinne? 

  

Hösten 2014 vart jag inlagd flertalet gånger på sjukhus på grund av att läkare trodde jag hade fått allt från hjärnblödningar till proppar i lungorna. Jag minns så tydligt min dotter som då var 11 skulle fylla 13 säga;

“mamma! Vad händer du är ju aldrig sjuk?!”

Jag minns hur jag sa åt henne att inte oroa sig – att det säkert fanns en bra anledning…! Jag minns hur jag satt hos min otroligt duktiga och omtänksamma allmänläkare på vår vårdcentral och frågade;

“Har jag fått cancer?”

Så var,tack till högre makter, inte fallet däremot var det en anledning jag vid det tillfället i Oktober 2014 hade svårt att koppla till – stress. 

Under 2 år framåt fick jag lära mig en viktig läxa och insikt som jag för alltid kommer att ta med mig.

                        -LYSSNA PÅ MIG- 
Du kanske är där jag var då –“äh det där med stress biter inte på mig jag älskar tempo och att ha många bollar i luften”. 

Jag älskar fortfarande tempo, att få agera, att få göra många saker – MEN – en ändring har jag gjort. Jag har lärt mig insikten att se vart jag är i mitt liv – hur påverkade mina 3 livsbägare är. 
            -LIVSBÄGARNA PÅVERKAR ALLT-


Vi har alla 3 bägare som påverkar oss och vår mottaglighet för stress-  Familj, Jobb &Vänner. Är alla bägare positivt laddade, så är du mer tålig. Börjar dem bli negativt laddade så blir du mer angripbar. 

2014 blev jag:

  •  utsatt för kränkningar på jobbet samtidigt som trycket var hårt
  • Första året jag lagt ner mitt livs passion- fotbollen och stod ensam och exkluderade mig själv från hela min vänskapskrets för jag ville inte se fotboll
  • Mitt äktenskap var extremt dåligt

Ser du mönstret? 

Idag när jag insett vilken effekt dessa faktorer faktiskt har så kan jag välja, baserat på vad som händer runt om mig, hur mycket jag tar på mig och hur jag ska agera i olika situationer. 

Fundera på hur du agerar, hur ser dina bägare ut idag? Du kanske i dagsläget inte kan påverka dem men du kan påverka hur du relaterar till dem. 
Kram



Stay true to you

POSITIV & NEGATIV FÖRÄNDRING

change

 

Håller du med mig? All förändring behöver ge dig någon form av obekväm känsla då du ska göra just en förändring – eller hur? Hur skapar vi en förändring? Kan en förändring vara positiv eller negativ? Hur hittar vi motivationen till att just göra en förändring och vad triggar denna vilja? 

 

Jag ser hela tiden personer runt mig samt mig själv som alla på något sätt befinner sig i en ständig förändring – vissa märker den inte då den är omedveten och andra är fullt medvetna om vart deras förändring kommer att leda dem. Skillnaden kan vara ganska drastisk då jag skulle säga att den omedvetna förändringen till största delen är i en negativ form – en typ av försummelse mot sig själv eller sin omgivning . Självklart är det inte skrivet i sten men något jag uppmärksammat.

 

– NEGATIV FÖRÄNDRING –

Har du någon gång stött på en person som är så uppe i deras egna värld att dem börjar försumma sin egna hälsa, sin omgivning eller sina långsiktiga mål för att nå en kortsiktig framgång? Eller har du kanske sett en person som förtryckt sina bekymmer till alkohol eller mat? Detta för mig är en omedveten förändring med en negativ klang. Den behöver inte kännas negativ men när människan tillslut förhoppningsvis vaknar så har man antingen blivit sjuk, tappat sin vänskapskrets eller andra effekter av sitt beteende.

– EGEN ERFARENHET –

Jag har själv varit där – herrejösses om jag varit där och i så många fall som jag kan snabbt stapla åt dig för att du ska få en inblick i att – ja vi alla hamnar där och ja vi kan ta oss ur men det krävs agerande och vilja.

  1. Lagt all min tid i träning för att få bort känslan av att vara ensam
  2. Levt i ätstörningar för att dämpa smärtor runt om mig
  3. Sökt mig till destruktiva relationer på grund av att jag aldrig hanterat min uppväxt
  4. Försökt att degradera mig själv och ändra den person jag är för att passa in.

