Tagg

hälsa och fitness

Stay true to you

QUIET THE MIND

… and your soul will speak. Vilket oväsen skapar våra tankar? Sätter dem enbart krokben för oss eller är det en balans vi behöver hitta till? Hur många där ute i samhället driver sig själva till vansinne genom att låta tankarna styra vad som stämmer istället för att ta reda på det? Sociala medier skapar en stor impact på alla generationer unga som äldre i hur vi anser att vi ska agera, se ut eller tänka för att passa in vilket för mig blir så skevt när jag tittar utifrån och in men när jag står i min bubbla inser jag ju att jag är där med…

 

Under denna morgon bara – men självklart ser jag detta varje dag – har jag på sociala medier sett så många som tydligt, öppet eller maskerat, visar att det har det jobbigt med psykisk ohälsa. Psykisk ohälsa är det dessutom så många som associerar med att man är galen, onormal eller som något fult vilket jag anser ger det en ännu större eloge till dem som faktiskt vågar säga att dem har dessa problem. I dagens samhälle – dit vi drivit oss själva – är psykisk ohälsa inget som anses ovanligt längre och det är något som vi borde våga prata mer om. Jag tror att den psykiska ohälsa som pågår handlar mycket om att vi umgås mindre utan vi antar vad folk tycker om oss, vi drar förutfattade tankar om vad och hur folk agerar på sociala medier och hur vi passar in i den ekvationen.

 

Är vi så oerhört kontrollerade av vad andra tycker och behovet av att bli sedd, erkänd offentligt att vi drar ner oss själva i ett mörkt hål av självdestruktion.

 

Vår magiska hjärna är ett organ som vi redan vet inte utnyttjas till fullo, att vår kapacitet som människor inte använda hela vägen – dock skapar vi enormt fantastiska ting runt om i världen – stora som små – i stora sammanhang men även i vår vardag. Däremot så kanske det hade varit bra att ha en “pausknapp”, en möjlighet att när vi märker att våra tankar svävar iväg och lägger onödiga krokben på oss, bara få stänga av.

I mitt inlägg igår  pratade jag om mina egna livsstilsförändringar som resulterat i många saker jag kanske kunde ha undvikit eller i alla fall fått en mindre skada av om jag kontrollerat eller haft någon som hjälpte mig igenom att sortera mina tankar. Varje dag behöver jag till exempel vara väldigt konsekvent med att tänka positivt, hålla mina tankar i banor som gör att jag inte hoppar ner i det där mörka hålet.

 

Vi alla kanske skulle behöva en terapeut som vi fick träffa 1 gång per månad för att hjälpa oss att hålla isär vad som är verklighet och vad som är våra tankar som springer iväg.

 

För mig och garanterat för många andra därute är det kanske lite extra svårt – dem som har tuffa och mörka bagage som kommer och knackar på dörren titt som tätt. Tankarna kommer som en tsunamivåg i högsta hastighet och även om man ser den komma så står man med fötterna nedgrävda i sanden och väntar på att den ska träffa. Jag jobbar dagligen med att boosta mig själv för att ha modet att ta upp fötterna och springa när larmet om vågen kommer – jag har även insett att jag kommer att behöva ha min egna mentala coach för att mitt liv, min vardag, min business är för beroende av att ha mig på topp och jag orkar helt enkelt inte att vara “Superwoman” längre och hantera allt. Precis som man i företag ger uppdraget till den som har mest kompetens så kommer jag att lägga detta i händerna på en kvinna som är magisk – något jag kommer att ta upp under processen.

Något som vi alla borde vakna varje dag och säga till oss själva! Något jag kommer att börja med från och med idag – konsekvent. Glöm aldrig hur grym du är, påminn dig när tankarna tar över om att det är bara tankar – hitta din egna pausknapp – kanske att du har ett inspirationsklipp, en låt, en bild vad som helst som får dig att gå ur den loopen av dålig energi. Det är inte ditt fel att dem kommer – men du kan erkänna för dig själv att dem kommer och göra allt i din makt för att få dem att försvinna.

