Tagg

frihet

Stay true to you

ATT VÅGA…

Ja att våga – våga drömma, våga agera, våga riskera, våga gå emot strömmen. Sen 2015 började jag sakta i alla fall karriärsmässigt att skifta inställning. Helt självklart kan jag anse efter att spenderat hösten på sjukhus ovetandes att jag var utbränd. Utbränd över att kämpat att hålla något i liv som inte ens var mitt!

Jag säger inte att det är fel med fasta jobb, fasta löner och säkerheten som följer men med facit i handen – jag hade nog inte gjort om det. Hade jag varit 20 år idag så hade jag hoppat över möjligheten att bygga det jag och min sambo bygger idag.

Risken att misslyckas är minimal i jämförelse

Igår livade vi på Facebook om varför vi valt att gå den vägen vi gjorde. Jag framför allt med en karriär bakom mig som jag hade kunnat göra massor med. Jag hade företag som ville att jag skulle jobba med dem men utbränd och med jobbförbud från läkare hade jag en möjlighet att värdera, tänka om och välja en annan väg.Jag valde att börja jobba inom Network Marketing – branschen är magisk. Självklart och tyvärr finns det massor med bolag som förstör med dåliga avtal, bakgrunder, ersättning och framför allt dåliga produkter som inte håller vad dem lovar. Jag sprang på några innan jag fullt fick till det bolag jag bygger en microfranschise med idag och jag har inte ångrat en sekund!Risk? Såklart att det finns en risk – den risken är att jag inte jobbar och gör det jag ska göra. Ekonomisk risk? Ingen – obefintlig. Möjligheter att lyckas – ofantligt många.

En bransch för alla oavsett status i samhället eller ålder

Möjligheten att skapa något som kan ge en framtid fylld med allt som du valt att ha – för mig är det:

  • Tid med barnen

  • Friheten att välja vad jag vill göra

  • Möjligheten att resa mer

  • Köpa massa kläder/skor/väskor/inredning

  • Hitta vårt drömhus

  • Men framför allt att få hjälpa andra att lyckas!

Det häftigaste är att jag kan hjälpa vem som helst – från;

  • Någon som vill ha bättre produkter

  • Någon som vill ha en liten extra inkomst

  • Till den som vill förändra sin livsstil

Det ännu häftigare är att vem som helst och jag menar verkligen vem som helst kan starta! Krävs inga insatser och inga måste bara du och din vision om hur din framtid ska se ut!

Undrar du något – hör gärna av dig så berättar jag/vi mer =D är det inget för dig så är det inget annat än en mysig fika eller online möte där jag fått berikat mitt liv med din story <3



Stay true to you

#FAIL

Du vet när du planerar och det inte riktigt går som du tänkt dig… haha det hände mig! Gör som jag säger inte som jag gör är ju något jag kan ta in i något för mig att utveckla – jag har blivit så oerhört van vid att vara spontan att det visade sig vara supersvårt att skapa rutiner. Speciellt att få upp mig ur sängen tidigare än 07:30. 

 

Som du vet så är jag nu på en liten resa att ta mig tillbaka till den kroppen jag hade för cirka 2 år sedan och i och med att vi inte blir yngre så kräver det lite mer ansträngning nu än då. Jag trotsade mina rädslor för att köra kostprogram och drog igång i Lördags – dock som jag skrev i mitt inlägg i häromdagen angående att skapa rutiner så var tanken att jag skulle gå upp – köra styrka för att sedan ta min son till dagis – det har ju med handen på hjärtat inte fungerat. Så det vart omplanering.

 

När sonen sitter bak på cykeln och sjunger – Backarna dödar mammas ben – och medcyklisterna inte kan hålla sig för att bjuda på ett leende

 

Jag går upp med min son, myser, gosar, äter frukost sedan cyklar vi till hans dagis som jag idag mätte med Runkeeper och det är 14,5 km dit och hem och jag cyklar på cirka 1 timme och förbränner runt 450 kcal. Det är dödens backar från gärdet till Årsta kan jag säga. Min son tyckte att det var oerhört roligt att jag sa att backarna dödade mina ben och satt och sjöng till och från så att cyklister och människor vi cyklade förbi inte kunde låta bli att le.