Finns garanterat många fler men jag tror att du förstår vinkeln jag vill åt. Hur ser dina negativa förändringar ut? Utmana dig själv att identifiera dem -för det kommer att leda till positivt laddade förändringar och det är dem som oftast svider. Att gå ner i ett beteende som sakta men säkert leder in dig i en falsk trygghet är inte smärtsamt men att vakna och att göra det som krävs för att ta sig ur det är tufft.

 

– POSITIV FÖRÄNDRING- 

En positiv förändring är den som kommer att ta längst tid, det är den (om du gör den genuint) kommer att dra mest nytta av i form av personlig utveckling men det är även den som kommer att kräva mest av dig. Ibland kommer det att svida och du kommer att få ta beslut som du kommer att ha svårt med varav denna förändring är den som tar tid – men när du är redo att öppna den dörren kommer du att ha kommit långt. Hur jag tagit denna resa mot förändring har gått upp och ner – idag kan jag nog säga att jag borde att haft någon vid min sida som jag kunde ventilera med. Kanske dock ett svårt beslut att ta som 13 åring…

– ALLTID STARK-

Min styrka och min största brist är att jag sedan var barn fått reaktionen och uppfostran att “Karro klarar sig alltid”. Den har hjälpt mig i mycket men har också varit det som hindrat mig från att ta hjälp och då blir det svårt för man snöar in sig. Alla problem jag har haft har jag hanterat själv och det med positiva och negativa resultat. Vissa som jag tvingas hantera i denna stund. Positiva förändringar hos mig;

  1. Jag har tagit hjälp
  2. Jobbar med mig själv varje dag
  3. Står starkt vid att det är slut på att ta skit
  4. Jag behandlar mig själv med respekt
  5. Jag äger och identifierar mina felaktiga beslut och hanterar dem.

 

Kommer inte att gå in just nu på allt jag hanterar men just att växa som person genom att göra positiva förändringar är något jag tror att vi alla kan dra nytta av och ville lyfta den frågan för att skapa ett utrymme hos dig för den tanken.

 

Kram



Stay true to you

STYRKA – vad är definitionen?

be-your-own-hero

 

När vi pratar styrka så kan vi relatera till olika saker, eller hur? Muskelstyrka, personlighetsstyrka, konditionsstyrka, mental stryka, karakteristisk styrka och listan kan säkerligen göras längre. Jag tänkte lyfta olika styrkor närmsta tiden – på olika sätt och olika längd beroende på hur dem påverkar mig att skriva… Det första ämnet berör mig starkt för att det för mig finns ingen större styrka än personer som vågar stå utanför ramen, som vågar bryta sig loss och som vågar vara sin egna hjälte!

 

Många av er som har följt min historia vet om att jag har ett förflutet som krävt mycket av mig och det är bland annat varför jag brinner extra för kommande story. Jag minns när jag var mitt uppe i allt och även efter när jag återberättar hur personer runt om mig alltid sa “hur klarade du av att ta dig igenom allt? ” samtidigt som många inte ville berätta om svårigheter som dem gick igenom i livet för dem ansåg att dem var för banala i jämförelse. För mig är ingen story – inget problem en person upplever för banal – alla reagerar vi olika. Ja det finns olika grader av fara i olika situationer eller grader av fysisk kontroll och svek men alla problem har ett syfte – det ger dig en möjlighet att skapa något nytt – att växa och ta kontroll över ditt eget liv.

 

charge_fotor

 

Den 25:e November kommer en nära vän till mig – Joana Tomaz, att hålla sin första föreläsning och jag är övertygad om att detta kommer att bli en snackis inte bara på grund av hennes karisma och sätt att fånga dig utan på grund av hennes story och hennes meddelande till dig. Jag vill inte avslöja något om själva historien som gör att hennes föreläsning inte bara kommer att wowa dig men även kommer leda till att hon blir en starkt bokad föreläsare av företag, skolor med mera.

Hon och jag kommer att lägga upp små teasers varje dag fram till nästa fredag då föreläsningen hålls klockan 08:00. Jag vill med det få dig att se att detta är något du inte vill missa. Vem du än är, vad du än har för bakgrund, yrke eller mål med ditt liv så kommer du att få med dig avgörande verktyg för att ta ditt mål till en högre nivå.

Länk till biljetter

Har du en story relaterad till styrka du vill dela med dig? Hör av dig till mig. Kom ihåg att alla har vi något att dela med oss till världen och det kan vara inom vilket ämne som helst kopplat till styrka =)

Kram och ha en grym onsdag !