Jag ger dig en video jag lyssnar på ofta – du kanske tycker att det är jobbigt, att det känns töntigt och vet du vad  – det är OK. Men jag utmanar dig att lägga dig ner, blunda & lyssna – jag lovar att har du som så många runt om dig destruktiva tankar så kommer tårarna rinna ner för dina kinder för du inser att du är värd så mycket mer.

 

 

 

 

 

Gå ut och ha en grym dag 

 



Stay true to you

GIVE AWAY

 

Kommer du ihåg att jag nämnde den grymma Beauty boxen som jag jobbar med? Well jag tänkte berätta lite mer ingående om den och hur jag tillämpar den och får resultat av den.

För mig är genuinitet oerhört viktigt mitt varumärke skall alltid skyddas och det har jag gjort genom att alltid till 200% stå för allt jag gör.  Jobb jag tagit, samarbeten, vänskap, sponsorskap, mitt ord, som mamma, flickvän med mera  ja du förstår vad jag menar. Jag vill att du ska veta att saker som jag representerar oavsett om det är en övning jag visar dig eller något annat så ska du veta att jag står för vad jag säger =)

Nu jobbar jag sedan ett år tillbaka med denna internationella business som framför allt har utbildat mig – då jag inte hade koll på allt som jag använde innan utan jag förlitade mig på att priserna och marknadsföringen skulle reflektera ärlighet- så kan jag nu utbilda andra i vad vi lägger på vår hud och hur den påverkar oss. Jag får hjälpa kunder som har problem och som får så fina resultat. Så nu tänkte jag att det är dags att nå ut mer – till dig.

 

Vi startar med Mascaran och ögonfrans serumet – två produkter grymma var och en för sig men även tillsammans. Ett serum som är skapat för att återfukta och stärka dina fransar men som även ökar längden med tiden. Jag startade med denna då jag hade tappat många av mina fransar efter att jag testat fransförlängning. Jag använder den idag även på mina ögonbryn för att återfå växten där jag en gång i tiden plockat för mycket 😉

Serumet:

  •  Mjukgör och skyddar känsliga ögonfransar.
  • Ger volym och tjocklek.
  • Definierar och separerar ögonfransarna
  • Gör att mascaran sitter längre.

Mascaran är en produkt som självklart inte bara sätter färg på dina fransar utan den återfuktar, skyddar och svärtar inte =) Du vet när man är ute och sedan går förbi ett fönster eller spegel och du är alldeles svart under ögonen – det händer inte med denna – inte ens i badet =)

Sedan har vi vårt läppglans som utan mineraloljor återfuktar, skyddar, ger en fin finish men som framförallt beroende på din nuvarande collagen produktion ökar den över tid med resultat som kan vara upp till  detta utan injektioner och stickningar. För mig har den skapat en fin kontur runt läpparna och fyller ut 2 små veck jag har på överläppen =)

 

Går vi sedan till hudvården i Beauty boxen så börjar vi med Polishing peel som är en underbar peeling som passar den känsligaste huden. Detta är en mikrodermabrasion som kan efterliknas med dem som ges på skönhetssalonger – har träffat en hel del hudterapeuter som hyllar denna och resultatet den efterlämnar som bättre än dem man finner på salong.

Polishing Peel innehåller en krämig formula med pumpaenzymer och bentonitlera för att polera och mjukgöra huden samt avlägsna döda hudceller och orenheter. Det här är ett bekvämt och prisvärt alternativ till mikrodermabrasion. Polishing Peel ger en len, mjuk hud med frisk lyster

  • Pumpaenzymer (fruktextrakt av Cucurbita Pepo) milda exfolianter som jobbar med att ta fram en ny len hud genom att avlägsna lossade hudceller som normalt klumpar sig samman på hudytan.
  • Bentonitlera naturlig vit lera utvunnen ur vulkanaska; fungerar som en magnet för absorbering av överflödig olja, drar ut orenheter ur porerna när den används som en ansiktsmask.

Denna brukar jag använda 2 gånger/ vecka och efter denna lägger jag på den berömda mineralboostade  Mudmasken som drar ut överflödiga oljor, orenheter, avlägsna döda hudceller, ge näring till huden och lämnar en silkeslen hy efter med minimerade porer. En guldgruva för din hy.