Så en bra kondition och ben träning med cyklingen för att sedan köra styrka när jag kommer hem – idag var det 2 set av triset med biceps, triceps och axlar.

Älskar verkligen att jag har allt jag behöver på hemmaplan för att komma i form igen =) Idag ska jag ta mig förbi Budo Fitness för att köpa ett elastiskt band så att jag kan dra nytta av mina extra kilon i chins samt sätta upp min chins stång hemma.

Vikten av att bibehålla ditt kostschema så att du får i dig den mängd du behöver är oerhört stor – behöver du hjälp sätt alarm

 

Min kost har jag ju lite svårt att komma upp i rätt mängd med kcal – precis som jag misstänkte så tappar jag aptiten rejält och måste på denna avdelningen skärpa mig annars kommer jag inte bara att tappa vikten jag vill men jag kommer dessutom att tappa musklerna och dem ska vara kvar. Så från och med i dag blir det alarm på telefonen.

Igår såg mitt intag ut som följande:

Frukost: 1 liten portion av bananpannkaka med 1 msk keso och kanel runt 180 kcal

Lunch: 1 MRP (Måltidsersättning från Budo Fitness) 138 kcal 

Mellanmål: 2 nektariner

Middag: 120 g Ungsstekta hamburgare – hemmagjorda såklart =D, ruccola, tomat, rödlök och en stark salsa på koriander, tomat, rödlök, vitlök, chili, lime, solrosolja & vinäger – ca 200 kcal 

Som du märker – alldeles för lågt så idag blir det skärpning på mig och hur jag skapar den förändringen meddelar jag ikväll =)

 

 



Stay true to you

KVINNOR SOM STÖTTAR VARANDRA

Hur resonerar du runt innovation – runt händelser som sker runt om dig som du inte känner dig hemma runt? Tar du direkt avstånd? Argumenterar du? Diskuterar du? Är du villig att lyssna och öppna upp för att ta in nya vyer? Detta är något som jag tittar på varje dag – vart jag än befinner mig så analyserar jag vad som sker runtom mig. Hur agerar personer mot varandra, hur öppna är man att lyssna på varandra och att stötta varandra.

När jag mår som bäst är när jag får höra personer som gör nya, banbrytande saker – eller egentligen behöver dem inte vara banbrytande utan när jag ser individer som genuint brinner för det dem gör så att lyckan och passionen hoppar ut ur deras ögon -det gör mig lycklig. Glad. Oavsett vad det är. Kan jag dessutom då stötta personer så gör jag detta mer än gärna.

Jag är ju själv i en bransch som i stort sett lever på personliga rekommendationer – eller jag har nog i ärlighetens namn alltid varit där – oavsett som fotbollsspelare, personlig tränare, företagare eller modell. Jag har alltid fått min jobb via personliga rekommendationer.

Idag när jag driver en onlinebusiness som frigör tid, skapar möjligheter och som dessutom har grymma produkter så väger mitt varumärke in oerhört mycket. Jag som individ har länge stått fast vid samma moral och etik, jag älskar att SE människor och ge dem en möjlighet att växa på sina egna premisser – oavsett o jag gör det som PT eller som business coach. Jag sätter Dig först.

Jag får höra att just mitt sätt att åsidosätta mig själv och lyfta dem runt mig är anledningen att människor väljer att teama upp med mig i denna business.

Idag vill jag lyfta upp 3 grymma kvinnor som väljer att gå sin väg – som vågar bana ny väg och bryta gränser. 

Malin Nylén 

Träningsprofilen som går sin egen väg i att ta in glädje och sprallighet i träningen värld – självklart ihop med oerhörd kunskap. En tjej som för mig gör något stort med sin kreativitet i att förmedla träning till alla. Att trubba av hetsen, att skapa en plattform för skratt och prestigelöshet.  Muskler av Plysch – grym och underbar bok alla borde läsa är en av Malins underbara bidrag. Jag och min son hade även glädjen att vara med och ta del av ett underbart projekt där vi får lära känna bland andra Viggo igelkott. Ett underbart initiativ att koppla ihop sagornas värld och nyttan i grönsaker.