Stay true to you

-TROR INTE PÅ LYCKOOFFER-

worth it

 

Jag har som jag tidigare nämnt äntligen hittat vägen till att ta mig igenom händelser, beteenden och känslor som tidigare har hämmat mig. Har det varit enkelt? Nej. Kommer det att vara enkelt? Absolut inte – däremot så kommer jag nu att veta exakt vad jag vill och inte vill ha. Det har gjort oerhört ont – det gör ont då jag vet att jag på vägen sårat människor som jag vet är bra människor men vars liv kom in i mitt i fel läge.

 

Jag var skadad och vilsen. Var det värt det? Ja, därför att i slutändan har jag endast ett liv och jag som alla därute förtjänar att leva det till fullo, dessutom om jag ska vara helt osjälvisk så har jag 2 barn som förtjänar den starkaste mamman.

-TROR INTE PÅ LYCKOOFFER- 

Har du – kanske lever du i det just nu – sett eller upplevt individer som har tagit ett beslut i sitt liv och är för stolta för att ändra sig? Det kan vara allt från små beslut huruvida dem ska köpa en glass mitt under en diet till att leva kvar i ett dött äktenskap. Jag har både sett dem och jag har upplevt dem. Jag levde i det. Jag gifte mig – jag var kär… i illusionen av att vara gift, ha min egna lilla familj som alla andra, att skapa lycka, att ha trygghet – så pass mycket att jag jagade äktenskapet. Visst låter det hemskt? Det är det – och minst för mig och mest för de som inte såg det komma. Det gjorde jag inte heller i situationen jag var i just då – jag trodde det var min verklighet…

Idag – eller rättare sagt för kanske 2 år sedan började jag inse, jag försökte att hitta vägar för oss att hålla ihop, vägar att ena oss trots att vi var så oerhört olika. Min man är en fin kille men vi värderade olika saker. Vi var för olika, något som i början var en charm men som sedan blev en belastning – för oss båda. Jag ville att vi skulle fungera men ju mer vi försökte, ju längre tiden gick ju mer infekterat vart det. Jag tappade tron på mig, kärleken, livet och dedikerade mig till ett olyckligt äktenskap för att hålla familjen enad – jag gjorde mig själv till något jag inte tror på – ett “lyckooffer”.

-VILJAN OM ATT SKAPA LYCKA- 

Idag – efter mitt val om skilsmässa inser jag att många antagligen hellre sett mig kvar där än att jag vågade vara stark för oss båda. Jag ville så gärna ha en “fin” skilsmässa, att vi skulle kunna stå ovanför sårade känslor och vara vänner. Inse att tiden vi haft tillsammans gav oss så mycket – bland annat en son – och att vi skulle kunna växa i att hitta tillbaka till dem vi ville vara. I en skilsmässa verkar den gemensamma nämnaren från människor runtom de drabbade att det ska vara en person som är “the bad guy”. Varför? Jag förstår inte… är inte 2 starka & lyckliga personer bättre än 2 hämmade & olyckliga individer som ger vika från deras drömmar pga att de inte kan inse att de gjort sitt? Min vilja om att lämna min man var inte ren egoism – jag har älskat honom och en del av mig kommer alltid att älska honom även om den kärleken inte tas emot. Han är pappa till min son och var länge den jag levde med och vän. Det gör ont – en det var värt det.

-UTMANING – 

Hur jag gjorde för att ta mig till ett läge där jag vågade vara den starka tog för mug lång tid. Jag gjorde många saker rätt men på fel sätt – haha det låter bra va?

Sanningen är att jag jobbade med mig själv konstant men jag sa aldrig till någon vad mina mål var då jag aldrig litade på mig själv eller trodde på att jag skulle ta mig dit.

Inom fotbollen var en av mina styrkor just att visualisera – jag jobbade med mental träning och skapade mig ett “mentalt rum”. I detta rum tog jag mig till inför matcher – jag såg mig själv göra de snygga nickmålen , glidtacklingar och finter. Jag såg morgondagens rubriker i tidningen och jag hörde ropen från läktaren men ….

Jag lämnade min privata del i kölvattnet av min elit persona… så vad vill jag att du gör nu?

Jag vill att du tar dina mål för 1,3 & 5 år och skapar en visualisering om dessa – skriv ut bilder – skriv – prata – hitta musik som tar dig dit – gör det som du behöver för att se dig själv där.

-STOR KRAM-

13814381_10154173357445923_1701473920_n (1)