  • Glacial Marine Mud (hämtad från en avlägsnad glaciaärmynnig vid nordvästra stillahavskusten
  • Några av de 50 mineraler i lermasken
    • Koppar- hjälper till att förbättra hudens styrka och minska känslighet
    • Zink – bidrar till att modulera oljeproduktionen samt att mjukgöra huden
    • Magnesium – en nödvändig komponent i hudens egna energicykel
    • Silver – bistår hudens antimikrobiella aktivitet

 

För att sedan avsluta hudvården så ingår det även en fuktighetsspray som är svår att leva utan =)  NaPCa Moisture Mist -ger dig en daggfrisk hy med ett enda sprejtag! Produkten är fullpackad med fuktbindande ingredienser såsom NaPCA (natrium-PCA), hyaluronsyra och urea som ger huden fräschör. Den svalkande uppiggande sprejen passar fint över hela kroppen och i håret.

  • Förbättrar hudens möjlighet att binda fukt
  • Den ökar fuktnivåerna i hud och hår som gör att dessa känns silkesmjuka och lena.
  • Hjälper till att skydda huden från omgivningens uttorkande effekter, såsom de från blåst och föroreningar.
  • Kan användas för att fixera make-up.
  • Natrium-PCA – binder vatten i huden för att bistå med att behålla optimal fuktnivå.
  • Hyaluronsyra – binder fukten i huden och håret.

 

Beauty Boxen är en samling av dem populäraste produkterna och har du varit ute på sociala medier så är det så många som får underbara resultat av den underbara tandkrämen AP24 med sitt sätt att ta fram det naturligt vita i dina tänder utan att skada emaljen samt sitt unika patent på 24h antiplack funktion.

 

Sist men inte minst tar beauty box med insidan också genom att tillföra Teegreen – grönt te kapslar. En kapsel motsvarar 7 koppar grönt te. Grönt te har en starkt visad effekt på att hjälpa kroppen att skydda sig mot fria radikaler. Denna tar  jag varje morgon =)

 

Det finns massor med produkter ute på marknaden och alla har vi våra favoriter – jag upptäckte dessa för ett år sedan och med den kunskapen som jag fått av så många hudterapeuter som idag använder sig enbart av samma samt av mina egna och kunders resultat så använder jag och min familj enbart produkter från detta bolag.

Vill du veta mer? Hör av dig till mig. 

För att avsluta detta inlägg så kommer jag att lotta ut en Beauty Box i mitten av veckan – så kommentera eller skicka mig ett mail med en motivering om varför du ska tilldelas denna magiska box <3



Stay true to you

STYRKA – vad är definitionen?

be-your-own-hero

 

När vi pratar styrka så kan vi relatera till olika saker, eller hur? Muskelstyrka, personlighetsstyrka, konditionsstyrka, mental stryka, karakteristisk styrka och listan kan säkerligen göras längre. Jag tänkte lyfta olika styrkor närmsta tiden – på olika sätt och olika längd beroende på hur dem påverkar mig att skriva… Det första ämnet berör mig starkt för att det för mig finns ingen större styrka än personer som vågar stå utanför ramen, som vågar bryta sig loss och som vågar vara sin egna hjälte!

 

Många av er som har följt min historia vet om att jag har ett förflutet som krävt mycket av mig och det är bland annat varför jag brinner extra för kommande story. Jag minns när jag var mitt uppe i allt och även efter när jag återberättar hur personer runt om mig alltid sa “hur klarade du av att ta dig igenom allt? ” samtidigt som många inte ville berätta om svårigheter som dem gick igenom i livet för dem ansåg att dem var för banala i jämförelse. För mig är ingen story – inget problem en person upplever för banal – alla reagerar vi olika. Ja det finns olika grader av fara i olika situationer eller grader av fysisk kontroll och svek men alla problem har ett syfte – det ger dig en möjlighet att skapa något nytt – att växa och ta kontroll över ditt eget liv.