Jeanette Höglund 

En powerlady jag ännu inte hunnit lära känna men som tog mig med storm under ett kvinnoevent där hon promotade “Vid din sida” stiftelsen som primärt hjälper våra hemlösa äldre. Ett koncept som tvingar in henne i främlingspolitik och att hantera dialoger med bland annat passerande tiggare som vill ta del av det hon erbjuder och dessa nekas.

Strongt och jag respekterar Jeanette enormt för denna insats! Våra äldre som arbetat, betalt skatt med mera och som pga olika omständigheter bland annat hur ohållbar vårt pensionssystem är. Dessa tas hand om med ett genuint och stort hjärta. “Jag har funnit mitt kall i livet” var svaret på frågan om hur hon ser på detta projekt i framtiden! Eloge! 

Var med och supporta detta initiativ med det du kan bidra med HÄR 

Jacqueline Sjösten

En grym kvinna som kom in i mitt liv lite av en slump – en slump jag är tacksam för då jag inte bara funnit en vän men även en starkt driven business kvinna med skinn på näsan och som vågar gå utanför gränserna! 

Kommer från resebranschen & har inte bara ett stark kunskap inom att skapa skräddarsydda resor men brinner för att vi kvinnor ska stötta varandra privat och i business. Genom det driver skapade hon ett One of a kind business event i Maj- ett event som kommer att fullföljas vid flera tillfällen så håll ögonen ögonen öppna på hennes hemsida Lakestone World både för detta exklusiva event men jag rekommenderar dig att anlita henne vid kommande resor. 

Together we are strong, ladies! 

Remember that! 

Stötta varandra!

Xoxo



Stay true to you

FRIHETEN

Tid – hur  många av oss strävar inte efter att ha tillgång till mer tid. Jag vet att jag alltid gjort det – speciellt efter att jag blev mamma – jag ville och valde att prioritera mina barn vilket kanske inte alltid varit till fördel hos mina arbetsgivare men något jag valt att stå vid.

Denna vecka kändes så magisk att kunna känna att min son kunde vara hemma när dagis var stängt utan problem – 3 dagar av 5 som vi spenderat magiskt.

DREAM BOARD

En del av vårt hemmaprojekt har varit att jobba med visualisering – att ta in barnen i att förverkliga deras drömmar och mål – tillsammans med oss vuxna. Vi har pratat länge om vår “Dream Board” – tavlan där vi sätter upp visioner om framtiden – kortsiktiga och långsiktiga drömmar och mål både för oss vuxna men även för barnen. Ett underbart verktyg att tillsammans skapa harmoni – speciellt när man driver eget men även för dig som kanske har svårt att få barnet att förstå vikten av pengar, tid & ansvar – att få se något varje dag man själv satt upp på en tavla ger dig mer passion och fokus att bibehålla dem saker du ska upprätthålla för att nå dit. Vuxen som barn.

 

TID ÄR FÖRMÖGENHET

Pengar är något jag aldrig riktigt brytt mig om – kanske för att jag aldrig haft en överflöd av det utan alltid haft så att jag kan göra det jag vill med barnen och leva gott eller så kanske det har med att jag alltid ansett att tid har varit det jag vill ha – att umgås och att se varandra. Jag älskar att skapa fina minnen tillsammans med dem jag älskar.

Sen är det ju såklart självklart att när man har en massa tid över så vill man ju ha pengarna för att göra allt det där man vill göra med tiden =)

Intressant ekvation det där – en ekvation jag äntligen funnit nyckeln till så nu är det bara att gasa och ta oss dit… Allt det handlar om är att skapa en balans. Det kräver jobb såklart men det är ett jobb som är:

  • Roligt
  • Spännande
  • Utmanande
  • Lukrativt
  • Socialt
  • och att du lär känna nya människor varje dag

Jag är tacksam varje dag – även om vi inte nått hela vägen ännu så är vi på god väg och det räcker för hela idéen är att ha roligt på vägen.

Nu väntar en härlig Söndag i solen & den enda Måndagsångest som existerar är den att inte ha min son med mig annars väntar veckan nya spännande möten med drivna individer som vill ha en förändring i livet.

xoxo



Stay true to you

Life is only as good as your Mindset

 

Hej bästa! 

Hoppas att din dag har startat på bästa möjliga sätt – det är ju ändå fredag!