 

charge_fotor

 

Den 25:e November kommer en nära vän till mig – Joana Tomaz, att hålla sin första föreläsning och jag är övertygad om att detta kommer att bli en snackis inte bara på grund av hennes karisma och sätt att fånga dig utan på grund av hennes story och hennes meddelande till dig. Jag vill inte avslöja något om själva historien som gör att hennes föreläsning inte bara kommer att wowa dig men även kommer leda till att hon blir en starkt bokad föreläsare av företag, skolor med mera.

Hon och jag kommer att lägga upp små teasers varje dag fram till nästa fredag då föreläsningen hålls klockan 08:00. Jag vill med det få dig att se att detta är något du inte vill missa. Vem du än är, vad du än har för bakgrund, yrke eller mål med ditt liv så kommer du att få med dig avgörande verktyg för att ta ditt mål till en högre nivå.

Länk till biljetter

Har du en story relaterad till styrka du vill dela med dig? Hör av dig till mig. Kom ihåg att alla har vi något att dela med oss till världen och det kan vara inom vilket ämne som helst kopplat till styrka =)

Kram och ha en grym onsdag !



Stay true to you

NYTTA & NÖJE

13664395_10154185048350923_2083418354_n

Den största styrkan vi har i oss är förmågan att ge oss de bästa förutsättningarna för att lyckas – är vi många som nyttjar den? Nej. Vi vill – det låter bra men få av oss ger oss möjligheten att fullt ut praktisera det. Varför? För att det är lättare att falla in i negativa tankar…

 

Jag jobbar varje dag med mig själv – för att växa – för att kunna utvecklas och ha styrkan att vara större än mitt förflutna, att kunna ta in och acceptera att livet inte behöver vara en dans på rosor men att jag genom ett mentalt fokus kan utnyttja mina erfarenheter för att nå större framgång. Framgång som mamma, vän, partner, business kvinna och medmänniska.

Just nu är jag i en fas där jag låtit mig själv falla ner i ett destruktivt tänkande – skillnaden mellan förut och idag är förutom att jag jobbat med mig själv och ser mina beteenden så har jag vänner runt mig som ger mig styrkan att se vem jag är och alla saker jag är grym på men som jag inte tillåter mig själv att se.

 

img_0869-1.jpg

 

Hur ser du på dig själv? Ger du dig själv en chans att blomma ut till fullo? 

Något som får mig att återfå rätt syn av mig själv är när jag får coacha personer som verkligen ser en förändring. Oavsett om det är som Personlig tränare eller inom den verksamhet där jag hjälper individer att växa och finna en ny väg mot deras drömmar och mål i livet. Jag älskar att bygga upp människors förmåga att se hur starka och framgångsrika dem kan vara.

Denna vecka kommer jag att spendera en hel del ute hos en av mina vänner och PT kunder Joana. Hon har antagit sig e utmaning om att göra den största kroppsliga förändringen under 8 veckor och har bett mig om att coacha henne mot detta mål. Super kul anser jag och dessutom är hon så oerhört dedikerad.

13823195_10154185048310923_787083281_n

Ja har under de första 4 veckorna gett henne ett kost och träningsschema med fokus på uthållighet och förbränning ihop med boost pass från mig. Denna vecka är en sådan där hon kommer att få extra pass varje dag. Det vi valde att göra var att kombinera nytta med nöje – alltid bäst, eller hur? Så tog med mig lillprinsen och hängde hemma hos Joana, tränade, coachade och badade =)

På kvällen lagade jag dem middag – det blev häsloknyten på grillen.

13866542_10154185048340923_57562735_n

Dagen blev till kväll och kvällen till natt och det slutade med att vi sov över. Det gav mig tillfälle att på morgonkvisten ta en power walk ihop med Joana – som är en del i hennes schema och se teknik, fart med mera. Viktigt som personlig tränare att inte bara “ge ut” program utan att se till att de utförs på rätt sätt. Vi gick igenom teknik och sedan väntade frukost.

13867144_10154185048355923_274491791_n

Som jag nämnde innan så älskar jag att ta hand om människor så det vart en lyxig hälsofrukost för min fina vän med familj. Chiapudding, vattenmelon + bananpannkakor. Nu väntar lite administration, lek med lilleman och sedan ett pass igen.

13823388_10154185048390923_2096919127_n

Ikväll 17:35 kör jag Crosstraining på World Class Vasastan om du vill komma med och få dig en 30 minuters genomkörare.