Min dag började med att känna efter hur min rygg mådde – sov knappt en blund på grund av smärtan jag har i ryggen. För 2 veckor sedan gjorde jag det som jag säger åt alla att inte göra – lyfte tungt utan att använda benen. Det var i en arbetssituation, lätt stressad och sen tänkte jag “- du e ju stark kvinna detta är inte ett problem”

Well det vart det – det knakade till och nu sitter jag här 2 veckor senare med en rygg som är trasig. Igår vart det dessutom mycket värre – föda barn är easy breezy! Så första punkten på dagordningen var iväg till min läkare. Muskelavslappnande mm skrevs ut och ja vi får se vad det leder till.

Började dock med att ge mig själv en mysig start på dagen med en microdemabrasion samt en renande och återfuktande lermask som gör min hy magisk.

Jag har testat så många produkter i mina dagar och aldrig har jag upplevt något som ger dessa resultat. Jag använder knappt smink idag. Det enda jag gör är: bryn och mascara och mitt magiska läppglans till vardags.

Haft en mysig fika med en underbar vän som det gick på tok för lång tid sedan jag träffade – vi pratade mycket om livet, valen vi gör och om att livet är för kort för att bara genomlevas. Vi har båda ett långt förflutet av tråkigheter och vi har båda aktivt valt att ta våra liv vidare utan frågor om varför, utan negativitet och utan ånger. Den röda tråden – Lycka.

Nu blir det lite jobb med min firma för att hjälpa mina partners men även att assistera mina kunder med sina beställningar. Just nu är det mycket intresse i vår Beauty Box där du bland annat får tillgång till masken, microdemabrasion peeling samt 5 andra grymma produkter inklusive nästa populära produkt som är denna tandkräm.

Med snabba resultat får du naturligt vitare tänder utan att detta skadar din emalj då inga slipmedel finns i den. Förutom detta så innehåller den en unik teknologi med patent som skyddar dina tänder 24h mot plack.

Att få arbeta med detta upplägg förgyller verkligen min dag då jag har möjlighet att på så många plan hjälpa individer med olika problemområden.

Vill du testa produkterna?

Hör av dig till mig på:

karolina@staytruetoyoutraining.com

Ha en grym Fredag



Stay true to you

BREATH, TRUST & LET GO


Hur ofta går du runt och tvekar, planerar din vardag, ditt liv och sätter omedvetna hinder för livet att komma dig nära? Har du någonsin vågat att lägga planeringen åt sidan och bara andas, lita på universum och släppa taget? 


Det kan nästan garanterat vara värt det – på samma sätt som adrenalinet sätter en massa känslor i spel när du till exempel slänger dig ut för ett stup med en gummisnodd runt dina vrister eller när du släpps ner i ett “fritt fall” i en nöjespark – på samma sätt frigörs adrenaliner på ett positivt sätt när du släpper taget och ger dig hän till livet, känslor och vad som står runt hörnet.

Kanske är det en möjlighet du blundat för på grund av förutfattade meningar… 

Kanske en chans att skapa en ny framtid genom att förbättra din hälsa 

Ett tillfälle att öppna ögonen för en fallerande relation som hållit dig tillbaka…

Finns ju så oerhört mycket saker vi aldrig vet om på grund av att vi låser in oss och vårt medvetna… 

Så – vad behöver du för att släppa taget? 

Vågar du? 

Jag förespråkar starkt att testa – vill du ha hjälp? Jag kan visa dig hur just detta ovan löste upp över 20 år av mitt liv och öppnade dörren för Sanna Karro.

Vill du ha tips – maila mig: karolina@staytruetoyoutraining.com
Kram 



Okategorierat

6 TIMMAR ENERGI

Jag är den första att erkänna att jag är en av världens sämsta vintermammor – jag avskyr kyla mm men så fort värmen kommer upp lite så älskar jag utelivet 🙂

Idag vart det 6 timmar ute – cykeltur, promenad och skogsvandring med min lilla ängel 🙂

  
Vi sprang upp och ner i skogen, rensade skräp, hade iskrig, städade skogen på pinnar så folk inte ska snubbla och fikade 🙂

Att vara ute i naturen ger mig styrka, känsla av frihet & naturlig rörelse som alla kan delta i <3