Ta hand om dig idag och kom ihåg att du kan… 



Stay true to you

13494791_10154113622825923_4176272773432426588_n

Hur underbart är det inte att både få möjligheten att jobba med de människor jag vill samt att jobba med exakt det jag gillar och jag gör det för mig själv, mina barn och mitt team. Ett team som nu växer mer och mer vilket gör att jag nu har möjlighet att jobba med några till  =)

 

jag brinner ju som du vet för hälsa och skönhet och att kunna vara trovärdig i en bransch som överlevererar med produkter och tjänster av sämre och bättre kvalitet så känns det oerhört tryggt för mig att både få bygga individer inom hälsa och träning men att även få möjlighet att hjälpa människor att skapa sin egna väg mot deras mål. Detta ihop med marknadens i särklass bästa produkter.

Möjligheten för dig att bli ambassadör ihop med mig kan variera beroende på vem du är, vart i livet du är och vad du ser dig i framtiden men jag lovar att jag har något som passar alla – oavsett ålder, kön, titel eller nuvarande situation. Vill du ha en förändring så kan jag ha den.

 

Kvalificering

För att kvalificera dig in till att ta möjligheten vill jag att du skickar mig ett mail på karolina@staytruetoyoutraining.com

Jag kommer att kontakta dig – vill du att kontakten sker via mail så fortsätter den där, annars ger du mig telefonnummer så återkommer jag =)

Ser fram emot att höra ifrån dig – Och just det – det spelar ingen roll vart i landet du befinner dig eller om du är bosatt i ett annat land.

Future-Quotes-38



Stay true to you

Är hälsa bara invändig?

13487436_10154097682930923_822358602_n

Imorse skrapade jag mig upp ur min mammas soffa, jag hade igår tydligen fått i mig dålig mat och fick matförgiftning. Si så där kul men vad ska man göra. Hade ju helst legat kvar och slappat i soffan men min son skulle till dagis plus att jag hade tid på skönhetssalongen för att göra nya naglar och vaxa mig… Något som fick mig att fundera – hälsa är det endast insidan?

 

En trött och energilös Karro tog sig upp men min lilla prins – åkte till dagis med en massa packning då han ska till sin pappa i veckan… En faktor som jag lider mycket av just nu – att vara ifrån mina barn är inte lätt men en del i en skilsmässa och att hålla en god min och ge support till den viktigaste komponenten i detta – min son – går före allt. Smärtan i mig när han inser att det inte är jag som kommer att hämta honom på dagis och han gråter att han alltid vill vara med mig är tung, att hålla en god min och förklara hur mycket hans pappa behöver honom och älskar honom är en självklarhet men det gör ont.

Bild 2016-06-20 kl_Fotor

Något jag lever, andas och förespråkar. En enkel väg för oss att ta hand om våra kroppar på bästa sätt för att kunna leva längre och framförallt bättre. Kosten, träningen och levnadsstilen – allt påverkar oss och valen vi väljer kommer att forma vägarna som vår hälsa tar. Vilken nivå av hälsa man väljer spelar ju egentligen ingen roll men huvudsaken är att vi gör något.

Själv kommer jag att starta en fysisk utmaning där jag kommer att behöva pressa mig men tanken är att det ska ske smart så att min kropp inte tar för mycket stryk – bara det är en utmaning för mig… haha… att inte bara säga “gör som jag säger”  utan faktiskt agera därefter. Håller lite på vad det blir en liten stund till… =P

Bara invändig hälsa? 

Idag när jag satt där och gjorde mina naglar så kom jag att tänka på hur många andra saker som påverkar vår hälsa – saker som vi inte alltid tänker på, rutiner som vi tar för givet att företagen som förser oss med dessa rutiner ska hålla vad dem lovar… Men är det så?

All of the good – none of the bad

För mig har mycket uppdagats de senaste 6 månaderna – ja – jag tog in ett märke i mitt bolag som jag finner magiskt. Ett företag som både levererar produkter efter en standard inte många levererar på marknaden idag. Jag har ökat min kunskapsbank men så mycket gällande påverkan produkter har på vårt inre som vårt yttre.

Jag har länge vårdat mig – jag gillar skönhet och jag vill kunna se bra ut och åldras med stil… jag har lagt bra med pengar på många olika märken dyra som billiga. Saken är den att jag insett nu att mitt utseende till största del har mina goda gener att tacka då produkter jag använt inte varit av den kvalitet jag trodde…

Egna bevis

Jag har många egna erfarenheter där jag verkligen testat dessa produkter som jag jobbar med idag. Tanken är att jag kommer att ge dig mina egna videos och resultat så du kan både ha en möjlighet att skapa din egna åsikt om dem produkter du använder idag och aktivt göra ett val om du vill att din utsida ska reflektera din insida samt att se hur de produkter du sätter på utsidan respektive insidan faktiskt påverkar den motsatta sidan (d.v.s det du har på insidan påverkar utsidan och vice versa)

Jag tänkte lämna dig med en video jag hittade som kanske inte har många av dem rengöringar vi har här – men jag kommer att göra ett eget test med produkter vi hittar i våra butiker… Så hur ren  blir din hy med den rengöring du använder?

https://youtu.be/0MKz20OiJKM

Ta hand om dig – dyker det upp frågor så tveka inte att höra av dig <3

 



Stay true to you

TANKEGÅNGAR…

Jag vet jag vet – jag har varit en usel uppdaterare och att vara här och skriva – det är inte att jag inte vill eller prioriterar detta utan det handlar om en del av mitt liv just nu där jag i vissa fall vill och i vissa fall ute vill och då blir jag tillsagd att inte göra – tufft? Ja. Välbehövligt? Kanske – Jag har inte känt efter ännu utan än så länge så stressar det mig morän det motsatta. Jag har dock valt att försöka denna väg och då måste öjag kanske lyssna lite, så jag gör mitt bästa och tyvärr hamnar mitt bloggande åt sidan.

 

Dock har livet varit oerhört inspirerande och jag fortsätter på en resa av upptäckt och fördjupande i mig själv och vem jag är och framförallt hur jag vill leva. Vilka värderingar jag har om mig själv och vilka jag väljer att ta in i mitt liv, vilka uppdrag jag vill jobba med och vilka människor jag vill jobba med.

Har du någonsin kunnat välja detta? Inte jag och just nu leker livet för alla jag har runt mig vill samma sak. Skapa en grym framtid – oavsett vad deras mål är. Jag har mina och så tydliga dem är och framförallt har blivit. Du ska i bildväg få en recap av mina känslor och tankar den senaste tiden =)

13220963_10154030468465923_5527647817061113058_n

Hur många därute – jag bland dessas har inte stressat, jobbat i full gas och hamnat i depressioner, ångest och stressrelaterade sjukdomar på grund av att vi jobbar upp en annan persons dröm om framgång? Jag är glad att jag valt att gå min väg och att ha verktygen för att lägga denna kraft och kunskap på min egen framgång.

13227070_10154038165815923_1082585261255425488_n

Vi lever idag på nätet – vi rekommenderar varandra restauranger, böcker, produkter, filmer med mera och vi socialiserar till och med vi nätet. Vad sägs om att få ut något av den tiden vi lägger där?

13227116_10154037768150923_3605874856686690380_n

Träning – ja vid detta laget känns rns ju mig och jag tränar nästan varje dag. Något jag äntligen hittat tillbaka till är den rena styrketräningen – tack vare härligt sällskap. Dock gör sig mitt snabba muskelminne sig påmint – kommer att ta upp det senare…

13230136_10154039163225923_360726407497776364_n

Fortsätter med mina Powerwalks – dock har jag ju nu flyttat ut till min mamma i och med att jag inte längre har någon bostad så jag jobbar på att hitta bra rundor – bilden från morgonens runda.

13232962_10154035450795923_6956145842525478678_n

Mamma bor i Rönninge och naturen är magisk runtom – häromdagen grillade jag och barnen samtidigt som vi busade och hade oerhört skoj – njuta av livet är viktigt samt att ta del av alla stunder med barnen =)

13240496_10154039057420923_689275382339757175_n

Ja denna bilden talar för sig själv – jag har senaste veckorna fått många direktiv från människor som egentligen inte vet – och jag väljer min väg för mig som i sin tur bereder en bra väg för mina barn

13254258_10154035234355923_8361684626431335753_n

Jag är en person av stor tro i att vi som människor kan så mycket mer än vi tillåter oss att tro – kanske för att vi är rädda att stå ut – men jag utmanar dig ATT stå ut.. du kommer att älska det!

13254438_10154032977250923_9119125279936365808_n

Det händer magiska saker i min business och teknologin jag fått äran att jobba med validerad av fler och fler vilket ger mig så bra grund att stå på – en ny väg för mig att hjälpa dig ännu mer med din hälsa

13256407_10154033472185923_333117180901426961_n

Ja – rikedom – vad är rikedom? För mig är det tid. Tid att kunna spendera med dem som gör mitt liv större.

13265858_10154031087360923_289101177575648530_n

härliga tider med människor som lyfter mig till nya ställen jag aldrig upplevt – detta är en av dem…

 

Kram



Stay true to you

FRISKA BARN I STAN

Äntligen är jag tillbaka – Admin, teknik, förlust och rent av teknisk inkompetens har lett till att den senaste veckan varit kaotisk. Det bästa av allt är att det kan bara bli bättre! 


I helgen är det Friska barn i stan  ett initiativ från mig för er som familj. Ett tillfälle att testa nya vägar mot en gemensam hälsa, en dag med roliga aktiviter, härliga inspiratörer, tävlingar och allt i förmån för barn i Malawi
Behöver din hjälp  

Framförallt så blir jag så glad om du med familj vill komma på söndag – att få träffa er som läser och inspireras av mina ord. Vill du även vara med och dela eventet så att vi får så många som möjligt att komma så blir ingen lyckligare än jag samt väldigt många barn i Malawi.

Tävling 

Tävlingar och utlottningar kommer att ske från alla partners under dagen och från mig och STTY kommer det att lottas ut familje PT tillfällen samt platser i mina barnkalaser till hösten. 

Hälsa & fitness läsare – skriver du i bokningen att du är från hälsa & fitness tävlar du 2 omgångar då jag gör en specifikt för er. 

Hoppas att vi ses – in och läs mer och boka 



Stay true to you

MAGISKA TURBULENS 

Har du varit med om dagar, veckor, timmar, månader eller år som satt hela din sfär i gungning? Omständigheter, situationer, känslor eller ageranden som gör allt klart samtidigt som det ställer till en orkan av turbulens?



Jag är där nu, jag har varit där tidigare – skillnaden? Jag har hittat mig själv, vem jag på riktigt är och inte vem jag anser att jag ska vara för att passa in i en världs uppfattning om vem jag bör vara. 

Detta har självklart lett till många saker som inte är ultimata samtidigt som jag måste genomföra dessa handlingar för att få leva. Sårar jag? Ja. Frigör jag? Ja. Förändring är inte alltid enkelt då det ställer saker på sin spets. 

Nyligen fick jag möjligheten att höra om en kvinna som haft ett galet förflutet med många incidenter – många liknade mina men hon har genomlidit något som jag aldrig kommer kunna förstå men jag kan känna igen mig på ett visst sätt. 

Efter en incident fick hon en hjärnskada som gjorde arr hon tappade alla känslor för den hon levde med. Hon fick se honom skapa ett nytt liv vilket självklart gjorde ont – att se en annan människa lida och inte kunna göra något åt det.

Jag har ingen hjärnskada – men – jag har haft en långvarig period av mitt liv där jag kränkt mig själv baserat på vad personer gjort mot mig. Det vill säga att jag skapat en bild av vad jag är, kan vara och vill vara baserat på fel fakta.

Hela mitt liv har människor runtom mig sagt att jag har potential, att jag måste göra något stort för det är jag menad för… Men jag lyckades inte. 

I år vaknade jag! Mycket med hjälp av rätt människor runt mig, men mycket på grund av att något i mig sa att nu räcker det. 

Jag började se mig själv i ett annat ljus och skapade många saker som jag verkligen brinner för. Detta skapade irritation, frustration och samtidigt en brist på förståelse hos den jag hade närmast. Vi gled isär. Klart att vi båda har stor del i detta men jag känner nog störst skuld i och med att jag inte klarar av att backa tillbaka och hitta tillbaka. Att jag hittat den “Karro” jag vill vara och att jag vill börja helst igår. 

Smärtan jag ser gör ont, smärtan som förvandlas till förakt, glåpord och oförståelse – det är inget jag unna min värsta fiende. Det är 10 år jag lägger bakom mig, 10 år som jag inte ångrar, utan sörjer att jag förlorat samtidigt som jag ser fram emot framtiden. Svår kombo. 



Stay true to you

TACKSAM

God morgon på dig!

Brukar du uppskatta det du har i ditt liv? Brukar du försöka att se det positiva du har runt dig? Jag kan garantera att du har något att glädjas över även om livet kan vara bra tufft ibland – I know. Men vet du? Jag vet att det går att skapa magi i livet ändå, det går att vrida på et dåliga sakerna som händer – Trust me – I know. 

 

“Möjlighet att skapa mitt resterande liv att vara – exakt som jag vill”

Sitter just nu på Arlanda och väntar på mitt flyg som ska ta mig till Malaga. Jag kommer att för första gången på 36 år att åka på en resa med varken familj, barn eller arbetsgivare – den du! Stämmer. Jag har aldrig åkt på ens en så kallad kompisresa i mina yngre dagar. Jag hade fotbollen och det blev aldrig av, sedan blev jag mamma till världens bästa Iza vid 22 och har älskat mitt liv sedan dag 1. Har det varit ett ” easy breasy” liv? Åh nej… jag har tagit mig igenom många saker ingen borde behöva ta sig igenom – men jag står här idag.

 

“Skapa det mest magiska liv du kan leva”

 

Tacksam

Till att alla erfarenheter jag mött både gjort mig smartare och starkare – erfarenheter som lett mig till att stå inför en möjlighet att skapa mitt resterande liv att vara – exakt som jag vill. Något vi alla borde sträva efter – något jag gärna hjälper dig med – om du är redo att ta kontroll vill säga – det är inte en dans på rosor men det går. Oavsett om du är ensamstående, känner att du aldrig har tid, småbarnsförälder eller någon annan ursäkt till att inte skapa det mest magiska liv du kan leva.

12939136_10153931122000923_1781562033_n (2)

Även om jag står inför en tuff resa så är den värd allt – för jag vet vad den kommer att göra för mig, min familj och framför allt hur många jag kommer att kunna hjälpa inom hälsa men även med livsförändring. Hur spännande är inte detta? Min resa är mycket för att sätta en bra start på min rehab, att starta med ett lugn, att bekämpa mina avsevärda problem att vara ifrån mina barn, att skapa harmoni och ladda batterier som jag alltid tagit för givet. En resa med vänner, en resa med inspiration från andra som gör en skillnad i världen.

Vill du göra en skillnad i världen? 

Jag vet att det finns så galet med många organisationer som gör så oerhört mycket gott i världen – vi behöver vara fler. Jag skrev nyligen på Facebook och uppmanade mina vänner att avsätta 2 fikor/ månad och ge 1 barn/ månad ett hopp om liv genom en organisation så heter Nourish The Children och tyvärr fick jag inte många. Kanske för att man redan donerar, kanske för att man inte litar eller kanske för att man inte bryr sig.

Jag bryr mig – vill du vara med mig?

Du kommer att se ett stort engagemang från mig i denna organisation på grund av att de verkligen gör en skillnad och ALLA pengar jag donerar går till barnen. Jag är sjukskriven och donerar 5 paket/ månad just nu då jag vill ge 1 barn/ familjemedlem i min familj en möjlighet till överlevnad.

I höst när mina barnklasser drar igång kommer varje barn som anmäler sig att bidra med ett barn som får mat i en månad. 

Vi kan göra en så stor skillnad med så lite.

Som sagt – på väg mot ännu mer kunskap om hur jag kan skapa en förändring – hur jag kan hjälpa barnen i Malawi ännu mer.

Stor kram på dig. Rapporter från värmen kommer.

12920988_10153931122010923_1429586361_n